Как жители Измира, в последние недели мы пережили долгожданное Измирское землетрясение. Это землетрясение магнитудой 6,6, которое мы пережили, не только повредило наши здания и имущество, но также потрясло и повредило нас как физически, так и психологически.
В результате исследования возникли посттравматическое стрессовое расстройство и депрессия, такие как « «Посттравматическое стрессовое расстройство и депрессия» возникают после травматических кризисных ситуаций, таких как землетрясения. Мы чаще сталкиваемся с психологическими расстройствами. Многие из нас испытывают фобию или страх перед землетрясениями, называемый «сейсмофобией». Мысли о смерти, вреде или потере близких проходят через наш разум, и эти мысли вызывают в нас чувство страха и беспокойства. Эти вызванные чувства страха и беспокойства могут вызывать такие симптомы, как беспокойство, тремор, беспокойство, потливость, головокружение, учащенное сердцебиение, неспособность спать в одиночестве, избегание таких мест, как ванные комнаты и туалеты, или воздержание от разговоров о землетрясении и т. д.
Хотя эти реакции после землетрясения различаются в зависимости от возраста, пола, физической или психологической силы или личностных особенностей людей, все они являются НОРМАЛЬНЫМИ» реакциями на ненормальную ситуацию > . Если эти симптомы сохраняются более 1 месяца, человеку следует обратиться за помощью к профессиональному специалисту по психическому здоровью.
Что такое посттравматическое стрессовое расстройство?
Посттравматическое стрессовое расстройство – это психическое расстройство, которое может возникнуть в результате травмирующей ситуации, пережитой человеком. персона. Симптомы посттравматического стрессового расстройства обычно начинаются в течение первого месяца после травматического события. Однако у некоторых людей симптомы травмы могут появиться спустя годы после события. Эти симптомы, которые испытывает человек, могут негативно повлиять на его частную, общественную и деловую жизнь, вызывая проблемы и затрудняя продолжение повседневной жизни.
3 типа посттравматического стрессового расстройства:
Неспособность избавиться от воспоминания, созданные травмой: Эти воспоминания появляются внезапно и создают ощущение, будто вы заново переживаете травму. Создает воспоминания (образы). Даже если ничего не напоминает нам об этом событии, оно постоянно приходит на ум и У человека может возникнуть физический дискомфорт, такой как потливость, учащенное сердцебиение, тремор и т. д.
Избегание ситуаций, напоминающих о травме : Люди избегают запускать свои страхи. С этой целью он держится подальше от людей, мест, действий, которые напоминают ему о травмирующем событии, и может избежать конфронтации.
Чрезмерная бдительность: Та же опасность. Если это произойдет снова, люди могут проявлять такие эмоции и поведение, как тревога, гнев или испуг даже от небольших звуков. Им трудно заснуть или сконцентрироваться на работе.
Чтобы справиться со страхом перед землетрясениями, люди должны сначала проявить готовность и сотрудничать в этом отношении. Чувство беспомощности, вызванное пережитым страхом, может усилить стрессовые реакции человека. По этой причине вместо того, чтобы избегать пугающей ситуации, контролируйте себя, противостоя ей, делясь своими чувствами и мыслями с людьми, которым вы доверяете, и продолжайте свой распорядок дня, это поможет вам преодолеть чувство страха и тревоги.
Я желаю всем жителям Измира и нашей страны скорейшего выздоровления.
Читать: 0
