Независимо от того, осознаем мы это в повседневной жизни или нет, наш выбор часто основан на вероятностных расчетах. Наши собственные прогнозы определяют решения, которые мы принимаем. Когда мы предсказываем, что погода будет солнечной, мы планируем пойти на пикник, купить книги, которые, как нам кажется, нам понравятся, или составить план отпуска, соответствующий нашему предполагаемому бюджету. Мы предсказываем не только то, как развернется событие. Мы также пытаемся предсказать, как мы почувствуем себя в результате нашего выбора. Ожидаемые эмоции, такие как счастье, печаль, гнев и сожаление, играют большую роль в принимаемых нами решениях. «Чувство потери» — одна из таких предсказуемых эмоций.
В 2006 году Кермер и его коллеги попросили людей предсказать, насколько сильными будут их эмоции, когда они проиграют или выиграют в результате принятых ими решений. В рамках эксперимента был настроен игровой механизм и участникам была предоставлена возможность выиграть 5 долларов или проиграть 3 доллара, бросив деньги. Прежде чем подбросить монету, участников попросили предсказать свои эмоции, выиграли они или проиграли. Другими словами, их спросили, насколько/как долго они будут грустить, если проиграют, и те же вопросы были повторены для ситуации победы. Разница между эмоциями, которые они испытывают после подбрасывания монеты, и изначально предсказанными «ожидаемыми эмоциями» весьма удивительна. Когда сумма выигрыша составляла 5 долларов, а сумма проигрыша — всего 3 доллара, было замечено, что мы сильно преувеличивали эмоции, которые ожидали испытать в случае проигрыша. Глядя на среднее значение прогнозируемых эмоций участников, они сообщили, что испытают 2 единицы счастья в случае победы и 4 единицы печали в случае проигрыша. Эмоции, которые они испытали после того, как была подброшена монета, показывают, что эмоции, которых они ожидали, были предсказаны неправильно. Потому что, опять же, глядя на средние показатели участников, они заявили, что чувствуют примерно 1 единицу радости в случае победы и 1 единицу печали в случае поражения. В этом случае мы переоцениваем наш прогноз выигрыша в 2 раза и прогноз проигрыша в 4 раза. Мы испытываем сильную тревогу по поводу проигрыша, но когда мы сталкиваемся с ситуацией потери, мы не чувствуем себя так грустно, как ожидали.
Так в чем же причина такой ситуации? Почему мы так боимся проиграть и сдаться? Люди не теряют Прежде чем пережить эту ситуацию, они имеют только догадки об этой ситуации. Однако мы можем столкнуться с этой ситуацией потерь позже. Мы можем получить низкую оценку на сдаваемом экзамене, можем потерять близкого человека, можем проиграть выборы важного кандидата или потерять работу. И когда потеря действительно происходит, в игру вступает процесс преодоления. Это полностью автоматический процесс. Наши защитные механизмы, самооценка и мотивация — все включено в этот процесс. Подумайте о прошлых воспоминаниях, в которых вы очень сильно переживали чувство утраты. Во всех них мы нашли способ двигаться дальше, рационализировать ситуацию, и это просто произошло. Потому что когда происходит потеря, этот автоматический процесс вступает в игру и позволяет нам адаптироваться. А поскольку мы не знаем о процессах преодоления трудностей, которые нам помогают, мы не можем точно предсказать свои эмоции до того, как переживем потерю, поэтому мы преувеличиваем печаль, которую, как мы думаем, испытаем. Однако, пережив несколько раз одни и те же ситуации, мы узнаем, что не будем так расстроены, как думали, и начинаем меньше бояться сдаться.
Подводя краткий итог, можно сказать, что приобретения и потери всегда существуют и всегда будут существовать в человеческой жизни. Наши мыслительные процессы и эмоциональные прогнозы относительно этих ситуаций не всегда могут быть точными. Наша жизнь полна веревок, от которых мы не можем отказаться, потому что боимся потерять, и которые травмируют наши ладони, потому что мы крепко за них держимся. Но эти веревки, которые мы хотим отпустить и не можем отпустить, потому что боимся расстроиться, только утомят нас.
Теперь выбросьте оставшееся внутри вас сожаление и отпустите слова «Я не могу жить без него». Выбросьте тех, кого вы ждете, и тех, кто никогда не придет. Выбросьте это предложение, которое вы никогда не сможете забыть, возможности, с которыми вы застряли, ту последнюю ночь, книгу воспоминаний, которую вы не можете выбросить, но вам больно каждый раз, когда вы смотрите на нее. Выбросьте свои отношения, которые не сработали, свою месть, которую вы не смогли получить, и свои желания. Отпустите тех, от кого вы хотите отказаться, но не можете, потому что боитесь их потерять.
Помните, вам не будет так грустно, как вы думаете.
Читать: 0
