Ожирение и инсулинорезистентность — проблемы, которые часто взаимосвязаны и играют важную роль в формировании многих заболеваний, таких как метаболический синдром, ишемическая болезнь сердца, атеросклероз и гипертония, а также диабет 2 типа. Хотя соответствующие диетические правила являются первым шагом в лечении обеих проблем, адекватные результаты не будут получены, если не включать планирование физических упражнений для конкретного пациента. Потому что наше тело окружено мышцами, а скелетные мышцы, которые обеспечивают свою энергию за счет глюкозы, составляют большую часть веса тела. Следовательно, резистентность к инсулину наблюдается в основном в мышечной ткани. Упражнения, которые укрепляют мышцы, не утомляя их, особенно так называемые аэробные упражнения, увеличивают использование глюкозы мышечной тканью, что приводит к уменьшению секреции инсулина поджелудочной железой и постепенному преодолению резистентности к инсулину. При этих нарушениях при плановой и регулярно выполняемой программе физических упражнений наблюдается более значительная потеря веса, более быстрая коррекция инсулинорезистентности, длительное предотвращение нового набора веса, улучшение психологического самочувствия человека. Однако упражнения, выполняемые без анатомической, механической и физической оценки пациента и без индивидуального плана, могут вызвать боль из-за растяжения мышц, суставов и связок, и пациент может отказаться от упражнений.
После медицинского осмотра специалистом по медицине и реабилитации, проводится ЛФК.У больных с ожирением и больных с инсулинорезистентностью целью является, прежде всего, коррекция осанки и укрепление суставов и мышц, в которых обнаруживается слабость. Перед началом занятий определяются анатомические и функциональные проблемы человека. После этого с помощью различных физиотерапевтических аппаратов повышают гибкость мышц, суставов и связок, а мышцы укрепляют специальными приспособлениями. Отеки и нарушения кровообращения в мягких тканях лечат специальными аппаратами и лимфедемным массажем. Если у пациента имеются нарушения опорно-двигательного аппарата, их лечат соответствующим образом. Когда пациент достигает безболезненной и достаточной мышечной силы, приступают к активным программам упражнений с запланированной частотой и интенсивностью.
Помните, что в наших руках здоровое старение, регулярные медицинские осмотры, здоровое питание, сосредоточенность на умственную деятельность и, конечно же, регулярные физические упражнения.
Читать: 0
