Многие люди не хотят набирать лишний вес, или, другими словами, иметь лишний вес. Причиной этого нежелания могут быть эстетические проблемы, такие как необходимость выглядеть подтянутым, красивым и иметь красивое-привлекательное тело. Или это могут быть просто мысли о том, чтобы быть здоровым и иметь здоровое тело. По этой или любой другой причине человек может бояться набрать вес и поэтому без колебаний принимает некоторые меры предосторожности, например, посещает диетолога. В последнее время почти каждый хоть раз в жизни видел себя пытающимся похудеть или садящимся на диету. Мы живем в эпоху, когда у людей есть списки диет, усилия по соблюдению этих списков, исследования в Интернете и посещения диетолога. Как я уже сказал, если немного покопаться, может быть, каждому придет в голову такая история. И действительно, эта история может длиться иногда дни, иногда недели, иногда месяцы и даже годы. В этом процессе человек, думающий о похудении, ведет войну. Эта война идет с цифрами веса, показываемыми на весах, и калорийностью еды и напитков. Они прилагают много усилий, чтобы стать победителями в этой войне. Например, я почти слышу, как вы говорите. Например, чаи для похудения; Например, прогулки, пробежки, физические упражнения, приводящие к потливости и усталости; Например, как списки покупок, составленные диетологом. Конечно, это серьезные усилия. Итак, вознаграждены ли эти усилия? Иногда человек съедает лишнюю пищу в течение дня, когда не может себя остановить и все эти усилия оказываются напрасными; Это может привести к нарушению решимости соблюдать диету. В результате диета может превратиться практически в историю, которую человек расскажет другим людям. Вот и диета может закончиться, так сказать. Итак, принесет ли этот финал какие-то психологические проблемы? Когда человек не соблюдает список диеты, это может вызвать такие чувства, как неудача, отчаяние, раздражительность, гнев и некоторые расстройства, такие как неуверенность в себе и социофобия, и может даже привести к такому решению, как никогда не ходить на диету. снова диета. Тот факт, что человеку удается похудеть, но не может удержать потерянный вес, является одним из явлений, с которыми мы сегодня сталкиваемся довольно часто. Возможно, они даже смогут набрать больше веса, чем потеряли.
Если у человека часто возникает желание поесть, его/ее проблемы с весом могут быть психологическими. Поэтому, если человек решает похудеть или сесть на диету и обращается к врачу-диетологу, ему не следует забывать получить поддержку у психолога. Если кто-то говорит: «Я не могу перестать есть, мне плохо, когда я не ем, между мной и едой существует эмоциональная связь, как я уже упоминал выше, я часто сижу на диетах, но у меня ничего не получается», если он говорит , «Я чувствую слабость, когда не ем, но мне тоже надо похудеть или я хочу похудеть», то однозначно-обязательно не стоит забывать получить психологическую поддержку у психолога. Я много раз сидела на диетах, но это не помогает. Сколько раз я ни пыталась изменить свой образ жизни, ничего не получалось. Если ты говоришь, что первые недели проходят хорошо, но потом становишься несчастным, беспокойным, злитесь и с трудом стоите, вам также нужен психолог.
Как я уже говорил выше и дал небольшую подсказку, в психологической инфраструктуре набора лишнего веса, ожирения, достижения ожирения, короче, есть пристрастие к еде, так же, как и сигаретная зависимость. По этой причине, к сожалению, люди не могут избавиться от лишнего веса. Потому что еда или питье стали для человека незаменимой зависимостью. Особенно, если что-то слишком сладкое, слишком соленое или жареное (например, картофель фри). Так как же развивается эта зависимость? Допустим, человек поссорился с человеком, которого он любил и нравился. Тем временем перед вами десерт (что-нибудь сладкое). Когда вы едите десерт, вы испытываете чувство облегчения. Позже, когда у него возникает другая проблема, он думает, что почувствовал облегчение после того, как съел десерт. Постепенно развивается пристрастие к сладкому. По мере того, как человек съедает десерт и избавляется от проблем, которые он испытывает, пусть даже на время, в сознании формируется схема. Сладкое становится тем, что избавляет от хлопот, неприятностей и проблем. Человек, сидящий на диете, осознает, что ему не следует есть слишком много сладкого, иначе диета не удастся, но в голову приходят мысли о сладком, сладком, сладком. Человек запихивает сладость в рот так, чтобы ее никто не увидел. Можно себе представить, как сильно человек потом об этом пожалеет. Но все равно отказываюсь есть десерт Это не так. И диета не удалась. Чувства гнева, раздражительности, обиды, безысходности, безысходности и неудачи начинают доминировать над человеком. Затем он говорит, что десерт подойдет, и пытается успокоить десертом свою печаль и гнев. Я, конечно, привел пример десерта. Это может быть что-то соленое, а не сладкое, или что-то жареное. После этого человек начинает соблюдать разные диеты и ходить к разным врачам-диетологам. Он даже повторяет некоторые свои попытки. Таким образом, данная ситуация превращается в порочный круг. В таком случае вместо диеты человек прибегает к приему лекарств, подавляющих аппетит, или различных пищевых добавок, которые якобы помогают похудеть. И человек делает в итоге то, что должен был сделать в первую очередь. Он решает пойти к психологу.
Иногда человек серьезно наблюдает за своим телом и исследует свое тело, особенно в области талии, как профессор. Они даже заходят так далеко, что если в их жизни случается что-то негативное, они связывают это с этой проблемой. Поэтому они могут из-за этого объявить себя неудачниками. В результате могут возникнуть различные психологические проблемы, такие как неуверенность в себе. Иногда может быть наоборот. Другими словами, человек считает лишний вес своего тела неважным и может его игнорировать. Когда кто-то делает замечание по поводу своего тела, он может реагировать на эти комментарии либо спокойно и с большим гневом, либо с серьезным гневом.
Если человек думает о том, что он ест и чего он не ест, и если его ум постоянно занят этим после посещения диетолога, затем, если он постоянно думает о разных (желаемых) блюдах, а не о диетическом списке, если еда атакует его разум, если он предпочитает есть в своем уме в желудке, а не в голове, если он часто меняет врача-диетолога, если он тайно засовывает еду в рот, если он пристрастился к еде, если он не чувствует себя расслабленным после еды Если вы чувствуете, что вас тошнит, очень обеспокоены Что касается своего тела, постоянно думаете о переедании, обнаруживаете, что диетические списки не работают и пытаетесь внедрить экстремальные диеты, вам обязательно не следует забывать получить психологическую поддержку у психолога. Потому что сидеть на диете – это уже само по себе сложная задача. Обычно это утомляет и напрягает человека. Кроме того, после каждой неудачи человек становится все дальше от цели. становится белее. Он устает от диеты с каждым днем. Кроме того, обращение к психологу и получение психологической поддержки не обязательно означает, что вы сумасшедший, больной, страдаете психологическими расстройствами, что у вас что-то не так с психикой, что вы психически больны или что вы сошли с ума. Многие люди не предпочитают обращаться к психологу только из-за этих мыслей, и, к сожалению, они стучатся в дверь к психологу после того, как проблема стала очень большой (когда в молодости ее можно было легко решить), и она стало очень грязно. Напротив, обращение к психологу – явление очень интеллектуальное. Это что-то более светское. Это занятие предпочитают более умные и умные люди. Поэтому, вместо того, чтобы постоянно менять врача-диетолога, ходить к разным врачам-диетологам и пытаться применять разные диеты, применять экстремальные диеты, изнурять организм (возможно, возникнут неуправляемые заболевания), не лучше ли в это время обратиться к психологу? идти к диетологу? Разве это не облегчило бы нашу работу?
Читать: 0
