Большинство наших заболеваний связано с неспособностью нашего организма правильно использовать энергию. Когда мы не обеспечиваем нужные ресурсы для производства достаточного количества энергии или когда мы повреждаем наши энергопроизводящие органы по генетическим или экологическим причинам, мы не можем найти в себе силы бороться с вещами, которые нам вредят. Вот почему мы должны использовать источники энергии, известные нашему организму, и хорошо заботиться о наших энергопроизводящих органах. Мы можем добиться этого, только если будем вести здоровый образ жизни.
1. ПИТАНИЕ
Нашим органам, производящим энергию, требуется правильное топливо. Как бензиновому автомобилю нужен бензин, так и нашему организму нужно правильное топливо. Является ли еда подходящим топливом или нет; Мы можем получить представление, посмотрев, когда он был впервые произведен, содержит ли он другие непищевые продукты, вызывает ли он дискомфорт в нашем организме после употребления, произведен ли он в сезон и в здоровых условиях, заложен ли он генетически. модифицированный. По некоторым данным, должно пройти 10 тысяч лет, чтобы мы приспособились к вновь производимым продуктам питания и чтобы они не причинили нам вреда.
2- СОН
Наше тело в основном нам помогает. справляться со стрессом и восстанавливать нанесенный стрессом ущерб.Есть две системы, которые помогают нам в этом. Эти системы работают в ритме друг с другом. Наше тело восстанавливается во время сна, отдыха и развлечений, но во время расчетов и борьбы оно получает незначительные или серьезные повреждения. Чтобы весы оставались сбалансированными, качество сна никогда не должно ухудшаться. Для этого мы должны спать по ночам в тихой, светлой и комфортной обстановке и позволять механизмам исцеления работать правильно.
3-СТРЕСС-КОНТРОЛЬ
Основной фактор из-за этого баланс, о котором я упоминал выше, ухудшается в сторону вреда.контроль стресса осуществляется неправильно. Организм, не успевший восстановиться, постепенно начнет отказывать в своих слабых звеньях. Обычно это проявляется в виде болей в плечах, шее, пояснице и тендинита. Итак, не случайно болят плечи людей, которые пытаются поднять на свои плечи тяжесть мира! Невозможно жить без стресса, но можно контролировать стресс и защищать от его вреда. Мы можем изучить методы, используемые для этого, тренируясь сами или общаясь с профессионалами. Например; дыхательные упражнения, упражнения на расслабление — вот некоторые из этих техник.
4-ЗАЩИТА ОТ ТОКСИНОВ И ИНФЕКЦИЙ
Независимо от того, насколько химические материалы, принесенные современной жизнью, облегчают нашу жизнь, они могут нанести сравнительно больший вред нашему здоровью. Точно так же инфекции могут нанести нам вред, увеличивая воспалительную нагрузку на наш организм.
5-ЭРГОНОМИКА
В результате воздействия хронической травмы она может создать хроническое воспаление в нашем организме, что может повредить другие системы. Другими словами, повреждение, вызванное хроническим воспалением, может также нанести вред всему нашему здоровью. Например; Постоянное наклонение и работа наносят небольшой, но постоянный вред нашему позвоночнику. Таким образом, могут возникнуть медленные, но очень трудноизлечимые повреждения и нарушения иммунной системы из-за распространения воспаления из этих областей. В результате все системы нашего организма взаимосвязаны. Например; При лечении болей в пояснице следует укреплять иммунную систему или лечить проблемы со спиной, чтобы уменьшить нагрузку на сердце у людей с заболеваниями сердца.
Читать: 0
