Прежде чем лечить и решать панические атаки, давайте кратко рассмотрим, что такое паническая атака. Паническая атака; Это сильный приступ страха, который сопровождается тяжелыми физическими симптомами, хотя видимой причины и реальной опасности нет. Люди, испытывающие приступы паники, испытывают сильный страх и могут думать, что у них сердечный приступ или они умирают. Большинство людей могут испытать один или два приступа в течение своей жизни. Однако постоянное возникновение приступов напоминает паническое расстройство.
1- Психотерапия: Психотерапия, то есть разговорная терапия, применяемая к пациентам с диагнозом панического расстройства, может принести большую пользу. Во время разговора пациент может чувствовать значительное облегчение. В процессе лечения психотерапевт может успешно управлять процессом, давая пациенту определенные домашние задания.
2- Лекарства: некоторым пациентам с паническим расстройством обязательно принимать лекарства. Существует много дезинформации о лечении наркозависимости, наиболее распространенной из которых является то, что оно вызывает зависимость. Однако лишь очень небольшая часть наркотиков вызывает привыкание. Используемые лекарства не имеют риска вызвать или усилить приступы паники. Однако, поскольку действие лекарств варьируется от человека к человеку в течение 2–3 недель, у человека могут возникнуть приступы паники в течение 2–3 недель после начала приема лекарств.
3- Лечение ТМС: Транскраниальная магнитная стимуляция (ТМС) — это устройство, которое преобразует электрическую энергию, созданную в соответствии с законом электромагнитной индукции, в магнитную энергию и использует магнитные волны, полученные в результате этого преобразования, для лечения неврологических и психиатрических заболеваний. заболевания. Магнитные токи, сконцентрированные на черепе, проходят через кожу и череп, не вызывая каких-либо повреждений, достигают области мозга и обеспечивают стимуляцию. Эта стимуляция активирует нервные клетки и устраняет дискомфорт. При панических атаках метод ТМС дает очень хорошие результаты для пациентов, на которых сильно влияют побочные эффекты лекарств. Использование ТМС-терапии вместе с лекарствами повышает приверженность пациента лечению.
4- Дыхательные упражнения: Дыхательные упражнения имеют большое значение во время панической атаки. Хотя люди, которые никогда раньше не делали дыхательных упражнений, пытаются делать дыхательные упражнения во время панической атаки, у них часто возникают головные боли. Они беспомощны. По этой причине людям следует делать много дыхательных упражнений вне приступов паники. Эти упражнения выполняются при глубоком дыхании через нос, задержке его на 5 секунд и выдыхании через рот.
5- Информирование: человеку, страдающему паническим расстройством, объясняют, что такое паническая атака. Ему говорят, что приступы паники не причинят ему вреда и не убьют его. Подчеркивается, что он не потеряет контроль и с ним ничего не случится. Однако говорят, что во время лечения у него могут возникнуть приступы.
6- Держитесь подальше от алкоголя и наркотиков: употребление наркотиков вызывает приступы паники у пациентов, поэтому необходимо держаться подальше от наркотиков. Риск приступа паники увеличивается на следующий день после употребления алкоголя.
7- Физические упражнения: эти упражнения (бег, езда на велосипеде, плавание) следует выполнять с умеренной интенсивностью 5 дней в неделю. Предполагается, что это займет не менее 10 недель.
Читать: 0
