''Получение терапии означает, что я слабый человек!''
Одним из самых больших препятствий для людей, проходящих терапию в трудные времена, является такой образ мышления. Эта идея, помимо строгого различия между сильными и слабыми людьми; В нем содержатся нереалистичные стереотипы об этих двух типах людей и их характеристиках: «Сильный человек всегда силен, не испытывает никаких проблем, а если и испытывает, то решает свои проблемы в одиночку, всегда самодостаточен, никогда не бывает несчастен.. ."
Когда мы думаем обо всей жизни, эти суждения не кажутся реалистичными, не так ли?
В жизни мы часто сталкиваемся с новыми трудностями, с которыми нам приходится сталкиваться. Возможно, мы сможем справиться с некоторыми из этих проблем в одиночку, но могут быть случаи, когда поддержка для некоторых неизбежна. Стресс, депрессия, тревога, травматический опыт, межличностные проблемы, процессы перехода и адаптации и многие другие проблемы могут бросить вызов нашей способности справляться с трудностями. Получение психологической поддержки в такие периоды поможет нам вернуть прежние силы. Это позволит нам получить новые и разные точки зрения, изучить эффективные механизмы преодоления трудностей, принять себя такими, какие мы есть, и измениться в том направлении, в котором мы хотим, в терапевтической среде, где нас принимают безоговорочно.
Однако мы покажем себя и свое окружение, что мы не настолько слабы (!), чтобы пройти терапию. Пытаемся доказать; Попытка преодолеть проблему в одиночку, которую нам легче преодолеть при поддержке, может утомить нас еще больше.
Заблуждения о терапии-2
''A I Несколько раз обращалась к психологу, но это не помогло!»
Во-первых, поход к психологу и получение терапии — это не одно и то же. Психотерапия — это процесс, в ходе которого терапевт проходит различные процессы обучения и основывает свои сеансы на теоретических основах; Это набор практик, целью которых является создание постоянных изменений в человеке и требующий сотрудничества клиента и терапевта в процессе.
Когда некоторые люди обращаются к психологу, они могут объяснить свои проблемы и хочу услышать решение немедленно. Хотя это желание и понятно, оно быстро разочарует человека, поскольку нецелесообразно и функционально. Если необходимо начать процесс терапии, первые несколько Сеанс может быть проведен терапевтом, пытающимся узнать клиента и понять проблему. Поэтому ожидать постоянных изменений после первых сеансов будет нереалистично.
Я бы хотел, чтобы мир, в котором все проблемы можно было решить немедленно, был возможен! Однако терапия — это процесс, и этот процесс, чтобы стать здоровее, включает в себя элементы терпения, усилий и времени. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, как быстро это произойдет, будет полезнее сосредоточиться на том, какую пользу мы можем получить от терапии для более счастливой жизни и той жизни, которую мы хотим.
Заблуждения о терапии- 3
''Позвольте мне пойти к психологу, чтобы он дал мне совет!''
Это одно из нереалистичных ожиданий, которые люди возлагают на психологов/терапевтов. . Это нереально, потому что цель терапии – дать вам совет; Это не прямое руководство относительно ваших решений, выбора и жизни.
Когда это ожидание не оправдывается, это может вызвать у клиентов чувство разочарования и гнева. И это может даже привести к тому, что клиент перестанет продолжать терапию, потому что считает, что она не работает. Но полезно дать следующую информацию: Ничей ум не превосходит чей-либо другой. С этой точки зрения никто не должен иметь возможности давать советы кому-либо, даже если они являются экспертами. Кроме этого, не существует единственного правильного пути в жизни, отношениях, выборе и т. д. С этой точки зрения будет понятно, что давать советы и советы было бы неуместно.
Клиент принимает решение о своей собственной жизни и выборе, а они могут обсуждать и оценивать это решение. с терапевтом. Или они могут вместе оценить плюсы и минусы решений, прежде чем принять решение. Это другое и полезнее, чем давать советы.
Читать: 0
