Когда мы узнаем о беременности, вопросов в наших умах становится все больше. Одна из самых любопытных тем для всех будущих мам – прибавка веса во время беременности. В то время как некоторые беременные женщины беспокоятся: «Я не набираю вес», другие могут беспокоиться: «Не слишком ли я набрала вес в этом месяце?»
Широко известно, что за всю беременность нужно набрать в среднем 10-12 килограммов. Однако идеальная прибавка веса будущей мамы такова; Его следует оценивать по индексу массы тела (ИМТ) до беременности и неделе беременности. Индекс массы тела рассчитывается путем деления веса на квадрат роста. Прибавка веса рекомендуется в соответствии с классификациями индекса массы тела.
Индекс массы тела: Рекомендуемый прирост веса
Беременные женщины с недостаточным весом <18,5 13- 18 кг
Нормальный 18,5 – 24,9 беременные 11-16
Избыточный вес 25 – 29,9 беременные 7-11
Ожирение >30 беременных 5–9
Беременные женщины с индексом массы тела до беременности ниже 18,5 согласно классификации относятся к группе с недостаточным весом, и им рекомендуется набрать от 13 до 18 кг за весь период беременности. , тогда как беременные женщины с индексом массы тела более 30 относятся к группе ожирения, и им рекомендуется набрать за период беременности от 13 до 18 кг. Рекомендуется набрать от 5 до 9 кг. Прибавка в весе сверх рекомендованных значений считается чрезмерной.
Еще одна вещь, о которой следует помнить, — избегать внезапного увеличения веса. Набор веса должен быть медленным. Внезапное увеличение веса затруднит адаптацию организма матери к новому весу. Кожа будет растягиваться быстрее и образуется больше трещин. Это также затруднит потерю веса после рождения.
Прибавка веса может не наблюдаться в первые 3 месяца. В эти месяцы целевой прирост веса должен поддерживаться в пределах от 500 г до 2 кг. Настоящий набор веса начинается после 3-го месяца беременности. В среднем после этого месяца считается идеальным принимать 500 граммов в неделю. Фактическая прибавка веса ребенка Не следует забывать, что период беременности – это последние 3 месяца беременности. Измерение веса следует проводить при каждом осмотре у врача, а будущая мама также должна следить за своим весом еженедельно.
Читать: 0
