1. ПРИМЕНЕНИЕ ПОПУЛЯРНЫХ ДИЕТОВ;
Применение десятков диет, которые можно найти в списках в Интернете или других источниках, не зная, подходят ли они для вашего метаболизма и потребностей, может нанести серьезный вред вашему метаболизму и ты. Диета, содержащая калории ниже ваших ежедневных энергетических потребностей, может привести к необратимому снижению скорости метаболизма.
2. ОДИН ВИД ПИТАНИЯ;
Диеты, в которых некоторые группы продуктов исключаются из рациона и заменяются другой группой продуктов в большей степени, чем обычно, не только наносят серьезный ущерб обмену веществ, но и вызывают серьезные проблемы со здоровьем. проблемы. Дефицит многих витаминов и минералов, поражение печени и почек — это лишь некоторые из этих проблем.
3. УПОТРЕБЛЕНИЕ СЛИШКОМ МНОГО ТРАВЯНОГО ЧАЯ;
Благодаря своим противоотечным свойствам он обеспечивает временное снижение веса, если вы употребляете слишком много травяного чая, продаваемого на рынке как чай для похудения, наносите вред может поражать внутренние органы, особенно печень.
4. ДИЕТА БЕЗ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ
По мере того, как люди продолжают соблюдать диету, скорость их метаболизма снижается, а по мере снижения этой скорости скорость потери веса замедляется. Увеличивая соотношение мышц посредством физической активности для поддержания этого баланса, метаболизм сохраняет свою жизнеспособность. Физическая активность в сочетании с диетой также считается основным правилом, позволяющим добиться постоянного снижения веса и достижения здорового строения тела.
5. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПРЕПАРАТОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Препараты для похудения – это препараты, которые обещают потерю веса по-разному, каждый из которых имеет содержащиеся в нем активные ингредиенты и свой механизм действия. Замечено, что люди, которые использовали такие препараты для похудения в любой момент своей жизни, в будущем снова набирают вес и испытывают больше трудностей, чем раньше, при попытке сбросить этот вес. Лекарства, которые могут вызвать потерю веса, такие как таблетки для похудения, должны использоваться под наблюдением врача, а их риск для здоровья должен контролироваться с помощью обычных тестов.
Читать: 0
