Антиоксиданты стали популярными, особенно в последние годы. И врачи, и работники здравоохранения, и все люди имеют хорошие или плохие знания или осведомленность об антиоксидантах. Нельзя отрицать, что недавнюю пандемию сыграла в этом не последнюю роль.Потому что вопрос о том, как повысить свой иммунитет, задают все.С другой стороны, все, кто об этом говорит, в основном дают советы понаслышке, типа сделай это, воспользуйся этим , выпейте это, не зная, правильно это или неправильно. Итак, в чем вообще истина? Давайте рассмотрим ее в общих чертах:
Нам нужна энергия, чтобы жить. Организм может найти эту энергию, расщепляя он поглощает пищу, которую он ест или сохраняет посредством химических реакций. Название этих химических реакций — «окисление». Вы также можете думать об окислении как о горении, потому что они оба происходят с кислородом. В результате тело становится местом огня. Когда мы думаем, что необходимо поддерживать температуру тела на уровне 36,5-37 градусов, мы можем думать, что энергия нужна всегда и огонь будет существовать всегда.Другими словами, наш организм находится под постоянным окислительным стрессом.Более того, когда потребность в энергия увеличивается, параллельно увеличивается и количество химических реакций.Приведем такие примеры:
-Бактериальные, вирусные, все виды микробных инфекций
-Безмикробные ситуации воспаления ( например, отек суставов)
-Употребление наркотиков
-Загрязнение окружающей среды, радиация, загрязнение воздуха, вода низкого качества
-Тяжелые металлы
-Сигареты
-Химические удобрения
-Жареная пища
-Стресс, тревога, депрессия
Энергия поступает из веществ разрушается при окислении, но образуются и свободные радикалы.Кислород в организме разделяется на два отдельных атома, не имеющих спаренных электронов. Электроны хотят быть парами, поэтому эти атомы, также называемые свободными радикалами, роются в организме в поисках атомов, с которыми они могут спарить свои электроны. Это повреждает клетки, белки и ДНК.
ОПАСНОСТЬ СВОБОДНЫХ РАДИКАЛОВ!
Как только образуются свободные радикалы, может начаться цепная реакция. Первый свободный радикал захватывает электрон у молекулы, нарушая тем самым структуру молекулы и превращая ее в свободный радикал. Эта молекула захватывает электроны у другой молекулы, разрушая ее структуру и превращая эту молекулу в свободный радикал. трансформируется. Этот эффект домино может в конечном итоге повредить клетку, нарушив структуру всей клетки.
Цепная реакция, вызванная свободными радикалами, может привести к разрушению клеточных мембран, что может повлиять на механизм, контролирующий, какое вещество может войти и выйти из клетки. Цепная реакция может привести к изменению структуры жиров, и эти жиры могут накапливаться в венах и вызывать окклюзию сосудов. Поврежденные молекулы могут вызвать мутацию и рост опухоли. Постепенное повреждение может изменить коды ДНК.Таким образом, ДВЕРИ ХРОНИЧЕСКИХ БОЛЕЗНЕЙ И РАКА ОТКРЫВАЮТСЯ.Сосудистая окклюзия, болезни Альцгеймера, Паркинсона и многие другие заболевания связаны со свободными радикалами. Это также связано со старением, определяемым как постепенное накопление вреда, наносимого свободными радикалами.
Так почему же наш организм вырабатывает свободные радикалы, если они настолько вредны?
Свободные радикалы необходимы для жизнь. Способность организма преобразовывать воздух и пищу в химическую энергию зависит от цепных реакций свободных радикалов. Свободные радикалы также являются важной частью иммунной системы, они путешествуют по сосудам и атакуют чужеродных захватчиков.
Пусть есть свободные радикалы, но пусть они не причиняют нам вреда!
Это Именно здесь в игру вступают антиоксиданты. Что необходимо сделать, так это дать свободным радикалам недостающий электрон. Таким образом, мы предотвращаем возникновение хронических заболеваний и даже рака.
Я упомянул об уменьшении Содержание продуктов питания в моей предыдущей статье.Мы можем лучше понять рост хронических заболеваний в последние годы и причину, по которой рак появляется чаще. Потому что мы не можем получить достаточное количество антиоксидантов и нам приходится получать их извне в виде добавок.Хотя дается информация о том, что такая-то пища является антиоксидантом и т. д., к сожалению, на сегодняшний день это не актуально.
< /п>
Читать: 0
