Боль в шее может возникать по разным причинам; Перенапряжение и растяжение мышц являются наиболее распространенными причинами:
Длительная неправильная осанка, повторяющиеся движения или чрезмерные физические нагрузки могут вызвать перенапряжение или напряжение мышц шеи. Такие пациенты могут облегчить боль холодными, горячими аппликациями или использованием шейного бандажа. Точно так же боль в шее может возникнуть из-за мышечного напряжения и перенапряжения в результате ударов по шее во время несчастного случая, падения или занятий спортом. Этот тип боли обычно проходит в течение недели или двух. Однако пациенты могут защитить себя от боли в шее, используя шейный бандаж во время болезненных периодов. Эти пациенты могут облегчить боль, используя обезболивающие и миорелаксанты, используя шейный бандаж или физиотерапию. Это также может вызвать боль в шее. Упражнения для шеи и позвоночника уменьшают такую боль и защищают пациентов от боли в шее в долгосрочной перспективе.
Слабость или дисбаланс мышц шеи: Слабые или несбалансированные мышцы шеи могут вызывать боль в области шеи. В таких случаях пациенты могут защитить себя от боли с помощью упражнений для шеи и позвоночника. Длительная мышечная слабость и дисбаланс вызывают уплощение шейного отдела позвоночника. Выпрямление шеи может вызвать боль в шее и шейные грыжи.
Стресс и напряжение: Стресс может сжимать или создавать мышечное напряжение в мышцах шеи, что может привести к боли в шее. Боль в шее является наиболее распространенной причиной стресса в повседневной жизни. Мышцы шеи, окружающие шейный отдел позвоночника, представляют собой мышцы особого строения. Область головы и шеи — это особая группа мышц, содержащая чувствительные и нежные мышечные волокна, которые формируют наше рефлекторное поведение, участвуют в мимике и языке тела, а также сильные волокна, которые поддерживают наш череп в течение длительного времени. По этой причине стрессовые ситуации напрямую отражаются на этих мышцах и могут вызывать боль. Долгосрочная работа в стрессовых условиях и условиях Однако частые перерывы при необходимости предотвратят боль в шее.
Работа в кондиционированных помещениях является наиболее распространенной причиной боли в шее летом. Если возможно, отказ от использования кондиционеров на рабочем месте или непосредственный контакт с воздушным потоком кондиционера защитит от боли в шее. Сегодня, с увеличением количества мобильных компьютеров и телефонов, мы вынуждены выполнять работу, концентрируясь на маленьких экранах во многих сферах бизнеса. Необходимо учитывать, что чем меньше будет размер экрана, тем сильнее будут боли в позвоночнике, должны быть созданы эргономичные условия при работе за столом и нельзя пользоваться мобильными телефонами, долго сгибая шею. время. Пациентам следует иметь в виду, что при обязательных условиях необходимы частые перерывы. Если у вас постоянная или сильная боль в шее, важно обратиться к квалифицированному медицинскому работнику. Таким образом можно поставить точный диагноз и определить соответствующий план лечения.
Читать: 0
