Страдаете ли вы запорами, аллергией, усталостью, проблемами с кожей, перепадами настроения, неприятным запахом изо рта или пищевой непереносимостью? Эти проблемы могут быть связаны с вашей пищеварительной системой.
Ваша пищеварительная система напрямую влияет на ваше общее состояние здоровья. Пищеварение — это механический и химический процесс расщепления пищи на молекулы, достаточно мелкие, чтобы они могли всасываться через слизистую оболочку кишечника. Осевшие старые отходы и затвердевший слой слизи могут препятствовать всасыванию. Чтобы усваивать максимально возможное количество питательных веществ, у вас должна быть здоровая, чистая и неповрежденная слизистая оболочка кишечника. Каждая клетка, ткань и орган вашего тела зависят от поглощения и усвоения питательных веществ посредством здорового пищеварения. Поэтому очень важно принимать достаточное количество пробиотиков, ферментов и пищевых добавок с клетчаткой, а также есть пищу для здоровья пищеварительной системы и иммунитета.
После завершения пищеварения и всасывания, чтобы предотвратить повреждение непереваренной пищи, Бактерии, метаболические отходы, гормоны, холестерин и токсины окружающей среды.Они должны быть удалены из организма. Это происходит при дефекации. Если у вас нет ежедневного стула, вы можете испытывать множество неприятных симптомов, от вздутия живота до упадка сил.
Преимущества здорового желудочно-кишечного тракта и хорошего пищеварения:
Здоровое похудение
Когда токсины эффективно выводятся и не задерживаются внутри нас, фекалии вымывают большую часть отходов из организма, тем самым «облегчая нашу нагрузку». Употребление достаточного количества клетчатки и питье достаточного количества воды помогают этому процессу.
Исцеление токсинов
Наше тело заботится о многих токсинах и отходах, которые мы создаем внутри себя (пищеварительная система). система функционирует). ) отлично справляется со своей задачей. Мы избавляемся от побочных продуктов каждый раз, когда мочимся, выдыхаем, сморкаемся, плачем, потеем и выпускаем слезы при дефекации. Наше тело выводит эти токсины такими способами.
Более высокая ясность ума
Здоровое пищеварение в сочетании с высокопитательной диетой является основой долгосрочной жизнеспособности. Диета влияет на все системы организма, особенно на мозг. Исследования показывают, что желудочно-кишечный туман Исследование обнаружило множество нейропептидов (молекул, передающих сигналы мозга), а также показало, что полезные бактерии в нашем желудочно-кишечном тракте влияют на здоровье мозга, настроение и многое другое.
Повышение энергии и выносливости
Когда ваш кишечник очищается каждый день, вашему организму не приходится так усердно работать, чтобы переварить пищу, которую вы едите. Энергия, которая пошла бы на пищеварение, теперь может быть использована для жизни.
Регулярное, последовательное и оптимальное испражнение
Когда ваша пищеварительная система работает правильно, вы заметит закономерность. Это определяется как опорожнение кишечника от одного до трех раз в день, не слишком мягкое или жесткое. (У каждого человека разное количество дефекаций.)
Улучшение усвоения питательных веществ
Когда у вас здоровая пищеварительная система, то, что вы потребляете, правильно переваривается и затем обеспечивает полезные питательные вещества и переносится в кровоток через тонкий кишечник. Всасывание питательных веществ увеличивается, когда здоровая слизистая оболочка кишечника обеспечивает большую поверхность для всасывания.
Повышение иммунной системы и защиты от болезней
80% нашей иммунной системы в нашей пищеварительной системе Знаете ли вы, что она есть? Когда все идет хорошо, наши иммунные реакции усиливаются.
Помощь при расстройствах настроения
За это отвечает наша желудочно-кишечная система, называемая «вторым мозгом» нашего организма. для выработки серотонина («чувствовать себя хорошо») в нашем организме.Он отвечает за выработку 95% гормона Серотон играет ключевую роль в борьбе с депрессией. У лиц с хорошим пищеварением; достигается расслабление, оптимизм и общее ощущение благополучия.
Читать: 0
