Каждое живое существо имеет естественный и сбалансированный обмен веществ, если только у него нет врожденной инвалидности. Метаболизм – это общее название некоторой цепочки событий в нашем организме. Эта цепочка событий; Он начинается с поступления питательных веществ и воздуха в наш организм и продолжается многими видами деятельности, такими как их расщепление, транспортировка, сжигание или использование, превращение в другие вещества, разрушение и утилизация внутри организма. Эта цепочка действий продолжается сбалансированно и упорядоченно на протяжении всей жизни. Все метаболические процессы прямо или косвенно связаны друг с другом, поэтому любое изменение или нарушение в одном звене цепи влияет на другие фазы и процессы. Основными факторами, наиболее влияющими на метаболическую цепь, являются неправильное и несбалансированное питание, чрезмерное употребление наркотиков, отравления, недостаток воздуха, малоподвижный образ жизни и стрессы.
Естественный и сбалансированный обмен веществ
А средства естественного и сбалансированного обмена веществ. Это означает, что все функции организма выполняются гармонично и здорово. Хорошо; Выполняются важные условия для жизни, такие как здоровье тела, духовно-психическое удовлетворение, радость жизни и осознанность, внутренние сигналы воспринимаются лучше. Это означает; Сбалансированный и естественный обмен веществ является фактором лучшего личного и социального развития.
Каждый организм может вырабатывать необходимые ему ферменты и гормоны самостоятельно, со своим естественным балансом, и необходимые для этого строительные материалы должны обеспечиваться посредством питания. У здорового человека это обеспечение может регулироваться его внутренними или внешними сигналами (голод, сытость, аппетит, отсутствие аппетита, физические упражнения, малоподвижность и т. д.).
Мы получаем в свой организм 3 основных питательных вещества. организм через питание. Углеводы, жиры и белки.Углеводы являются источниками энергии, белки являются строительными блоками организма, а жиры являются одновременно источниками энергии и веществами, необходимыми для клеточной структуры.Наряду с ними мы также получаем минералы, воду, электролиты и витамины, которые необходимы и поддерживают организм, как пища.
Углеводы и жиры, которые мы принимаем, сжигаются в клетке после некоторых этапов пищеварения и превращаются в энергию. Если нет необходимости в энергии, жиры откладываются в жировых запасах, а углеводы откладываются в запасах гликогена.Однако, поскольку запасы гликогена в мышцах и печени восполняются очень быстро, оставшиеся углеводы превращаются в жир и жировые склады. Другими словами, в нашем организме есть два источника жира: один — жирная пища, а другой — углеводы (сладкие продукты).
При ухудшении обмена веществ в нашем организме начинается ряд различных заболеваний. организма.Основными из них являются сахарный диабет, повышенное артериальное давление, лишний вес, сердечно-сосудистые заболевания, неврологические и психологические расстройства и т.д. Если ожирение, диабет и гипертония возникают одновременно, это называется метаболическим синдромом.
Все клетки тела нуждаются в глюкозе для получения энергии, но некоторые из них (мозг, эритроциты и репродуктивные органы) могут удовлетворить только свои энергетические потребности. с глюкозой. Для этого уровень сахара в крови всегда должен быть достаточным. Уровень сахара в крови контролируется гормонами, выделяемыми поджелудочной железой, называемыми инсулином и глюкагоном. Как повышение, так и падение уровня сахара в крови опасны для организма.
Обычно, когда уровень сахара в крови повышается при приеме пищи, бета-клетки в поджелудочной железе секретируют инсулин, который снижает уровень глюкозы в крови.Это позволяет транспортировать ее к мышечным и жировым клеткам и снижает уровень сахара до нормального.В случаях, когда уровень сахара в крови падает ниже нормы, гормон глюкагон секретируется альфа-клетками поджелудочной железой и этот гормон превращает гликоген, хранящийся в печени, в глюкозу и высвобождает ее в кровь, поэтому уровень возвращается к норме.
Избыточный уровень сахара в крови.По многим причинам, таким как постоянная углеводная диета, при употреблении более 3-х приемов пищи (перекусы или перекусы), употреблении фруктов или десерта натощак, чрезмерном употреблении готовых продуктов и напитков высокий уровень сахара в крови становится практически постоянным, и соответственно повышается уровень инсулина. Уровни постоянно высоки, потому что как только инсулин обнаруживает высокий уровень сахара, он немедленно секретируется, и его уровень в крови повышается выше нормы. Поскольку функция инсулина заключается в постоянном переносе сахара в клетку и введении его в клетку, то из-за постоянного увеличения сахара и инсулина через некоторое время в клетках происходит насыщение и клетки начинают сопротивляться инсулину и не принимать глюкозу. это приносит.Если такие люди не занимаются спортом и не занимаются спортом.(если у них не работают мышцы) сахар в крови начинает повышаться постепенно (у тех, кто занимается спортом, клетки принимают в клетки еще немного сахара, независимо от инсулина).Кровь сахар Такое повышение артериального давления провоцирует работу поджелудочной железы, и она начинает выделять больше инсулина, и со временем поджелудочная железа устает, и так открывается дорога к ДИАБЕТУ.
ДИАБЕТ бывает 2-х типов.
Диабет 1 типа: Возникает из-за аутоиммунных заболеваний поджелудочной железы, приобретенных в детстве.Бета-клетки поджелудочной железы либо производят мало инсулина, либо не производят его вообще.Следовательно, поскольку глюкоза не может транспортироваться в клетки без инсулина , потребности клеток в глюкозе не могут быть удовлетворены.Таким пациентам необходимо вводить внешний инсулин.Таких пациентов еще называют инсулинозависимыми диабетиками. Их частота среди всех диабетиков составляет примерно 6-7%.
Сахарный диабет 2 типа: Избыточный вес и малоподвижный образ жизни, которые обычно возникают в результате неправильного углеводного питания, являются Основные факторы. Из-за инсулина, уровень которого постоянно повышается и который постоянно секретируется, чтобы сбалансировать высокий уровень сахара в крови, клетки насыщаются глюкозой, и теперь они устойчивы к инсулину и не принимают глюкозу.Однако у пациентов с диабетом, которые занимаются физическими упражнениями и спортом, некоторое количество сахара поступает в клетки независимо от инсулина во время функционирования мышц, а также эритроцитов, размножения.Существуют и другие гормоны, транспортирующие глюкозу (независимые от инсулина), которые транспортируют глюкозу к органам, питающимся глюкозой, таким как органы и мозг. Благодаря этому эти органы могут удовлетворить свои энергетические потребности даже при отсутствии инсулина, но одних этих количеств недостаточно для снижения уровня сахара в крови. Чтобы снизить уровень сахара в крови, поджелудочная железа продолжает выделять избыточное количество инсулина и через некоторое время устает и больше не может вырабатывать инсулин.Эта картина показывает, что диабет полностью установлен.
Если вы не употребляете углеводы в течение длительного времени. Если предпочтение отдается цепным (полисахаридным) продуктам, которые трудно и медленно усваиваются (низкая гликемическая нагрузка), то и уровень сахара в крови, и, следовательно, инсулин не поднимутся внезапно и не возникнет быстрого чувства голода, и тогда сахар в крови не упадет резко, то есть не будет реактивной гипогликемии.Скорректировав диету, уровень сахара в крови можно поддерживать сбалансированным в течение 5 часов, а значит, в этот период сохраняется чувство сытости. В противном случае, если вы потребляете короткоцепочечные (моносахариды) углеводы (высокая гликемическая нагрузка), уровень сахара в крови и уровень инсулина поднимутся очень быстро и резко, а затем уровень сахара резко упадет, и сразу же почувствуете голод, и вы снова почувствуете голод. Если есть роды или перекусы, сахар и инсулин снова повышаются и через некоторое время этот цикл приводит к насыщению клеток глюкозой и ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ. Функция гормона ГЛЮКАГОН, функция которого заключается в балансировании уровня сахара путем переноса запасного сахара из печени в кровь, также блокируется, и в этом случае избыток сахара преобразуется в жир и сохраняется.
Дисбаланс инсулина, который практически можно назвать основой обмена веществ, и его постоянный высокий уровень вызывают возникновение цепных нарушений белкового и жирового обмена – это гипертоническая болезнь, повышенный уровень холестерина, нарушения свертываемости крови, повышенный стресс, подавление половой гормон и гормон роста, повышенная склонность к инфекциям и др.
При определении ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ; Используется HOMA INDEX, при котором уровень сахара в крови умножается на уровень инсулина в крови и делится на 22,5.Числа выше 4,6 указывают на резистентность к инсулину. Еще одним показателем инсулинорезистентности является измерение окружности живота у женщин 88 см. Рост более 102 см у мужчин является признаком инсулинорезистентности.
В результате можно легко сказать, что высокий уровень инсулина и ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ – это кошмар организма и обрушиваются на него, как в кошмарном сне, нарушая все жизненно важные функции.
Читать: 0
