В этот период мы, возможно, пытаемся справиться со стрессом, вызванным материальными и моральными потерями, переживаниями и неуверенностью.
Эта ситуация может вызвать индивидуальные конфликты, а также усилить конфликты внутри семья.
Семья. Хотя большая часть проблем возникает из-за ошибок в общении, непринятие наших личных чувств и неперенос их во внешнюю среду может усугубить эту ситуацию.
Снижение проблемы, которые мы могли терпеть в прошлом, вспоминая старые записные книжки, или проблемы, вызванные новыми знаниями. , Чувство несчастья, депрессии и злости из-за увеличения обязанностей и рабочей нагрузки из-за присутствия детей может повлиять на наши семейные отношения. Знание того, что нам нужно время для тренировки может нас немного утешить...
Я также считаю, что разделение труда с участием всех членов семьи и распределение обязанностей внутри семьи особенно важно в этот период.
Управлять своими индивидуальными проблемами и стрессом важно. Если мы думаем, что это может повлиять на весь процесс, нашим первым приоритетом может быть повышение нашей собственной осведомленности. По мере увеличения неопределенности растущая тревога может фактически начать влиять на нашу систему мышления, наши эмоции, а затем и на наше поведение.
Состояние страха и тревоги, вызванное негативными эмоциями, может перерастать в вспышки гнева и сменяться семейными конфликтами, вербальным или физическим насилием.
Трудности в преодолении стресса, выгорание, повышенное потребление сигарет, алкоголя или уход из дома.
Думая, что этот период временный, сосредотачиваясь на настоящем, а не на будущем и, возможно, эта ситуация является возможностью для многих вещей, применяя дыхание и упражнения по релаксации в период стресса, по возможности выделяя отдельное время для себя дома, в месте, где мы можем получать удовольствие. Выполнение работы и получение психологической поддержки в ситуациях, с которыми мы не можем справиться, могут не только помочь нам расслабиться индивидуально, но и улучшить наши семейные отношения.
Семья. Возможно, всем нам будет полезно испытать облегчение от возможности поделиться с собой негативными эмоциями, такими как страх, тревога и печаль, а также больше вспоминать старые добрые воспоминания с семьей и делиться прекрасными мечтами о будущем. .
Как основа всего единения; Я думаю, что наиболее важными элементами сохранения нашей семьи во время болезни, здоровья и эпидемии являются общение, уважение, доверие и любовь.
Я желаю дней, когда терпимость и понимание высоки....
Желаю вам недель терпимости и понимания...
Читать: 0
