Округ вас могут быть люди, которые застенчивы в социальной среде, стоят в стороне, не хотят разговаривать
не выражают себя и, если возможно, не хотят находиться в толпе
. Социофобия — это состояние, которое часто путают с застенчивой структурой личности
, но это две разные вещи.
Человек с социофобией на самом деле хочет участвовать в деятельности
в социальной среде, но не могут участвовать из-за сильного стресса и тревоги.< br /> Однако люди с Застенчивой структурой личности довольны своим положением и
они все равно не хотят участвовать, сдерживаются.
Человек с социофобией чувствует себя обнаженным на сцене
перед другими и испытывает сильный стресс. Другие люди действуют с мыслью
что увидят все мои недостатки, будут меня критиковать, осудят. Особенно это актуально, когда им приходится выступать
. Он испытывает большие трудности
в таких ситуациях, как публичные выступления,
знакомство с новыми людьми, выступления перед властями, и старается избегать этого, если это возможно. Выражение противоречивых идей с другими, прием пищи в толпе, участие в общественных собраниях, пребывание в качестве гостя
, шутки про себя, разговоры по телефону в толпе,
прием пищи на глазах у толпы вызывают интенсивные чувства. p>
Страх и тревога перед тем, чтобы сделать слово или действие, которое смутит или унизит ее в такой обстановке, страх, что другие заметят это
и будут оценены негативно, потливость, дрожь, мышцы
напряжение Это может вызывать такие симптомы, как покраснение лица, дрожание голоса, приливы жара и холода, головокружение.
Здесь на первый план выходит сильный дистресс, а также желание и поведение, позволяющие избежать этого. на первый план выходит обстановка, провоцирующая тревогу. Некоторые из них могут сопровождать панические атаки. В игру вступает поведение избегания и обеспечения безопасности.
При активизации этой ситуации его жизнь начинает ограничиваться и
приводит к ухудшению функциональности и дальнейшему снижению его уверенности.
Более со временем это влияет на его самовосприятие.
начинает чувствовать и считать себя никчемным человеком.
Его можно разделить на всеобъемлющую социофобию и ограниченную социофобию. Ограниченное общение
фобия также сталкивается с этой проблемой только в определенных ситуациях, и она возникает не в каждой среде
. Он испытывает там неприятности, но остается там, несмотря на неприятности, и не проявляет избегающего
поведения. С другой стороны, распространенная социофобия охватывает все многолюдные среды
и демонстрирует поведение избегания и безопасности
вместе с интенсивным стрессом.
Традиционные роли, воспитание, плохие воспоминания, частая критика. , колебание
Детские переживания типа прохождения эффективны при формировании этого состояния.
Половина случаев обращается к лечению с депрессией. Половина заболевших — одинокие или
разлученные люди. Половина заболевших имеют низкий уровень образования. Он думает, что на него смотрят, рассматривают, оценивают, и пытается проверить
это. Они предпочитают сидеть в замаскированных местах, не привлекающих особого внимания
. У большинства из них в детстве были случаи недержания мочи, которые мы называем энурезом. Поскольку с течением времени развивается депрессия и депрессия начинает сопровождать эту ситуацию, также начинают развиваться суицидальные мысли
. Человек обеспокоен
из-за этой особенности, которая у него есть, и он осознает, что ограничил свою жизнь, и поэтому не может проявлять в жизни активность столько, сколько ему хочется. При шизоидных и шизотипических расстройствах личности человек
доволен изолированностью и не чувствует дискомфорта. Он предпочитает вести изолированную жизнь
.
Человека с социофобией больше беспокоит зрительный контакт, чем
. Установление зрительного контакта означает оказание на него давления. />
По мере того, как выраженность социофобии возрастает, навыки человека со временем начинают ухудшаться. В сознании работает неверная обработка информации, и это можно изменить с помощью
терапии. Человек испытывает тревогу перед входом в среду,
продолжает испытывать другую тревогу, находясь в среде, и другую тревогу после выхода из среды
. В игру вступают автоматические мысли. У них были неверные промежуточные и основные убеждения
Это ситуации, связанные с самим собой, которые можно изменить только
с помощью терапии.
Прежде чем человек попадает в ситуацию, подобные мысли могут приходить ему в голову.
Я не могу придумай о чем поговорить, я скажу какую-нибудь глупость и
br /> надо мной будут смеяться, я замерзну, окажется, что я скучный человек,
мое лицо покраснеет, рука дрогнет, я не смогу скорректировать тон и это заметят
окружающие, я потеряю контроль, все
будут смотреть на меня и критиковать, я не должен показывать любой признак слабости, я должен получить одобрение всех
, я чудак, я скучный человек, я глупый
и людям я никогда не понравлюсь. и этот человек
отдается этим ошибочным убеждениям и мыслям в своем уме и организует свою жизнь в этом
направлении.
Людей с социофобией не будут любить, меня не будут принимать
усиленно, потому что гуманизма, они нуждаются в подтверждении. Нейтральные
ситуации они оценивают как негативные. Они постоянно наблюдают за собой.
Они постоянно думают о том, как меня видят другие. Они интерпретируют свои внутренние
ощущения во внешний мир и смотрят на них
Они верят, что видят меня так, как я думаю
и собирают данные, чтобы проверить это
. Когда это происходит, их физические симптомы усиливаются, и они пытаются реализовать сценарий, который создали в своем сознании. Они
после сбора данных для подтверждения гипотезы.
Их внимание избирательно направлено на свой внутренний мир. Чувства вины и неполноценности очень сильны. Они создают негативную самооценку и считают себя
никчемными, незначительными и недостойными.
Очень важно поставить это под сомнение, поскольку ожидания и прогнозы, созданные в их головах, принимаются без вопросов.
. Во всех средах
действительно ли это так или это ошибочное обобщение
, которое необходимо в первую очередь подвергнуть сомнению. Второй
этап состоит в том, чтобы отделить избирательное внимание человека от внутреннего мира и переключить его на мир внешний, а также осознать, насколько он неправ, когда думает
о том, что происходит на самом деле. Как мы замечаем неточности в проверенных прогнозах
gen управляемость уменьшится. Опрос тех, у кого был подобный опыт,
оценка ситуации с ними и понимание тех частей, в которых они были неправы, также могут оказать поддержку. Записывать свои страхи и беспокойства и устанавливать связи, например, какие воспоминания
приходят ей на ум, когда она концентрируется на этих страхах
, являются важными шагами
для выхода из этой ситуации. Что, если некоторые люди
подумают о вас плохо? Почему вы делаете это таким большим? Почему все
должны одобрять вас. Какова потребность этого
ожидания, которое удовлетворит ваши потребности? Его следует рассмотреть здесь. Таким образом, появление внутреннего осознания
позволит подвергнуть сомнению и переработке некоторые ситуации, которые человек покрывает принятием
. Его ситуация должна быть подвергнута сомнению и
он должен попытаться спастись от перфекциониста понимание
позволить себе ошибку и признать ее.
Разве это конец света - стыдиться, допустить ошибку? Является ли это необратимым
способом посмотрите здесь, а улучшение умственной гибкости
развитие навыков адаптации позволит человеку оказаться в ситуации, когда он сможет справиться с этой ситуацией.
Из Конечно, наличие этой проблемы делает человека несчастным и снижает качество жизни
. Это снижает способности и эффективность
и снижает эффективность в жизни. Но обычно
к терапии из-за этой проблемы не обращаются и обращаются к специалистам после сопутствующей депрессии
или панической атаки. Со временем употребление алкоголя и психоактивных веществ становится их поведением, позволяющим справляться с этими ситуациями. Это одно из первых заболеваний, обнаруженных в США. Обычно они
начинаются в возрасте трех лет или между ними, но обращаются за лечением только после того, как становятся старше.
Эти люди обычно не видят положительных результатов, потому что действуют как радар, который постоянно ищет для негативов
. Ум постоянно занят мыслью о том, что другие наблюдают и осуждают его
. Поддерживаю ваши страхи
они сами создают заблуждения, а затем отталкиваются от этих телесных
ощущений и идут по пути реализации заданного ими сценария
. Эта ситуация, превращающаяся в такую замкнутую систему, воспринимается как находящаяся под контролем человека
и превращается в болезнь.
Сначала оценивают внешнюю среду, ищут отрицательные стороны , и
таким образом развивается тревога. Когда развивается тревога, их внимание обращается на внутренние
подсказки и собственные телесные ощущения, и после этой стадии
негативная оценка достигает пика. Сейчас тревога на самом высоком уровне.
Их восприятие преувеличено и смещено в сторону негатива, они необъективны. Это несомненно
их принимают такими и они не мыслят гипотетически.
Они не мыслят альтернативами. Для них войти в среду — все равно что идти по канату
. Они рассматривают любую негативную ситуацию как
ситуацию, в которой их личность будет повреждена. У них есть преувеличенное принятие
того, что другие люди считают их недостойными. Потеря любви и страх быть покинутыми являются очень
страхом покинутости.
При вторичных социофобических ситуациях
социофобия может развиваться у людей после некоторых соматических
заболеваний, несчастных случаев. или инвалидность. При некоторых неврологических заболеваниях, болезни Паркинсона, мышечных
заболеваниях у некоторых людей такая ситуация может развиваться. Разница в том, что люди
осознают свою ситуацию и не соответствуют всем критериям
социофобии.
Как они могут сталкиваться в семьях. Они могли быть выходцами из пренебрегаемой и отвергающей семейной среды, из чрезмерной опеки или из менее
заботливой семейной среды. У них всегда в голове негативные
фантазии и высокая тревожность ожиданий. Поскольку это начинается в школьном возрасте, существует ситуация, которая также влияет на их успех.
Основная потребность человека — устанавливать связи и чувствовать себя уверенно
с этими связями. Таким образом, он принимает на себя роли в обществе, тестирует роли
и позиционирует себя в жизни как социальное существо. Социальная
фобия, напротив, прерывает именно эти базовые ситуации и потребности,
создает большой барьер перед самотворением людей и делает людей
несчастными.
Читать: 0
