Потери — это цена жизни: «Невероятная арендная плата, которую нужно платить, пока вы здесь». (Энни Диллард)
Пока мы живы, нам придется что-то потерять. Наше детство, каждый прожитый год, люди, которых мы любим, иногда вещи, которые мы любим... Жизненный путь предлагает нам путь, где есть потери, от которых мы не можем уйти. Самой болезненной из этих потерь, несомненно, является смерть. Смерть на самом деле единственная реальность, которую мы знаем с момента нашего рождения. Однако этот несомненный факт предстает перед нами как цель, которую мы пытаемся игнорировать и с трудом принимаем. Мы обречены проигрывать, пока живем. Важно то, как мы реагируем на потери. Хотя потери могут быть инструментом принятия и роста, который позволит нам развиваться, они также могут втянуть нас в нескончаемое горе на протяжении всей нашей жизни.
Смерть — самая конкретная и болезненная из потерь. Когда мы теряем близкого человека, мы неосознанно усугубляем горе наших прошлых незавершенных дел и поспешных расставаний. Каждая потеря вызывает все потери, которые мы потеряли раньше, но не полностью переварили. Горе – это не просто реакция на смерть. Мы также испытываем горе перед лицом любой потери или изменения в нашей жизни. Тяжесть процесса скорби варьируется в зависимости от важности человека, вещи или опыта, который мы потеряли или отделили от нас. Потерянным может стать уход нашего ребенка из дома, потеря близкого человека, выход на пенсию, развод, смена работы или даже повышение по службе. Каждый из них включает в себя процесс траура.
Хотя горе описывает процесс, который мы испытываем в ответ на все наши жизненные потери, горе, возникающее в связи со смертью людей, в которых мы вложили больше всего эмоций, является одним из самых сложных процессов. Процесс скорби так же индивидуален, как и наши отпечатки пальцев. Это определяется характеристиками наших прошлых историй потерь и взаимоотношений. Горе каждого глубоко личное, даже в пределах одной семьи. Ход скорби зависит от подготовки к утрате, характеристик утраченного человека, психологической силы скорбящего и способности скорбеть.
Способность выполнять работу по скорби зависит от нашей история развития. Отпустить вещи с того дня, как мы родились Мы становимся больше. Ребенок соглашается оставить материнскую грудь, чтобы пить молоко из чашки. Когда он начинает идти, он теряет уверенность в том, что его несут. Если эти переходы происходят в безопасной среде, ребенок развивается хорошо и с большей вероятностью станет взрослым, имеющим психологическую модель скорби. Здоровые расставания основаны друг на друге. Если не было здоровых разлук, процесс скорби прогрессирует очень медленно. Чтобы примириться с нынешней потерей, мы вынуждены противостоять прошлым невоспитанным потерям.
Если ранние взаимодействия человека обычно постоянны, обнадеживают и полны любви, у него есть резервы, которые можно использовать перед лицом трудностей. изменять. На протяжении всей жизни наша способность сдаваться напрямую связана с нашей готовностью сделать следующий шаг, безопасностью окружающей среды, поддержкой окружающих и нашим прошлым опытом отпускания.
Если мы думайте о жизни как о строительстве большого здания, когда детские годы, когда заложен фундамент здания, прочны.Повреждения, возникающие на верхних этажах, со временем легче компенсировать. Однако если в фундаменте есть гниль, то здание, скорее всего, рухнет при малейшем повреждении. Возможность здорового переживания процесса горя напрямую связана со здоровым прохождением этапов сепарации и индивидуации в детстве и обеспечением надежной привязанности.
Существует две стадии скорби. Первый — горе в кризисе, которое начинается в момент утраты или угрозы утраты (смертельная болезнь). Наши тела и разум сопротивляются. Мы входим и выходим из отрицания, разделения, торга, страданий и гнева, чтобы избежать встречи со смертью. Когда мы усваиваем болезненную правду, кризисный период заканчивается. Многие полагают, что скорбь заканчивается принятием смерти. Фактически, вторая фаза траура только начинается. Только после того, как мы примем реальность смерти, мы сможем начать тонкую и сложную работу примирения, чтобы превратить отношения в воспоминание, которое больше не будет нас преследовать.
Три основных момента нам необходимы для понимания горя:
p>1.Каждая потеря втягивает нас в неизбежное горе.
2.Каждая потеря возрождает все прошлые потери.
3.Каждая потеря, если она имеет полное значение. Если его можно оплакивать с горем, он может стать инструментом роста и обновления.
Даже если прошло много лет с тех пор, как неразрешенный, отложенный или скрытый процесс скорби влияет В нашей повседневной жизни больше, чем ожидалось, это может привести к переживанию сильной депрессии. Если процесс горя стал хроническим и влияет на повседневную жизнь человека даже по прошествии длительного периода времени, поддержка специалиста поможет пережить процесс горя здоровым образом.
Читать: 0
