Знаете ли вы, что во время подготовки к экзаменам, определяющим всю вашу жизнь, некоторые продукты укрепляют память, повышают способность восприятия и внимания, усиливают концентрацию и способность думать быстрее?
Хотя есть только До экзаменов осталось мало времени, вы можете провести это время более эффективно, употребляя некоторые продукты.
Потребление грецких орехов, фундука и арахиса можно увеличить, чтобы усилить концентрацию внимания. Эти продукты улучшают когнитивные функции и концентрацию внимания благодаря содержащимся в них полиненасыщенным жирным кислотам.
Можно также увеличить потребление лука, чтобы лучше насыщать мозг кислородом и повышать внимание. Лук ускоряет кровоток и обеспечивает поступление большего количества кислорода в мозг.
Чтобы укрепить память и повысить способность запоминания, используйте морковь, авокадо, ананас, имбирь, тмин, свеклу
strong> Можно употреблять.Морковь укрепляет память, обеспечивая более здоровое функционирование нервных клеток благодаря содержащемуся в ней витамину А.
Ананасбогатый содержанием марганца витамина С. Благодаря содержанию минералов повышает способность к запоминанию.
Авокадо имеет очень высокий уровень витамина B, витамина C , витамин К, фолиевую кислоту и белок, что укрепляет память и концентрацию внимания.
Свекла, которая является очень хорошим источником антиоксидантов, повышает когнитивные функции за счет ускорения притока крови к мозгу с помощью содержащихся в ней нитратов.
Брокколи богата C и K. Она является источником витамина А и идеальной пищей для развития острого интеллекта и увеличения скорости мышления.
Кокосовое масло помогает укрепить память, предотвращая воспаление в клетках головного мозга.
Темный шоколад регулирует приток крови к мозгу, снижая кровяное давление. Помогает.
Куркума обладает очень хорошими антиоксидантными свойствами благодаря содержащемуся в ней куркумину. Он помогает повысить уровень бодрости, помогая иммунной системе работать лучше, ускоряя обмен веществ и увеличивая потребление кислорода мозгом.
Имбирь содержание Благодаря содержащимся в нем антиоксидантам он играет важную роль в развитии когнитивных функций и внимания. Это помогает генерировать новые идеи.
Черника — идеальный фрукт для долгосрочного обучения, поскольку она увеличивает приток крови к мозгу.
Читать: 0
