Симптом тревоги, возникающий в течение короткого времени, называется реакцией бегства-борьбы. Когда человек сталкивается с какой-либо опасностью, в его организме происходят изменения, направленные на то, чтобы избежать этой опасности или бороться с ней. Количество крови, поступающей к коже, уменьшается, а количество крови, поступающей к крупным мышцам, которые помогают спастись или бороться, увеличивается. При этом кожа становится бледной и возникает онемение рук и ног. Сердце бьется сильнее и быстрее, увеличивая количество перекачиваемой крови. Это вызывает ощущение сердцебиения. Уменьшается количество крови, поступающей в мозг, и возникает чувство головокружения. Дыхание становится более глубоким и быстрым, чтобы увеличить количество кислорода в крови. Это ощущается как одышка. В первобытные времена, полные опасностей, такая реакция имела решающее значение для выживания человечества. Например, когда они столкнулись с животным, которое могло им навредить, они выжили благодаря этой реакции бегства и боя. Сегодня, в рискованной для нашей жизни ситуации, эта реакция по-прежнему спасает жизни. Однако, хотя проблемы, о которых мы беспокоимся, сильно различаются, в случае тревоги мы испытываем одни и те же симптомы. Другими словами, организм матери, которая беспокоится о том, что ее ребенок поздно придет домой, реагирует так, как будто она столкнулась с диким животным. Это может вызвать внезапный приступ паники, то есть паническую атаку.
Панические атаки — это приступы сильной тревоги, которые начинаются внезапно, быстро нарастают и сопровождаются мыслью о том, что человек скоро умрет. Во время панической атаки наблюдается учащенное сердцебиение, тремор, потливость, затруднение дыхания, тошнота, головокружение, головокружение, онемение, ощущение покалывания, холода, ощущение, будто ты потеряешь контроль или умрешь. Симптомы достигают своего пика в течение 10 минут. Обычно это заканчивается в течение получаса. Однако пациенты часто описывают чувство усталости и головокружения после приступа.
При паническом расстройстве возникают неожиданные повторяющиеся приступы паники. В то же время человек беспокоится о возможности повторного приступа и поэтому вносит некоторые изменения в свою жизнь. Например, если у него случился приступ, когда он один, он не может оставаться дома один, выходить на улицу или входить в толпу, потому что никто не может ему помочь.
30% из у людей паническая атака. Однако 5% из них приводят к паническому расстройству. Однократная паническая атака не означает, что у вас разовьется паническое расстройство. Так у кого же паническое расстройство? К чему это приводит? Люди, которые беспокоятся о повторной панической атаке и поэтому сосредотачиваются на физических ощущениях, таких как одышка, сердцебиение, онемение и потливость, скорее всего, разовьют паническое расстройство. Физические ощущения воспринимаются как предвестник панической атаки, и приступ провоцируется тревогой. Например, у человека, пьющего кофе, наблюдается сердцебиение – это нормально. Однако человек, у которого раньше была паническая атака и который испытывает сильное сердцебиение во время приступа, соотносит приступ с учащенным сердцебиением. Поэтому при возникновении сердцебиения люди беспокоятся о том, будет ли у них приступ, и это беспокойство приводит к панической атаке.
Читать: 0
