Сказать «нет» может быть не так просто, как пять букв и два слога, как иногда кажется. Это может быть совсем непросто, особенно если вы обнаружите, что говорите: «Я никому не могу отказать, я ничего не могу поделать, я такой!» Если вы ищете ответ на свой вопрос: «Почему мы не можем сказать нет?», ответов может быть много. Прежде всего, не следует забывать, что за неспособностью сказать «нет» могут быть и другие движущие силы, отличные от того, что считается. Потому что, поскольку все люди разные, их причины и ответы на эти причины также различны.
Неспособность сказать «нет» может быть следствием изменения настроек вашей воли в результате полученного опыта или отсутствия контроля над вашими границами; отсутствие у вас социальных навыков; Это может быть то, как вы навязываете себя, или результат вашей бессознательной потребности в человеке, который говорит «да», которого любят и ценят. Поэтому для постоянного изменения первое, что необходимо изучить, — это обнаружить основные вопросы. По мере того, как эта ситуация становится фактором, усложняющим вашу жизнь, вы можете оказаться в месте, куда никогда не захотите идти, на работе, которую никогда не захотите выполнять, или даже в момент, который вызывает у вас беспокойство и вредит вашему разуму. личности, в твоих тихих криках, говорящих: «Я не такой!» Хотя некоторые советы могут облегчить вашу работу в краткосрочной перспективе, психологическая поддержка может стать хорошим открытием для постоянного решения вашей сложной ситуации. Однако некоторые советы могут оказаться и вам полезными;
-
Прежде всего, выясните, как вы чувствуете немедленную реакцию на ситуацию, которую вы не принимаете и хотите сказать «нет», и попросите время для ответов, попытавшись сначала создать препятствие для этого чувства. .
-
Не играйте в прятки, иногда способ сказать «нет» может оказаться коротким путем чтобы другая сторона уловила ваши пределы и ответила «да». Будьте осторожны, пытаясь сказать «нет», продолжая и продолжая.
-
Нерешительный язык тела создает впечатление, что в конечном итоге он скажет «да». Поэтому постарайтесь четко отразить всю свою решимость языком тела.
-
Уловите момент внутреннего разговора, в котором вас обвиняют, и не слушайте его. Если вы скажете «нет», это не сделает вас худшим человеком, самым неадаптированным или самым нестабильным человеком в мире; так же, как сказать да Точно так же, как лучший человек ничего не делает.
-
Не соглашайтесь первым. Сначала поймите другого человека, внимательно выслушав его, а затем согласитесь. Таким образом, вы сможете сэкономить время и найти другой способ осчастливить другого человека, сказав «нет», не ставя при этом под угрозу себя.
И, наконец, то, что вы куда-то вписываетесь, не всегда означает, что вы принадлежите этому месту. Несмотря на то, что большинство из них — люди «да», постарайтесь сказать «Нет», потому что «ВЫ» — это просто «ВЫ»...
Читать: 0
