Инсулин — это гормон, который позволяет сахару (глюкозе) крови, выделяемому поджелудочной железой, проникать в клетки. Он секретируется для баланса уровня сахара в крови, который особенно повышается после еды. Инсулин действует как ключ к проникновению глюкозы в клетку, тем самым обеспечивая клетки нашего организма энергией.
В некоторых случаях клетки становятся нечувствительными к инсулину (здесь могут нарушаться многие механизмы). Снижение реакции на инсулин препятствует балансированию уровня сахара в крови. Поскольку через инсулин в клетки поступает недостаточно глюкозы, потребность в энергии не может быть удовлетворена. По этим причинам поджелудочная железа выделяет больше инсулина.
КАК ПРОИСХОДИТ ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ?
Инсулинорезистентность часто возникает при увеличении количества жира в организме параллельно с нездоровым питанием. Некоторые люди утверждают, что они набирают вес, потому что у них резистентность к инсулину, но на самом деле все наоборот.
Отложение жира, особенно в брюшной жировой ткани (окружность талии), в значительной степени способствует развитию резистентности к инсулину. Потому что жировые клетки в этой области более нечувствительны к инсулину.
Помимо нездорового питания, малоподвижный образ жизни, употребление алкоголя и сигарет также вызывают резистентность к инсулину.
Плохое питание, даже если человек имеет нормальную массу тела.Инсулинорезистентность может развиться по генетическим причинам.
Инсулинорезистентность может развиться по генетическим причинам.
СИМПТОМЫ ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ
-Физическая усталость
-Мозговая утомляемость
-Чувство тяжести после обильного приема пищи, после употребления сладкой пищи, Сонливость
- Депрессия
-Увеличение веса (особенно увеличение окружности талии)
-Неврологические проявления
-Гипергликемия
-Гиперинсулинемия
-Гипертония
-Черный акантоз (потемнение в области подмышек, паха и шеи)
-Потливость
-Ненасытность, постоянное желание есть
-Нарушение менструального цикла у женщин
ЗАБОЛЕВАНИЯ С ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬЮ
-Тип 2 Диабет
-Ожирение
-Гипертония
-Дислипидемия
-Сердечно-сосудистые заболевания
-Жир внутренних органов
-Рак
-Депрессия
-Апноэ во сне
-Альцгеймер
-СПКЯ
ДИАГНОСТИКА
Врачи сначала изучают историю болезни человека и проводят медицинский осмотр. При оценке метаболического статуса, связанного с инсулинорезистентностью; При необходимости он может измерять уровень сахара в крови натощак, HbA1c и OGTT (пероральный тест на толерантность к глюкозе).
HOMA-IR, который используется в качестве критерия расчета инсулинорезистентности, рассчитывается на основе значений уровня сахара в крови натощак и значений инсулина. . Помимо всего этого, ваш врач может запросить другие анализы.
В результате обследования ваш врач:
Лекарства + Здоровое питание + Физическая активность
Лекарства + Здоровое питание + Физическая активность
Лекарства + Здоровое питание + Физическая активность
Лекарства + Здоровое питание + Физическая активность
p>
ИЛИ
Пищевая терапия + физическая активность
Могу порекомендовать.
Медикаментозная диетотерапия является необходим для людей с диагнозом резистентность к инсулину, независимо от лекарственной терапии. Уменьшение жира в области талии и внутренних органов поможет преодолеть резистентность к инсулину.
ПРЕФИЛАКТИКА
Инсулинорезистентность можно предотвратить с помощью устойчивых привычек питания и более активная жизнь. Пытаясь адаптировать их к своей жизни, важно сделать их частью своей жизни, а не вносить быстрые внезапные изменения и ожидать быстрых результатов. Изменение привычек питания может занять время. Действуйте подконтрольно, уверенными шагами, опираясь на здоровое питание.
Если у вас диагностирована инсулинорезистентность или предиабет, примите меры предосторожности сегодня.
ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ ПРИ ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ
-Необходимо постоянное изменение образа жизни. Лечебная диетотерапия, более активный образ жизни и возможность устойчивой адаптации к жизни очень важны. Потому что, когда вы продолжаете это какое-то время и говорите: «Хорошо, теперь я преодолел свою резистентность к инсулину, я могу вернуться к своим старым привычкам в еде, к сожалению, возвращение к исходной точке неизбежно». Поэтому устойчивость является приоритетом.
-Лечебное питание человека; Его следует определять с учетом возраста, пола, объема физической активности и образа жизни. Необходимо разработать программу устойчивого и вкусного питания.
- Диета должна включать все питательные элементы и избегать чрезмерно ограничительных, низкокалорийных и неустойчивых диет. следует избегать.
-Суточная норма потребления энергии должна рассчитываться индивидуально (какой вес весит человек? Сколько веса ему нужно сбросить? Каков его возраст? Сколько минут физической активности сможет ли он сделать за неделю?Путь следует определять по ответам на эти вопросы). Следует контролировать еженедельную потерю веса (она будет варьироваться от человека к человеку).
-Лицам с диагнозом резистентность к инсулину не следует оставаться голодными в течение очень долгих часов, их следует кормить регулярно и через определенные промежутки времени (4-6 питание; зависит от конкретного человека).
>
Читать: 0
