Полные люди, у которых низкий уровень сахара в крови, то есть нерегулярная и чрезмерная секреция гормона инсулина поджелудочной железой, склонны соблюдать диеты с очень низким содержанием калорий и дефицитом питательных веществ, потому что они хотят немедленно похудеть. Соблюдать очень низкокалорийные диеты сложно. Допустим, они выдержали эти тяжелые диеты, какое-то время соблюдали эту диету. В организме соблюдающего диету гормона инсулина начинает выделяться меньше, и через некоторое время, поскольку уровень сахара в крови не снижается, происходит потеря аппетита. Потому что люди наедаются по двум причинам.
Когда желудок полон, мышцы желудка растягиваются, и мозг это воспринимает. Выделяется гормон лептин. Гормон лептин посылает сигнал о том, что желудок полон, и вызывает чувство сытости.
Повышается уровень сахара в крови. Когда уровень сахара в крови повышается, уровень гормона грелина снижается. Грелин – гормон голода. Это работает, когда голоден. Сохраняя аппетит открытым, он посылает очень ясный и ясный сигнал нашему мозгу. «Тебе следует есть». Уровень этого гормона можно снизить, только питаясь понемногу и часто. Поскольку гормона инсулина начинает секретироваться меньше, сахар в крови не может откладываться в виде жира в тканях, и энергия может расходоваться сразу после его накопления. Таким образом появляются люди одновременно сытые и способные похудеть, особенно если диета для похудения подходит по принципам питания, человек продолжает регулярно худеть, не переходя в дефицит питательных веществ.
Ухудшение самочувствия. сытости
Потому что гипогликемия (низкий уровень сахара в крови) увеличивает секрецию грелина, гормона голода. Гормон грелин поддерживает аппетит и посылает четкий сигнал нашему мозгу: «Ты должен есть»
Лептин; увеличивает расход энергии. Снижает аппетит, при повышении гормона грелина снижается гормон лептин. Между грелином и лептином существует метаболический антагонизм. (Обратная пропорция)… Таким образом, контроль аппетита заканчивается.
Читать: 0
