Если у вас есть схема зависимости (инвалидности), некоторые из следующих пунктов будут вам очень знакомы:
- Мне трудно справляться с повседневными ситуациями.
- Мне трудно принимать решения.
- Я не доверяю своему собственному суждению (способности принимать решения).
- Я чувствую, что не могу контролировать свою жизнь. >
- Мне не нравятся перемены в жизни.
- Мне нужен кто-то, кто покажет мне, что делать.
- Я часто прошу у людей помощи и совета.
- Я часто задаю вопросы во время работы над новым заданием.
- Я не хочу браться за новые задания. Я не люблю перемен.
- Я не путешествую один.
- Мне трудно управлять своими финансами.
- Думаю, нет. знаю, что делать, если что-то пойдет не так.
- Я очень беспокоюсь о проблемах, которые могут возникнуть.
- Я не могу позаботиться о себе.
- Я мне трудно справляться с жизнью.
- Я некомпетентен/некомпетентен.
- Мои родители многое делают за меня.
- Мои родители показывают мне, что делать с каждым новым шагом.
- Внутри я чувствую себя неадекватным, но могу всё.
- Новые решения Мне всегда удавалось добиться успеха, когда я их получал, но я чувствовал, что не смогу добиться успеха на этот раз.
- Я определенно не прошу людей о помощи. Я могу справиться со всем сам. (Схема сверхкомпенсации)
- Я могу управлять своими делами, но внутри беспокоюсь, что окажусь неадекватным. (Схема сверхкомпенсации)
Если у вас есть схема зависимости (инвалидности), у вас могут быть детские переживания, подобные следующему:
- Мои родители делали все для меня.
- Мои мама/папа давали мне много указаний, когда я начал новую работу. («Сделай это», «Сделай это»)
- Я слышал много вещей типа «Я тебе так говорил» после того, как допустил ошибку.
- Я слышал много таких вещей, как «Если ошибешься, не приходи ко мне».
- Мои мама/папа часто предупреждали о возможных катастрофах. («Будь осторожен», «Там опасно», «Там глубоко, не купайся там»)
- Моей маме/папе было бы все равно, что я буду делать, когда приступлю к новой работе .
- Как мне справиться со своими проблемами? Они понятия не имели, что мне делать.
- Моя семья не оказывает достаточной поддержки и руководства найдено.
Как схема «Зависимость (Инвалидность)» влияет на вашу жизнь:
- У вас нет выносливости/способности противостоять стрессу.
- Вы очень тревожны.
- У вас случаются приступы паники.
- Вы боитесь многих мест и толп.
- У вас различные фобии. >
- Ваша жизнь в связи с мерами предосторожности, которые вы принимаете, чтобы защитить себя от фобий и опасностей, чрезвычайно сдержана.
- Ваш супруг/любовник устает брать на себя роль вашего опекуна.
- Вам не хватает веры в то, что вы можете быть самостоятельным и способным выполнять свою работу. (Вы не чувствуете себя независимыми.)
- Вы не можете уделить достаточно времени, чтобы развлечься и расслабиться.
- У вас могут развиться такие зависимости, как алкогольная зависимость.
- (В случае сверхкомпенсации) -без помощи- для каждой задачи. Вы испытываете ненужный стресс, потому что пытаетесь быть самодостаточным.
Читать: 0
