Почему важны упражнения для тазового дна?

Что такое тазовое дно?

Тазовое дно – это группа мышц и мышц, которые висят как гамак между передней частью таза и копчиком, таким образом формируется основание таза, представляющее собой структуру из соединительной ткани. Тазовое дно не только поддерживает органы таза, участвующие в мочеиспускании (мочевой мешок, уретра, простата), репродукции (матка, яичники, влагалище) и дефекации (прямая кишка, анус), удерживая их в нормальном месте, а также играет важную роль в функции этих органов. Как возникают заболевания тазового дна? Мышцы тазового дна – это произвольные мышцы, которые находятся под контролем человека, то есть могут напрягаться и расслабляться по своему желанию. В то время как гладкие мышцы мочевого пузыря и толстого кишечника работают непроизвольно, работа мышц тазового дна находится под контролем человека. Эти произвольные и непроизвольные группы мышц должны работать согласованно, чтобы правильно контролировать мочу и стул. Мы можем контролировать этот процесс, используя мышцы таза во время мочеиспускания и дефекации. В тех случаях, когда нет подходящей среды для мочеиспускания и дефекации, мышцы тазового дна должны сокращаться. В таких случаях, если мышцы не могут достаточно сокращаться; может произойти утечка мочи, газа или кала. Напротив, такие проблемы, как затрудненное мочеиспускание и дефекация, возникают, когда мышцы тазового дна не могут достаточно расслабиться во время мочеиспускания и дефекации. Функция мышц тазового дна по поддержке и удержанию тазовых органов на месте также может быть нарушена по разным причинам. Такая ситуация приводит к тому, что мышцы тазового дна растягиваются и расслабляются больше, чем необходимо, вызывая различные заболевания под названием «провисание тазовых органов». Что такое заболевания тазового дна? Можно упомянуть множество заболеваний, связанных с областью тазового дна. Однако мы можем резюмировать основные заболевания следующим образом:

• Недержание (недержание стула, газов или мочи)
• Недержание кала (недержание кала)
• Недержание мочи (недержание мочи)
• Выпадение органов малого таза (мочевого мешка, кишечника, выпадение матки)
• Нарушения дефекации (например, невозможность дефекации, сильное натуживание или боль во время дефекации, ощущение неполного опорожнения после дефекации)
• Боль в области таза (боль в прямой кишке, копчике, паху или влагалище)
• Сексуальные дисфункции (например, болезненный половой акт, расстройства оргазма, преждевременная или задержка эякуляции)

Повреждения нервов< br /> Опускание головы ребенка вниз во время вагинальных родов создает давление и напряжение на нервы тазового дна. В зависимости от тяжести этого состояния повреждение нервов происходит в результате демиелинизации. В некоторых исследованиях было показано, что это состояние встречается в той или иной степени в 40-80% случаев вагинальных родов. Факторами риска возникновения этого состояния являются особенно длительные роды, вагинальные роды с вмешательством (щипцы, вакуум) и роды крупным ребенком. В определенной степени это повреждение нерва может зажить примерно за 1 год. Повреждение мышц. Мышечный комплекс, поднимающий задний проход (группа мышц, которые окружают и поддерживают анус), имеет решающее значение для функции тазового дна.

Что следует делать, чтобы предотвратить возникновение заболеваний тазового дна во время беременности беременность и послеродовой период?