Чувствуя тревогу, мы можем чувствовать необходимость постоянно следить за развитием событий. Хотя эксперты и официальные лица делают частые заявления, потребность всех нас в комментариях по этому вопросу возрастает. Определенно преимуществом является то, что каждый может легко поделиться своим мнением, особенно в социальных сетях. Очень легко прийти к мнению по любому интересующему нас вопросу. С другой стороны, это именно то, что называется информационным загрязнением.
Чем больше информации мы получаем, тем лучше, не так ли?
Кажется, лучше разнообразить источники, чем получать информацию из одного источника. Наша перспектива не сужается, поскольку мы сталкиваемся с разными идеями. Спустя некоторое время информация, полученная из одного источника, лишь подтверждает наши собственные ожидания. Сегодня за развитием событий в основном следят через такие источники, как телевидение, интернет-пресса, блоги и социальные сети. На самом деле у каждого свое распределение задач между этими инструментами: что-то смотрят по телевидению, что-то смотрят в Интернете. Это распространение может позволить проверять информацию, содержащуюся в одном источнике, из другого источника. В то же время создается ощущение, что «каждый имеет право голоса».
С ростом тревожности, особенно в чувствительные периоды, многие люди уделяют больше внимания обмену новостями. Нам полезно делиться тем, что мы знаем, в чатах или с помощью таких инструментов, как социальные сети и WhatsApp. Это заставляет нас чувствовать себя в безопасности. Обмен информацией сам по себе может показаться безобидным действием.
Почему важно фильтровать информацию?
Одна из обычных мер предосторожности, которые можно предпринять. когда есть необычные планы, нужно оставаться в курсе событий. В этом случае отсутствие новостей может вызвать у нас беспокойство. Возможность оказаться неподготовленными к такой ситуации заставляет нас нервничать еще больше. Для нас нормально держать глаза открытыми, ожидая новой информации со страхом и тревогой. Между тем, мы часто забываем проверять источник и достоверность информации. Механизм страха иногда может отключить механизм критического мышления. Когда к нам бежит собака, наш механизм страха говорит нам бежать. Другие подробности о собаке нас в данный момент не интересуют.
Наш рефлекс постоянного слежения за новостями похож на постоянную проверку, не бежит ли к нам собака. Если существует реальная опасность, никто не хочет быть застигнутым врасплох. раздавить.
Можем ли мы делиться страхами, а не новостями?
Особенно в чувствительные периоды (такие как землетрясение, коронавирус), мы, как правило, более склонны смотреть на новости через призму страха. Если есть информация, подтверждающая нашу обеспокоенность (что обычно и бывает), вместо того, чтобы проверять ее точность, мы склонны безоговорочно верить этим новостям, с чувством «а что, если это правда?» Информация, полученная в сенситивный период, скорее всего, будет в формате, который еще больше царапает это чувство. Язык многих источников новостей основан на любопытстве и интересе, поэтому сенсационные новости продаются лучше, чем настоящие новости. Мы видим красный текст с надписью «ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ», мигающий на экране, и иногда это могут быть вчерашние новости. Похоже, что возможность сохранять спокойствие по вопросу, к которому мы и без того чувствительны, стала немного трудной.
В социальных сетях, где каждый действует как отдельное информационное агентство, мы можем увидеть заявления, фотографии или видео, которые часто трудно подтвердить. Информация, созданная индивидуально и мгновенно переданная, может быть очень ценной, но… Информация, передаваемая из рук в руки (изображения, видео и т. д.), неизбежно подвергается изменениям, и мы можем не знать, каким путем она проходит, пока не достигнет нас. Обычно это нас каким-то образом волнует, и мы можем поддаться этому волнению или страху и забыть подтвердить это.
Я предполагал, что примеры, которые я привел выше, были сообщениями с добрыми намерениями. С другой стороны, есть вредоносная, намеренно искаженная информация. В такие ловушки вполне возможно попасть каждому из нас.
Почему сложно подтвердить информацию?
Уже сложно сохранять спокойствие перед лицом сенсационного заявления. Когда мы взволнованы, новости (даже плохие), подтверждающие наши собственные опасения, дают нам чувство уверенности. Да, собака идет. Мы также можем участвовать в этой цепочке обмена с ощущением, что, если я убегу, у меня будет шанс. С одной стороны, невозможно доказать ложность многих утверждений. Вопросы о содержании голосовой записи, которая считается конфиденциальной, создают чувство неуверенности. Однако тревога не любит неопределенности. В этом случае, как правило, более привлекательно верить этой информации с мыслью «а что, если это правда». Это один из факторов, делающих теории заговора привлекательными.
Нам важно максимально диверсифицировать источники, из которых мы получаем информацию. Это приятно. Опрос каждой части информации, которую мы получаем, может стать огромным психическим бременем. Безоговорочное принятие всей получаемой нами информации заставит нас постоянно быть настороже и утомит нас.
Упражнение
Возьмите с собой свои сомнения, чтобы защитить себя от дезинформации. Постарайтесь улучшить этот навык.
Помните, что не все слухи, которые вы слышали раньше и которые вас беспокоили, оказались правдой.
Если вы сомневаетесь в достоверности информации, хотя бы измените используемое вами выражение. Обратите внимание, как оно звучит, если изменить выражение:
"Они сказали тете учительницы дочери моего брата, что в Таксиме гуляют динозавры" вместо "
"Ходят слухи, что динозавры гуляя по Таксиму» «Есть»
Это выражение может помочь вам сохранять спокойствие :)
Читать: 0
