Во-первых, я хотел бы поговорить о восприятии, которое возникает, когда упоминается психотерапия: на ум приходит картина, где вы лежите на диване, возвращаетесь в свое детство, и терапевт дает вам советы... Или терапевт который всегда подбадривает и соглашается.
А на самом деле, что такое психотерапия?
В сопровождении специалиста, прошедшего необходимое обучение; Это процесс безопасного исследования ваших чувств, мыслей, убеждений о себе и других, а также личного опыта.
Никто не дает советов. Это процесс, в котором человек изучает себя, свои собственные процессы, а также положительный или отрицательный опыт, который он пережил в течение многих лет, по частям.
Это подтверждается исследованиями, которые мы привносим в большую часть своего поведения. из нашего детства. Самым важным фактором, влияющим на это, являются родители.
Мы все родились в разных семьях, выросли в разных культурах и получили все хорошие и плохие отражения семьи и общества, в котором родились. Сколько бы тебе сейчас ни лет, у тебя было столько лет жизни, прибавь к этому время в утробе матери. Во всем этом процессе многое могло пойти не так. Все это тем или иным образом закодировано в наших клетках и сопровождает нас на протяжении всей нашей жизни. Поэтому данная ситуация имеет большое значение. Когда какое-то кодирование выполнено неправильно, наша жизнь может усложниться. Попытки продолжать нашу жизнь с неправильными кодами на протяжении всей нашей жизни усложняют этот процесс.
Психотерапия — это структурированный процесс, который существует для того, чтобы понять, очистить, исправить все эти неправильные коды и изменить мысли и поведение в желаемом направлении. направлении.
Какие особенности отличают психотерапию от разговора с другом?
Отношения между терапевтом и клиентом клиентоориентированные, не ориентированные на клиента. - осуждающий, беспристрастный, придерживающийся этических принципов, профессиональный и терапевтический.Это форма взаимоотношений. Терапевт не наказывает вас и не дает советов. Он помогает и направляет вас в вашем собственном процессе, помогая вам почувствовать себя другими, исцеляя и осознавая свои собственные особенности. В этих отношениях сотрудничества терапевтический альянс, то есть вера в возможность изменения вещей вместе, чрезвычайно важен для исцеления и хорошего самочувствия. Терапевт, использующий свои знания и опыт Это делает изменения возможными и сопровождает вас на протяжении всего процесса.
Нужна ли вам психотерапия?
Когда необходима психотерапия?
Нужна ли вам психотерапия? p> Любая причина, по которой вы чувствуете стресс, может стать поводом для терапии: Если у вас постоянное чувство беспомощности, несчастья, безнадежности. Если эмоции, которые вы испытываете, негативно влияют на вашу жизнь. Если вы сильно испытываете такие эмоции, как эмоциональные трудности, тревога, страх, гнев, паника, печаль. , Если ваше поведение достигло уровня, который вреден для вас и других, Если у вас развилась зависимость (к психоактивным веществам или, например, к чрезмерному употреблению алкоголя), Если вы находитесь в постоянном конфликте с семьей, родственниками и близкими, Если вы испытываете беспокойство по поводу производительности на работе или учебе, Аналогично всем этим, мы рекомендуем вы консультируетесь с психотерапевтом по поводу любых эмоциональных трудностей, которые характерны для вас и беспокоят вас. Что происходит во время терапии? На первом сеансе ваш Терапевт пытается познакомиться с вами и уточнить точную причину вашего прихода. С помощью различных тестов и вопросов он получает представление о вас и о том, как будет работать этот процесс. Он информирует вас об этом. Он подготавливает подходящий для вас рамочный план и делится им с вами. Поскольку проблема или процесс каждого человека уникальны, процесс варьируется для каждого человека. В зависимости от этого будут различаться и методы лечения. Самым важным моментом в этом процессе является то, что вы доверяете своему терапевту и сотрудничаете с ним. Как долго длится психотерапия? Это продолжительность и частота встречи зависят от проблемы, которую вы подняли на первой встрече и могут варьироваться в зависимости от применяемого метода терапии. На первом сеансе для вас определят специальную программу. Чем отличается психотерапевт от специалиста по личностному развитию или лайф-коуча? В психотерапии существует «определённая теория или теории». Существует спланированный и сформулированный подход к лечению, основанный на психотерапевте, и психотерапевт — это эксперт, прошедший обучение этому подходу. Клинический психолог, психиатр решает психологически обоснованные проблемы. Благодаря этой особенности психотерапия; прочее «консультации, поддержка, коучинг, личное развитие и т. д.» процессы Каковы обязанности клиента в этом процессе? В психотерапии очень важно сотрудничество между терапевтом и клиентом. Прежде всего необходимо, чтобы вы были участником процесса. Психотерапевтическая терапия не строится на лжи. Такая ситуация вредит процессу. Надежность с обеих сторон чрезвычайно важна. Процесс лечения никогда не следует оставлять незавершенным. Одним из наиболее важных моментов в терапии является непрерывность. У человека может возникнуть иллюзия, что он/она чувствует себя хорошо и не удовлетворен своими отношениями с терапевтом. Эту ситуацию следует обсудить с терапевтом и обсудить факторы, вызывающие ее. Поскольку конфликты, которые вы испытываете снаружи, переносятся в терапевтическую комнату, у вас может возникнуть иллюзия, что в терапевтической комнате будут действовать те же циклы. Эта ситуация прояснится, когда вы поделитесь всеми своими чувствами со своим терапевтом.
Читать: 0
