Как родителям, способность устанавливать партнерские отношения, брать на себя ответственность и брать на себя родительскую роль очень важна с точки зрения обеспечения здоровой семейной среды для ваших детей. Каждый родитель знает важность этого, хочет достичь этой цели, но гнев, вспышки гнева, переполнение терпения, усталость в жизни могут нарушить все балансы.
Во многих семьях вспышка COVID-19 еще больше усложнило ситуацию. Почти все родители удвоили время, которое они тратят на работу по дому. Школы переехали домой. Произошли обязательные изменения в зонах ответственности. Особенно часто матери-домохозяйки испытывают утомительные последствия этой проблемы с балансом. Забота о детях в течение всего дня, работа с их потребностями, поведением и эмоциями, попытки установить правила, конечно же, в конце дня приносят как физическую, так и умственную усталость. Работающий отец, которого нет дома весь день, может предпочесть не брать на себя никакой ответственности, когда вернется домой. Или она может в течение дня говорить «да» материнскому «нет», чтобы удовлетворить свою тоску и хорошо провести время с ребенком. Правила могут измениться. Такое несправедливое распределение перекладывает бремя родителя на одну сторону, и ребенок сталкивается с нервной, несчастной и уставшей матерью и равнодушным отцом. Это не неизменный процесс. Решение о переменах и наведении порядка остается за вами и вашим супругом. Что можно сделать?
1-Наладить деловое партнерство.
Однажды не придет волшебная палочка и не положит конец всему родительскому неравенству в вашей семье. семья. Ключ к этим изменениям находится в руках вас и вашего супруга. Как родители, вы должны видеть себя деловыми партнерами, ведущими семью. Поток может измениться, могут измениться зоны ответственности, но воспитание детей — это ваша неизменная реальность. В распределении обязанностей всегда должно быть справедливое распределение. Иногда один из вас будет делать больше, чем другой, чтобы все было в порядке. Следующий час/день/неделя/месяц или год изменит ситуацию. Таким образом, принятие решений, основанных на изменениях, поможет вам лучше всего поддерживать партнерские отношения и сохранять баланс.
2-Говорите вслух, что вы чувствуете.
Родители не только Хотя они могут и не поддерживать сознательно идею о том, что это «женская работа», они часто это делают. Но ребенку За все вопросы отвечают и мать, и отец. Чтобы обрести это осознание, парам необходимо поговорить о том, что они чувствуют.
Что партнеры говорят друг другу: «Я хочу, чтобы ты делал больше». или «Я хочу, чтобы вы больше уважали мое правление». Такие заявления останутся неоднозначными. Вместо этого выразите свои чувства, используя язык самообвинения: «Я чувствую себя подавленным, пытаясь приготовить ужин каждый день» или «Я чувствую стресс, потому что мне всегда приходится следить за домашним заданием детей». Если вы поделитесь своими чувствами, это ускорит ваше решение. Затем предложите друг другу несколько решений: «Мне нужно, чтобы вы помогали детям с домашним заданием в определенные дни». Разговор о ваших решениях укрепит ваше общение с супругом и повысит вашу родительскую роль.
3-один составьте список дел.
Давайте сравним ваши родительские роли и все ваши обязанности по ведению семейного бизнеса. Вы должны определить, что требуется управлять этой компанией.У этой компании есть бюджет.Как у коммерческой компании есть финансовый бюджет.Если это предотвращает перерасходы, материализация родительских обязанностей также предотвращает перегрузку.Каждый человек думает, что другой делает больше, чем он осознает.Таким образом, справедливое распределение обязанностей предотвратит домашнюю напряженность.
Готовка находится в вашем списке дел. Помимо очевидных задач, таких как оплата счетов, вам следует добавить больше закулисных задач, таких как управление временем перед экраном, отслеживание расстояния. учебные часы занятий. Хотя это может показаться нереальной ответственностью, вам следует обсудить со своим супругом все, что на самом деле является для вас «умственным бременем».
4. Делайте то, что у вас хорошо получается.
К списку дел, который вы подготовили, следует рассказать о своих личных замечаниях. Например; «Мне нравится это делать», «Я могу это сделать, но мне нужна помощь». Если вы поделитесь искренними чувствами, такими как «Я ненавижу это делать» или «Я ненавижу это делать», это поможет вам сделать разделение задач более здоровым и точным. По каждому пункту волонтером должен быть тот родитель, который сможет это сделать лучше всего. Это предотвратит потерю времени на вмешательство, и это поможет каждому родителю принять участие в достижении того, чего он может достичь.
Подготовленный вами план может быть нестабильным. Конечно, ваше течение жизни, чувства и мысли могут измениться. Вы можете пересмотреть свой план и изменить задачи в соответствии с распорядком дня или настроением вашего супруга в это время.
Запланируйте собрание на 5 недель.
Запланируйте родительское собрание, чтобы просмотреть свой список дел и договориться о новых договоренностях в день и время, когда вы и ваш супруг принял совместное решение. Каждую неделю инновации в вашем планировании могут облегчить управление вашим «семейным бизнесом». Эта встреча должна быть похожа на важную встречу на вашем рабочем месте, которую вы не должны пропустить. Вам следует заботиться, помнить и приходить на встречу вовремя. Это родительское собрание не должно быть собранием, где подробно обсуждаются все детали, переживаются напряжения и обвинения. Наиболее практичным и функциональным будет в течение недели говорить об эмоциях, стоящих за кризисными моментами и голосами, и разбираться с ошибками. Попытка поговорить и высказать жалобы сразу после возникновения проблемы может привести к кризису. Вместо этого вам следует обсуждать эту тему, когда вы спокойны и не в данный момент, на еженедельной встрече.
Эксперт-клинический психолог ДИЛАРА САЯР
Читать: 0
