Заболеваниями глаз часто пренебрегают, поскольку они не вызывают серьезных симптомов и прогрессируют коварно. Что нужно делать со здоровьем глаз, чтобы не иметь проблем со зрением и избежать серьезных глазных проблем и заболеваний
КОНТРОЛЬ ФАКТОРОВ ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЫ ЯВЛЯЕТСЯ ВАЖНЫМ МЕЖДУ МЕРАМИ, ПРИНИМАЕМЫМИ ПРОТИВ ЦИФРОВОГО НАПРЯЖЕНИЯ ГЛАЗ
01 - Пройдите осмотр у врача. Многие заболевания глаз прогрессируют незаметно и выявляются при углубленном обследовании врачом. Более того, регулярный врачебный контроль позволяет на ранней стадии диагностировать заболевания глаз, которые могут привести к необратимой потере зрения. Помните, первые признаки самых опасных заболеваний появляются именно на глазах. Вот почему вам необходимо проходить проверку зрения каждый год.
02 -Не игнорируйте симптомы, связанные с глазами: даже небольшие проблемы, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни, могут нанести необратимый ущерб наше здоровье глаз. Даже сыпь или зуд в глазах могут инициировать этот процесс. Поэтому, когда мы сталкиваемся с такими состояниями, как покраснение / зуд, нам следует сначала наложить повязку с холодной водой и обеспечить необходимую глазу влагу с помощью искусственных слез. Однако если симптомы не исчезают, а усиливаются (жжение, покалывание, чрезмерные заусенцы, световые лучи и т. д.), обратитесь к окулисту, не пренебрегая этим.
03 - Ешьте здоровую пищу: это особенно важно для здоровья наших глаз. Морковь, морковный сок, манго, апельсиновый сок, дыня, капуста, шпинат и рыба не должны пропустить эти продукты на нашем столе, и мы должны сделать их частью нашего ежедневного рациона. Вам также следует поддерживать баланс веса в соответствии с индексом вашего тела, питаясь здоровой пищей. Потому что лишний вес провоцирует множество глазных заболеваний. Например, возрастная дегенерация желтого пятна.
04 - Обязательно носите солнцезащитные очки: солнцезащитные очки важнее, чем мы думаем. Сертифицированные солнцезащитные очки служат барьером для ваших глаз, защищая вас от вредных ультрафиолетовых и инфракрасных лучей. По этой причине следует быть внимательным при выборе очков и выбирать те, которые подходят именно вашим глазам. Наиболее достоверную информацию по этому поводу предоставляет специалист оператора. оптики, которым вы доверяете, могут обеспечить ваше оборудование и безопасность
05 - Ограничьте интенсивное использование компьютера: просмотр экрана компьютера не вызывает каких-либо ошибок рефракции, другими словами, он не " сломать глаз», но «компьютер». Это вызывает некоторые проблемы, которые мы называем «синдромом зрения», в основном совместимые с результатами работы глаз. Чрезмерное использование компьютера может вызвать покраснение, слезотечение, помутнение зрения и усталость глаз в течение дня. Суммируя; Хотя использование компьютера не вызывает непосредственных проблем со зрением, оно может косвенно нанести серьезный вред глазам.Если вам приходится работать за компьютером в течение долгих часов, обязательно делайте перерывы через регулярные промежутки времени. Вы можете установить эти интервалы каждый час.
06 - Не курите: если вы курите, бросьте курить как можно скорее. Потому что воздействие курения на глаза не заканчивается на счете. Курение ускоряет образование катаракты и сушит глаза. Поскольку он вызывает атеросклероз, он вызывает окклюзию глазных сосудов и вызывает серьезные проблемы, такие как дегенерация желтого пятна.
07 - Пользуйтесь пронумерованными очками: нам нужно поговорить об очень распространенной ошибке. . Представление о том, что очки по рецепту вызывают лень и ухудшение зрения, ошибочно. Многие нарушения зрения и зрения усиливаются с возрастом. Другими словами, использование очков по рецепту не вредит нашим глазам, а наоборот, позволяет глазам функционировать более эффективно.
08 - Изучите историю глазных заболеваний у вашего ребенка. Семья: Болезни, которыми страдают ваши родственники, дадут вам много подсказок. Изучив глазные заболевания в семье, вы сможете решить, подвержены ли вы большему риску определенных заболеваний, и принять меры предосторожности.
Читать: 0
