Прежде чем мы начнем нашу статью о способах избавиться от болей в спине и шее, мы хотели бы развеять одно заблуждение
. Хотя для многих людей грыжа спины и шеи известна как грыжа межпозвонковой структуры
, на самом деле при проведении всесторонних исследований выяснилось, что не каждая ощущаемая боль вызвана грыжа.
Различные причины боли в пояснице и шее
Источником вашей боли может быть сустав или мягкая ткань. Исследования
показывают, что если у вас грыжа межпозвоночного диска, структура вашего диска может дегенерировать, то есть часть его может изнашиваться. Возраст оказывает важное влияние на изменение структуры диска.Кроме того, негативное влияние оказывают и такие заболевания, как семейный анамнез, малоподвижный образ жизни, ожирение, курение, диабет (сахарный диабет) и атеросклероз (упрочнение внутренней стенки артерий). при дегенерации диска. Известно еще одной немаловажной причиной является недостаточное питание диска. Опять же, в том же исследовании говорилось, что физическое и механическое воздействие активного образа жизни на диск противоречиво. Ваше тело, которое становится сильнее благодаря регулярным упражнениям, защищает ваше здоровье в зависимости от того, в какой степени ваше тело реагирует на боль. Обычно первой очевидной жалобой при грыже межпозвоночного диска является боль в спине и ногах. Оба заболевания могут наблюдаться одновременно, либо может наблюдаться только боль в спине или ногах. Это состояние, которое часто начинается с боли в пояснице, через некоторое время может сопровождаться болью в ногах. Онемение после боли в ноге также является частым явлением. Поскольку боль в ногах со временем становится более выраженной, может возникнуть ощущение, будто боль в пояснице уменьшилась или исчезла. При длительном стоянии в фиксированном положении усиливается чувство дискомфорта, иногда выраженность боли может усиливаться при ходьбе, даже при чихании и кашле. В этом случае многие люди, испытывающие боль, либо защищаются и меньше двигаются, либо выходят за рамки боли, занимаясь неосознанными видами спорта. В этом случае, когда мы рассматриваем вопрос о том, следует ли нам двигаться меньше или больше, под движением мы понимаем ежедневный бег. Не следует путать его с часом пик или часами, проведенными в спортивных залах. Не забывайте, что ваше тело, которое становится сильнее благодаря регулярным упражнениям, защищает ваше здоровье тем больше или меньше стимуляции, которую ваше тело оказывает против боли.
Читать: 0
