Самой важной особенностью, отличающей человека от других существ, является его способность мыслить. Тот факт, что человеческий мозг более развит, чем у других существ, дал людям способность мыслить рационально и рассуждать. Хотя некоторые животные обладают более высоким интеллектом, чем другие, они определенно не могут мыслить и говорить так же всесторонне, как человек. Когда мы осознаем, что все когда-либо сделанные изобретения были созданы благодаря мышлению, мы видим, что мысль является основным источником развития и выживания человечества.
Если мысли так ценны и полезны для развития людей, то почему они какие мысли заставляют нас чувствовать себя расстроенными? Фактически, не говоря уже о прогрессе, он может даже отбросить некоторых людей назад. Человеческая жизнь основана на балансе. Лучшим примером может служить то, что когда вы принимаете небольшое количество какой-либо пищи, это вызывает одно заболевание, а когда вы принимаете большое количество, это вызывает другую болезнь. Если эмоции, включая мысли, не сбалансированы, если их слишком мало или слишком много, они причинят человеку страдания. Подумайте о плохом воспоминании, которое вы пережили в прошлом. Несмотря на то, что это в прошлом, это беспокоит вас, даже когда вы думаете об этом сейчас. Эмоция, которую вы испытали, когда пережили это воспоминание, была записана в части вашего мозга — миндалевидном теле. Однако, если вы об этом подумаете, даже если ваша логика говорит, что это уже в прошлом и это не должно вас затронуть, ваши эмоции заставят вас испытать любые страдания, которые вы испытывали в тот момент. Потому что он захочет сохранить тебе жизнь. Будучи встревоженным и принятым как угроза, это событие или мысль активирует центр тревоги вашего тела. Он даже не хочет об этом напоминать. Это заставляет людей избегать подобных мыслей. В этот момент человек сразу же обращается к любой задаче или другой мысли, которая отвлечет его внимание. Такое поведение укрепляет веру в то, что эти мысли все еще пугают. Действующий таким образом защитный механизм спасает человека от кратковременного беспокойства. Но эта мысль всегда остается живой, когда избегание осуществляется таким образом. Человек теперь застрял в порочном круге.
Разрешение событий, которые кажутся очень трудными и сложными в жизни, не так сложно, как кажется. Иногда это даже очень просто. Но поскольку мы застряли в порочном круге, нам необходимо посмотреть на ситуацию с другой стороны. мы не можем посмотреть. Безнадежность поселяется и становится бесконечным топливом для этого порочного круга. Если вы хотите избавиться от спиралей мыслей, прислушивайтесь к своим мыслям, а не убегайте от них. Повторить. Когда негативные эмоции мысли уменьшатся, занавес с ваших глаз поднимется. Теперь вы обнаружите настоящее, а не мгновенное расслабление. Когда негативные эмоции уйдут, почувствуйте спокойствие, которое их заменяет. На этом этапе вы увидите, что существует множество решений ситуации, в которой вы застряли. Помните, жизнь намного больше, чем мысли, которыми вы зациклены!
Читать: 0
