Мы все переживаем трудный и неопределенный период в связи с эпидемией коронавируса. Мы боимся, мы волнуемся. Помимо страха, вызванного эпидемией, мы также наблюдаем экономические проблемы, напряженность между супругами, родителями и детьми из-за того, что они проводят больше времени дома. Если взрослым все сложно, то как насчет наших детей? Как нам объяснить им этот процесс? Какой нам подход?
Если мы хотим, чтобы наши дети понимали свои эмоции и управляли ими, очень важно сначала разобраться с собственными страхами и тревогами. Во-первых, нам нужно противостоять своим мыслям и эмоциям, проанализировать их и уметь хоть немного успокоиться. Потому что что бы мы ни говорили детям, они в первую очередь ориентируются на то, какие мы и на нашу мимику. Поэтому мы не можем их обмануть. Для этого важно, чтобы мы, родители, находили место и время, чтобы прислушаться к себе, хотя бы немного, посреди всего этого хаоса. Знаете, как говорят в самолете: «Сначала надень маску на себя». Это верно для любого испытания в нашей жизни.
Если мы осмотрели себя и успокоились, то наш ребенок следующий. Мы должны обеспечить, чтобы он понял и осмыслил этот процесс. При этом мы должны оказывать поддержку и быть честными. Потому что неопределенность беспокоит и их. Мы должны объяснять это в комфортной обстановке беседы, рассказывая истории, юмористические и при необходимости геймифицируя их в соответствии с их возрастом.
Например: «Дорогой, ты, должно быть, повсюду слышал, как взрослые говорили о микробе под названием корона вирус. Я хочу вам немного рассказать об этом. Вы можете думать об этом как о гриппе. Помнишь, когда ты болел, у тебя болело горло, у тебя была температура? Это один из микробов, вызывающих болезни. Он похож на него, но мы его толком не знаем. Это новое в нашем мире. Раньше он вызывал заболевания в организме животных. Затем каким-то образом, к его удивлению, сбитый с толку микроб проник в тела людей. Он очень удивился и сказал: «Ой, где я?» Вы знаете солдат обороны в наших телах. Когда они увидели микроб, они сказали: «Подожди, мы никогда раньше не видели тебя здесь». Они начинают бороться с микробами, говоря: «Стой, тебе не уйти», и появляются симптомы болезни. Сейчас оно распространилось по всему миру. Вот почему вы не ходите в школу в качестве меры предосторожности. Твои друзья тоже не пойдут. мы тоже мы остаемся дома. Через некоторое время это пройдет».
Когда мы говорим об этом нашему ребенку, он немного волнуется. Важно не то, что он волнуется, а то, что мы замечаем и принимаем его чувства, когда он волнуется. Если хотите, можете попросить его нарисовать картинку после разговора об этом. Рисуя, дети могут гораздо легче выражать свои эмоции и расслабляться. Вы можете играть в смешные «вирусные игры», которые вы вместе придумываете, и смеяться. Смех – один из важнейших способов справиться с тревогой. Мы должны создать среду, в которой они смогут задавать как можно больше вопросов. Нам следует избегать постоянных разговоров об этой проблеме в их присутствии или просмотра новостей о ней. Когда нам задают вопросы по этому поводу, мы должны быть честными, но избегать ненужных подробностей. Точно так же мы не должны давать преувеличенных обещаний типа «с нами ничего не случится». Объясните, что медицинские работники и больницы помогают людям, пострадавшим от эпидемии, что общество делает все возможное, и что вы делаете все возможное, чтобы защитить его. Обратите внимание на правила гигиены. Но не кричите и не пугайте их, когда им трудно подчиниться. Если необходимо, объясните все подробно.
Им в процессе дома будет скучно. Время от времени вы будете свидетелем истерик. Это так нормально. Нам важно быть сопереживающими, давать простор разным эмоциям и принимать их.
Например, «да, дорогой. Тебе так скучно. Ты скучал по своим друзьям. Вам трудно оставаться дома. Мать больше не позволяла тебе смотреть мультики, которые ты хотел. Вы сердитесь. Знаешь, это скоро пройдет. Я с тобой." Очень ценно иметь возможность оставаться со своим ребенком, не злясь и не наказывая его. Естественно, в то время, когда мы остаемся дома, возникнут проблемы. Он должен признать, что это часть родительских обязанностей.
Напоследок я хочу сказать вот что. Мы переживаем необычные, напряженные дни для всех нас. Мы поняли, что на самом деле мы не можем контролировать многие вещи в нашей жизни. Как вы думаете, можем ли мы отложить в сторону то, что не можем контролировать, и сосредоточиться на том, что можем контролировать? Можем ли мы наслаждаться пребыванием всей семьей, чего нам давно не хватало, но не удавалось в суете жизни?
Желаю счастливых и здоровых дней, когда все это закончится .
Читать: 0
