Синдром поликистозных яичников — одно из наиболее распространенных гинекологических заболеваний; Это эндокринное заболевание, характеризующееся гиперандроногизмом, нарушением менструального цикла, инсулинорезистентностью, бесплодием и ожирением.Существует тесная связь между ожирением и СПКЯ, причем улучшение уровня гормонов достигается при потере 5–10% массы тела.
Известно, что если общие пищевые привычки и образ жизни женщин с СПКЯ не изменяются в рамках медикаментозного лечения и не снижается избыточная жировая масса тела, осложнения заболевания невозможно предотвратить в течение длительного времени. В течение длительного времени. Поэтому диетическое лечение в дополнение к медикаментозному лечению очень важно.
СПКЯ. Чтобы поддерживать контроль уровня глюкозы в крови, 50-60% суточной потребности в энергии должно обеспечиваться за счет углеводов. Этот углевод предпочтение следует отдавать углеводам с низким гликемическим индексом.Белая мука, простой сахар, выпечка и десерты, готовые фасованные продукты и продукты с высоким гликемическим индексом.Следует ограничить потребление фруктовых соков.
Высокое содержание белка в рационе обеспечивает чувство сытости, повышает чувствительность к инсулину и улучшает репродуктивную и эндокринную функции. Однако необходимы дополнительные исследования по использованию диет с высоким содержанием белка при СПКЯ. 15-20% ежедневного потребления энергии должно обеспечиваться за счет белка. В качестве источников белка можно отдать предпочтение яйцам, сыру, мясу, рыбе, курице, бобовым, молоку и йогурту в соответствующих порциях.
25-30% общей энергии рациона. поступает из жиров, причем 10% из них приходится на жиры.Менее 15% должно поступать на насыщенные жиры. Пациентам с СПКЯ рекомендуется дополнительно принимать жирные кислоты омега-3, которые богаты полиненасыщенными жирными кислотами. Увеличение количества полиненасыщенных жирных кислот в рационе снижает резистентность к инсулину и предотвращает неконтролируемое высвобождение инсулина. Это также снижает высвобождение андрогенов. Более 2% ежедневного потребления энергии приходится на трансжирные кислоты. Поскольку в случае беременности повышается риск бесплодия, следует избегать употребления трансжиров.
При диетическом лечении СПКЯ следует использовать овощи, фрукты и цельнозерновые продукты, которые являются источниками клетчатки, следует включать больше. Кроме того, следует избегать курения, а если употреблять алкоголь, то его следует сократить.
<
Читать: 0
