Мы многое потеряли в результате землетрясения в нашей стране. У нас социальный траур. Наша боль так велика… С одной стороны, нам нужно поддержать наших родственников, которые потеряли своих близких в результате землетрясения и были вынуждены покинуть свои дома. Поэтому я подготовил небольшую статью о том, как можно поддержать своих родственников. Большинство людей, переживших землетрясения, в настоящее время страдают посттравматическим стрессовым расстройством. Это ожидаемая ситуация после тяжелых травм.
Поддержать травмированного родственника непросто. Поскольку вы беспокоитесь о нем, вы можете поторопиться, чтобы собрать его как можно скорее. Однако не делайте этого. У людей, переживших травму, ее последствия через некоторое время обычно проходят сами по себе. Самое важное, что вы можете сделать, — это дать ей почувствовать себя в безопасности… Не пытайтесь собирать информацию. Послушайте, что он говорит. Осознайте их потребности. В первую очередь самой важной потребностью будет чувство безопасности. Потому что после травмирующих событий наше чувство безопасности разрушается. Чтобы у него восстановилось чувство безопасности, вам следует относиться к нему с состраданием и контактировать с ним настолько, насколько он позволяет. Реакции типа «Есть люди, которые пережили вещи хуже, чем вы», «Смотри, у тебя есть дом, куда можно сунуть голову» не работают и, наоборот, они стыдятся своих чувств, чувствуют, что их не понимают. , и отвернуться от тебя. Иногда молчание вместо утешения — очень хороший способ сблизиться. Человеку будет очень полезно знать, что его чувства естественны, и видеть, что их понимают. Поговорите с человеком о ситуации и помогите ему найти различные варианты. Однако не стоит решать за них. Потому что они почувствуют последствия этих решений. Вы можете сказать ей, чтобы она не торопилась с принятием решений.
Посттравматические люди часто хотят, чтобы их оставили в покое. Они становятся отчужденными от других людей. Не настаивайте на проведении времени вместе, но все же не оставляйте его слишком надолго. Общение и отношения лечат людей лучше всего.
Плач и истерики — это нормально после травм. После травмы нервная система восстанавливается криком, плачем и гневом. Если люди подавляют движения тела и эмоции, они Ремонтируют их дольше. Скажите им, что эти реакции нормальны.
Знание симптомов посттравматического стрессового расстройства поможет вам меньше беспокоиться, поддерживая травмированного близкого человека. Итак, ниже я поделюсь с вами симптомами посттравматического стрессового расстройства. Эти симптомы исчезнут у большинства людей примерно через месяц. Если это не проходит, можно порекомендовать обратиться за помощью к психиатру.
- Проблемы с засыпанием или сном, частые кошмары.
- Раздражительность или вспышки гнева, которые кажутся вышедшими из-под контроля или непропорциональными
- Чувство оторванности от других людей или оцепенение от эмоций
- Тревожность или проблемы с чувством расслабления или ощущением спокойствие
- Повторное переживание травмирующих событий
- Часто чувство неуверенности или сильное чувство страха, даже когда нет угрозы или опасности
- Поведенческие изменения, влияющие на отношения, личность -уважение, успеваемость в школе или на работе или механизмы преодоления трудностей
Читать: 0
