Боль в спине — одна из проблем со здоровьем, с которой многие люди сталкиваются в повседневной жизни, которая сильно влияет на качество их жизни и является предшественником других основных проблем со здоровьем. Исследования показали, что каждый пятый человек хотя бы раз в жизни испытывает боль в спине.
Что вызывает боль в спине?
Боль в спине; Это может быть вызвано проблемами, связанными с костной системой, такими как нарушения искривления позвоночника (сколиоз, кифоз или лордоз), остеопороз, а также мышечная слабость, нарушения опорно-двигательного аппарата, такие как поясничная и спинная грыжа и стеноз каналов, или различные сердечно-сосудистые заболевания. Таким образом, боль в спине — это дискомфорт, к которому не следует относиться легкомысленно, поскольку она вызвана самыми разными проблемами со здоровьем. При рассмотрении проблем со здоровьем, вызывающих боли в спине, видно, что первое место занимает расстройство осанки, вызванное стрессом. Человек, находящийся в состоянии стресса, непроизвольно сокращает мышцы позвоночника, в результате чего положение шейных позвонков, которое обычно напоминает букву «С», выпрямляется.
В результате выпрямления шейного отдела позвоночника места выхода нервов, идущих к плечу из спинного мозга, сужаются и эти нервы остаются под давлением. Под действием этого давления мышцы спины растягиваются и на длительное время возникают боли в спине, связанные с напряжением. В тканях мышц, которые со временем остаются напряженными, могут появиться узлы, называемые фиброзитом. Опять же, у некоторых людей может возникнуть сгорбленная поза с сохранением болей в спине, что может увеличить нагрузку на позвоночник и, следовательно, на мышцы спины и вызвать усиление болей в спине. Кроме того, пациент может чувствовать боль в спине в результате распространения боли на спину из-за более серьезных хронических заболеваний, таких как ишемическая болезнь сердца и проблемы с легкими. Проблемы со здоровьем, вызывающие боли в спине, можно классифицировать по органам и системам, в которых они возникают:
- Основной причиной может быть работа в условиях, не соответствующих правилам эргономики, особенно в течение продолжительного рабочего времени. боли в спине. ил. Боль в спине чаще встречается у человека, который значительную часть дня проводит за столом, перед экраном компьютера. В этом случае приложение силы к мышцам спины вызывает усиление боли. Боль может ощущаться в одной части спины или во всей спине. Однако если боль сохраняется или усиливается, абсолютно необходимо обратиться к специалисту.При работе мышцы спины могут оставаться сокращенными, вызывая сдавление нервов и боль.Боль в спине может возникать из-за кальциноза в тканях. Боль в спине у пациентов с остеопорозом может быть признаком серьезных переломов позвонков. У этих пациентов боль может быть очень сильной и, если ее длительное время не лечить, может вызвать серьезные искривления и деформации позвоночника. Важнейшим симптомом этого заболевания является боль в спине. Ранняя диагностика и лечение сколиоза очень важны, поскольку с возрастом он может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Боль в спине может наблюдаться и при кифозе.
- При наличии различных заболеваний легких у человека могут возникать боли в спине. При различных заболеваниях легких жалобы на боли в спине могут возникать с кашлем и/или одышкой, а при заболеваниях желчного пузыря также возникают боли, распространяющиеся на спину или описывающиеся от уровня плеч до конца ребер.
- Фибромиалгия, которая часто наблюдается у женщин, и ревматические заболевания, такие как анкилозирующий спондилит, особенно в подростковом возрасте, являются еще одной причиной болей в спине. Фибромиалгия является разновидностью ревматизма мягких тканей и проявляется такими симптомами, как усталость, стресс, отек, депрессия, особенно в чувствительных точках в различных частях тела. В этом смысле люди могут обращаться с жалобой на боли в спине. Области, где расположен фиброз, — это области, где боли в спине интенсивны.Анкилозирующий спондилит (АС) может вызывать боль в спине в результате воспаления области между позвоночником и тазовой костью.
- Определенные кожные заболевания также могут проявляться болями в спине. Наиболее заметным среди них является опоясывающий лишай, вызываемый воспалением нервных окончаний кожи вследствие вирусной инфекции.
- Другая причина болей в спине – шейная грыжа. При этом может возникнуть сильная боль в виде удара электрическим током по ходу нервного ряда при надавливании, особенно в результате определенных движений шеи. Особенно если к этим болям добавляются такие жалобы, как упадок сил и онемение мышц руки, следует заподозрить грыжу.
- Кроме того, боли в спине могут вызывать заболевания нервов, такие как демиелинизирующая полиневропатия и острое повреждение аксонов, приводящие к разрушению спинного мозга и окружающих нервов.
Каковы виды болей в спине? Боль в спине?
По продолжительности боль в спине можно разделить на острую и хроническую. Острая боль в спине – это боль в спине, продолжающаяся 1–6 недель, а хроническая боль в спине – боль в спине, продолжающаяся более 6 недель.
Боль в спине Ее также можно классифицировать на первичную (первичную) – проблемы опорно-двигательного аппарата в области спины – и вторичную (вторичную) – боль в спине, обусловленную другой первопричиной.
Как лечить боль в спине? Как лечить боль в спине?
В случае болей в спине лечение определяется в зависимости от основной причины. С этой целью выявляют сопутствующие жалобы на боли в спине. После необходимого физического осмотра требуются дополнительные тесты, такие как компьютерная томография (КТ), магнитно-резонансная томография (МРТ) и электромиелография (ЭМГ). Все это оценивается вместе и ставится диагноз.
Если боль вызвана нарушениями опорно-двигательного аппарата, рекомендуются упражнения для коррекции осанки и изменение ежедневного образа жизни. Кроме того, может быть рекомендовано использование ортопедических и эргономичных изделий.
Обезболивающие, миорелаксанты и мази, наносимые на эту область, могут быть назначены в зависимости от тяжести и локализации боли. Когда медикаментозной терапии недостаточно, можно применять альтернативные методы, такие как физиотерапия, иглоукалывание, массаж, нейронная терапия и мягкий лазер.
Также важно контролировать фактор стресса, который является важным фактором развития болей в спине. Может быть рекомендовано устранить факторы, влияющие на уровень стресса человека, внести изменения в образ жизни, например, взять небольшой отпуск или заняться различными хобби. В дополнение ко всему этому, на повестке дня может стоять помощь психиатра, чтобы научиться здоровым способам борьбы со стрессом.
Укрепление мышц спины и скелетной системы с помощью регулярных упражнений после примененного лечения увеличивает успех и устойчивость. лечения болей в спине.
Как лечить боли в спине?
В дополнение к подходам к лечению, упомянутым выше, одним из самых основных подходов к боли в спине является достижение идеального веса. и питайтесь здоровой пищей. Кроме того, очень полезны регулярные занятия спортом. Таким образом, боль в спине можно облегчить, попробовав методы, полезные при болях в спине, и изменив повседневные привычки. Однако при наличии длительных и сильных болей в спине следует обратиться к специалисту. обеспечивает сокращение. Небольшие, но эффективные изменения образа жизни, такие как сон на ортопедическом матрасе подходящей жесткости, использование поддерживающего бюстгальтера, отказ от переноски тяжелых грузов и старание сохранять вертикальное положение тела во время сидения и ходьбы, также эффективны для уменьшения болей в спине.
Какие упражнения полезны при болях в спине?
После небольшой разминки вы можете применить следующие упражнения, чтобы облегчить боль в спине:
- Стоя в положении стоя перед стеной, руки на уровне головы, наклонившись вперед к стене, сидя на стуле, заведя руки за голову и прогибаясь назад, можно делать при болях в спине. Это одно из упражнений.
- Прислонившись спиной к стене и опуская и поднимая руки, не теряя контакта со стеной, вы также можете облегчить боль в спине.
- Кроме того, вы можете выполнять упражнения, сводя лопатки. ближе друг к другу и дальше друг от друга.
- Вытягивая ноги. Сидя на полу и наклоняясь к пупку, держа ноги в стороны, а также поднимая и опуская руки в этом положении, также хороши для боль в спине. Сокращая мышцы живота, вы можете вытянуть левую руку вперед, а правую ногу назад, а затем повторить движение другой рукой и ногой. Прием добавок и поддержание витамина D в организме на определенном уровне также полезны для облегчения состояния. боли в спине.
Что вызывает боль в спине во время беременности
Увеличение веса во время беременности и прибавка веса ребенка По мере прогрессирования беременности вес спины и мышцы талии увеличиваются из-за увеличения веса, могут возникнуть жалобы на боли в спине.
Благодаря повышению уровня гормонов во время беременности происходит расслабление суставов тела. Таким образом организм готовится к родам. Этот процесс подготовки нарушает физиологический порядок позвоночника и может вызвать боль в спине. Во время беременности с ростом ребенка и матки центр тяжести тела смещается вперед и увеличивается нагрузка, которую несет позвоночник. С другой стороны, боль в спине возникает, когда напряжение мышц увеличивается, чтобы удерживать тело в равновесии.
Это может произойти во время беременности.
Читать: 0
