"Последствия толчков могут привести к тому, что жертвы стихийных бедствий снова испытают страх и тревогу".
Землетрясения внезапно поражают людей и сотрясают их. Люди, подвергшиеся землетрясению, могут снова и снова переживать в уме ситуацию, которую они пережили, в течение длительного времени. Могут возникнуть шок, растерянность, отупение, ужас, страх, беспомощность и паника. Афтершоки могут привести к тому, что жертвы столкнутся с очень острой ситуацией и могут вызвать повторение тревоги и страха. Это может вызвать у людей тревогу по поводу повторения землетрясения, повторение в уме пережитого опыта, потерю сна, снижение аппетита и кошмары. Эти реакции после землетрясения совершенно нормальны. Критическим моментом здесь является то, что эти реакции не становятся постоянными.
У некоторых людей травма может быть постоянной после сильных землетрясений
Сильные землетрясения могут вызвать травму. У некоторых людей травма может стать постоянной, и впоследствии может возникнуть «посттравматическое стрессовое расстройство». Если симптомы сохраняются более четырех недель и начинают мешать работе или семейной жизни, это может быть посттравматическое стрессовое расстройство.
Эти симптомы:
- – Неспособность изгоните нежелательные воспоминания о травмирующем событии, кошмарах, Тяжелая реакция на элементы, напоминающие вам о событии,
- – Фаза оцепенения,
- – Попытка избегать ситуаций или людей, которые заставляют вас помнить травмирующее событие,
- – Наличие негативных убеждений и эмоций,
- – То, как человек думает о себе и других, может измениться из-за травмы. Вы можете чувствовать вину или стыд, а ваш интерес к занятиям, которые вам нравятся, может снизиться. Ощущение, что мир опасен и никому нельзя доверять,
- – Чрезмерная реактивность,
- - Трудности с концентрацией внимания и засыпанием, испуг, беспокойство, гнев, тревога, паника и чрезмерное возбуждение перед потенциальными опасностями.
При травме важно раннее вмешательство
На этом этапе важно раннее вмешательство. Землетрясение – это стихийное бедствие, и важное место в уровне травматизма имеют тяжесть землетрясения, возраст человека, где и как он пострадал от землетрясения, есть ли какие-либо потери или нет.
Ба В то время как некоторые люди могут легко преодолеть эмоции, которые они испытывают в связи с землетрясением, некоторые люди, например, если они попали в землетрясение дома, могут не захотеть снова возвращаться в этот дом, могут потерять способность спать из-за страх, и дом теперь может стать для них фактором страха. Негативные автоматические мысли, такие как «что, если снова произойдет землетрясение, что, если я снова останусь один, что, если на этот раз я не смогу убежать», повторяются в уме и могут вызвать тревогу ожидания, из-за чего человек не может выполнять повседневные функции. . Другими словами, это то, что мы можем назвать постоянной психологической проблемой; Может возникнуть посттравматическое стрессовое расстройство.
Его необходимо лечить.
Посттравматическое стрессовое расстройство необходимо лечить. ПТСР следует лечить в рамках плана, подкрепленного психотерапией или лекарствами. В мозгу есть области, где записываются травматические переживания, и эти области могут даже активироваться повторяющимися мыслями или стимулами, подобными землетрясению. Поэтому получение эффективного лечения поможет человеку продолжать свою жизнь качественно.
"Новости о землетрясении негативно влияют на психологию"
Во время землетрясения, которое недавно глубоко затронуло наше общество, во многих наших провинциях мы одновременно испытали страх, тревогу, боль и печаль. Сообщения экспертов также предоставляют информацию, которая поможет всем нам повысить осведомленность о землетрясениях. Однако когда люди с высоким уровнем тревожности смотрят новости о землетрясениях в письменных и визуальных средствах массовой информации, это негативно влияет на их психологию. На данный момент распространение негативных изображений о землетрясении в социальных сетях, как если бы это была неизбежная катастрофа, заставляет людей впадать в отчаяние по поводу того, что оно каким-то образом создается; Этого можно добиться, предоставив достаточную поддержку, а не чувство беспомощности и безнадежности. Если это будет включено в повестку дня, люди не смогут преодолеть свои страхи и опасения. По этой причине следует сократить количество публикаций о землетрясениях.
Как следует объяснять детям о землетрясениях?
Землетрясения могут вызывать у детей страх. Поэтому правильное информирование детей о землетрясениях важно для обеспечения их безопасности. Очень важно дать им почувствовать, что они в безопасности, и отрепетировать учения по землетрясению (в соответствии с возрастом). Не будем забывать, что способности детей справляться с проблемами отличаются от способностей взрослых.
Объяснение, данное ребенку, должно соответствовать его возрасту и уровню развития. Маленьким детям, еще не достигшим школьного возраста, трудно понимать происходящее и выражать эмоции, которые они испытывают.
Если мы объясним детям землетрясение, нормализовав его, мы сможем предотвратить страхи
Дети этой возрастной группы могут особенно часто задавать вопросы «почему». Очень важно правильно выразить то, что интересно детям. Родители должны как можно проще объяснить ситуацию своим детям и дать ребенку почувствовать, что он и его семья в безопасности. Игра – это то, где ребенок репетирует жизнь. Поэтому объяснить это детям через игры будет гораздо эффективнее. Если мы объясним им землетрясение, нормализовав его, мы сможем предотвратить их страхи. Мы можем использовать LEGO и деревянные кубики, объясняя детям, что такое землетрясение. Объяснения детям на конкретных примерах помогают им лучше понять событие.
Семья должна контролировать уровень реакции на землетрясение.
Новости и изображения, которые могут видеть дети Рассказ о землетрясении на экранах телевизоров должен осуществляться под пристальным наблюдением семьи. Реакция семьи на землетрясение и контроль уровня реакции играют важную роль в качестве образца для подражания для детей.
Читать: 0
