В эти дни, когда лето постепенно сменяется осенью, погода начинает остывать, а с увеличением влажности воздуха разница температур дня и ночи ощущается все отчетливее.
Изменение температуры и влажности погоды в осенний сезон вызывает как простуду, так и аллергию. Это приводит к более распространенному распространению заболеваний.
Сезонные переходы также известны как СЕЗОН БОЛЕЗНЕЙ. Для этого существуют разные причины. Прежде всего, значения температуры тела между 36-37 градусами не могут поддерживать полный баланс из-за изменения погодных условий в этот период и такая ситуация приводит к ослаблению иммунной системы.В результате человек становится более восприимчивым к вирусам. инфекции и заболевания.
Как именно этот процесс влияет на иммунную систему? Мы можем изучить это влияние следующим образом.
1- Во время сезонных переходов наш организм испытывает стресс, даже если мы этого не осознаем.Для организма вполне нормально испытывать стресс, поскольку он пытается адаптироваться к изменениям, вызванным изменениями температуры, давления воздуха и климатических условий. Стресс - самое главное, что подавляет иммунную систему и снижает сопротивляемость организма. Это один из важных факторов. Как мы уже знаем, специалисты утверждают, что стресс и тревога являются основой многих заболеваний. В этом процессе мы можем устранить стресс, накопленный в организме с помощью физических упражнений или дыхательных упражнений.
2- Из жаркого времени года Переход в холодное время года означает меньше времени, проводимого на свежем воздухе.Потому что всем нам хочется бежать в помещение, чтобы принять меры предосторожности против холодной погоды.Поэтому увеличивается вероятность передачи болезнетворных микробов между людьми.
>3- Побочный эффект время, проведенное на открытом воздухе, является недостаточным усвоением витамина D. Дефицит витамина, который активируется солнечным светом, отрицательно влияет на сопротивляемость организма.Другими словами, когда мы убегаем в закрытые помещения из-за холодной погоды, уровень витамина D в организме снижается. снижается и иммунная система подавляется. Поэтому, независимо от того, в какое время года мы находимся. Будем уверены, мы должны воспользоваться солнечными днями.
4- Многие люди борются с проблемы аллергии во время сезонных переходов.Особенно в весенний сезон пыльца и растительная пыль могут вызвать аллергию в верхних дыхательных путях и глазах.Это Приступы аллергии иногда могут быть гораздо более серьезными, чем ожидалось. Однако независимо от степени тяжести аллергия отрицательно влияет на иммунную систему, поскольку создает стресс для организма. Это делает организм уязвимым для заболеваний.
5- Переход от жарких и солнечных дней к холодной и мрачной погоде также может вызвать у человека психологические трудности. Проведение большего количества времени в закрытых помещениях, недостаток воздуха и бездействие могут спровоцировать депрессию. В этом процессе у человека может возникнуть депрессия. чувствуете постоянную усталость и слабость и поэтому прекращаете общение.Внезапные переживания.В этом психологическом состоянии снижается сопротивляемость организма.Депрессия, которая влечет за собой такие проблемы, как нежелание, потеря аппетита и бессонница, является одним из главных врагов иммунная система.,
6- Во время сезонных переходов гормональный баланс организма нарушается, и это также может привести к изменению привычек питания. Повышенный аппетит заставляет организм наполняться больше энергии, чем ему необходимо, и вызывает проблемы с избыточным весом.Эта ситуация может как негативно повлиять на человека психологически, так и вызвать накопление жира во внутренних органах, если вес тела превышает нормальный. В обоих случаях сопротивляемость организма снижается, так как он подавляет иммунную систему.То же самое относится и к внезапной потере веса в результате потери аппетита.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Этот стиль Лучшее, что мы можем сделать, чтобы избежать подобных ситуаций, — это сделать здоровое питание своим образом жизни и всегда пить много жидкости, потребляя свежие и питательные продукты с высоким содержанием белка, особенно богатые витамином С.
Во время сезонных переходов больше всего страдают дети и люди старше 65 лет. Тот факт, что эти возрастные группы страдают больше, обусловлен их более низкой иммунной системой. Поэтому это полезно чтобы эта возрастная группа могла лучше защитить себя, уделять внимание своему питанию и как можно меньше находиться в закрытом помещении.
Желаю вам дней, полных здоровья и счастья.
Читать: 0
