Ожирение — заболевание, связанное с нарушением энергетического обмена, которое в последние годы увеличивается не только у взрослых, но и у детей. Ожирение, которое возникает при избыточном накоплении жира в организме и вызывает физические и психические проблемы; Это проблема, которая открывает путь различным заболеваниям, подрывает уверенность ребенка в себе и мешает заводить друзей.
Здорового и подтянутого тела во взрослом возрасте можно добиться, обеспечив ребенку адекватное и сбалансированное питание с рождения. В этот период грудное молоко является идеальной пищей для ребенка, обеспечивающей его энергией и питательными веществами, соответствующими его возрасту.
Проблемы, лежащие в основе ожирения у младенцев
> История беременности и генетика матери
> Крупный ребенок (большая масса тела при рождении)
> Раннее отлучение от груди,
> Преждевременное начало прикорма твердой мукой,
> Кормление из бутылочки,
> Давание сахара и сладких продуктов.
Низкоэнергетические диеты, направленные на ослабление ребенка или прекращение грудного молока, чрезвычайно вредны. Ежедневную энергию следует давать столько, сколько необходимо ребенку в зависимости от месяца, и следует следить за его ростом. Для контроля веса достаточно просто исправить неправильные пищевые привычки. Что делать для здорового набора веса у младенцев;
-В качестве прикорма не следует отдавать предпочтение муке-сахару (пудингу).
-Количество прикорма не должно быть чрезмерным и ребенка нельзя заставлять его есть.
-Готово детское питание должно быть приготовлено по рецепту и не следует использовать вместо воды молоко.
- В готовое детское питание не следует добавлять печенье, хлеб, муку, сахар и масло.
- ребенка следует кормить ложкой, а не из бутылочки.
По данным исследований, у детей, страдающих ожирением;
- Крупный и рано развивающийся,
- Рост и костяк уровень созревания до полового созревания выше, чем у их сверстников,
- симптомы полового созревания появляются раньше и они рано завершают рост,
- у них задерживается ходьба,
- возникают проблемы с опрелостью и кожными инфекциями.
- Наблюдаются стрии при увеличении жировой клетчатки в области живота и бедер,
- Мальчики Это также дети с проявлениями гинекомастии.
В основе проблемы ожирения у детей дошкольного возраста лежат:
> неправильные пищевые привычки семьи и ребенка,
> высоко- потребление энергии,
> наследственность,
> гормональный статус,
> образ жизни (технологическая зависимость),
> отсутствие физической активности,
> психологические факторы.
/>
Хроническое развитие Выработка постоянной, здоровой привычки питания, повышение повседневной активности и изменение поведения являются основными элементами защиты от детского ожирения, которое считается заболеванием. Следует пересмотреть пищевые привычки и образ жизни семьи. Для успеха лечения важно, чтобы все члены семьи были обучены и помогали ребенку в этом в диетическом лечении, которое будет применяться после выявления ожирения.
Какова должна быть общая оценка перед этим? лечение ожирения?
1- Следует пересмотреть генетические и эндокринные причины ожирения, и особенно следует тщательно рассмотреть случаи ожирения с низким ростом.
2- Энергия, затрачиваемая на рост и следует учитывать развитие детей и молодых людей.
3- Не весь лишний вес является ожирением. Изменения состава тела в процессе роста следует правильно оценивать. Процент жира в организме детей и подростков, вес которых превышает их возраст или рост, следует рассчитывать отдельно. Процент жира в организме является показателем 12-13% нормальной массы тела и 20% и выше ожирения у юношей, а 20-26% процента жира в организме у молодых девушек является показателем нормального веса и 30% и выше ожирения.
4- Следует принимать во внимание пол. Увеличение веса происходит параллельно с увеличением веса у мальчиков, в то время как увеличение веса у девочек происходит в основном за счет жировой массы. 5- Следует знать, какие значения измерений будут использоваться в качестве показателей. ожирения у детей. Для клинического определения ожирения используют индекс массы тела, который получают путем деления веса на квадрат роста (кг/м2). Соответственно, взрослые с индексом массы тела (ИМТ) более 25 определяются как имеющие избыточный вес, а люди с индексом массы тела (ИМТ) более 30 — как толстые (ожиренные). Выявление ожирения у детей Используются перцентильные кривые ИМТ, составленные в зависимости от возраста и пола. Дети с процентилем ИМТ > 85 классифицируются как группы риска, а дети с процентилем ИМТ > 90 - как люди, страдающие ожирением. Кроме того, используются другие диагностические методы: масса тела в зависимости от возраста, масса тела в зависимости от роста, измерение толщины кожных складок и состава тела с точки зрения содержания жира.
6- ИМТ (кг/м2) – еще один метод оценки возраста. здесь является важным фактором.
br /> Наличие одного или нескольких из этих факторов может вызвать ожирение.
Каким должен быть план лечения?
-Нужны ли детям, страдающим ожирением, программы по снижению веса? При необходимости следует наблюдать за ними в течение не менее двух лет после того, как врач и диетолог оценят, какую программу можно принимать.
-Необходимо определиться необходимо оценить наличие ожирения в семье, а также оценить подробный анамнез питания ребенка и семьи.
-Возраст ребенка, пол, привычки, биохимические данные, наличие или отсутствие заболеваний, а также Степень ожирения влияет на диету, диета, используемая при лечении, должна быть индивидуальной.-Чтобы снизить массу тела до желаемого уровня, вес следует терять медленно с помощью применяемой программы питания. Если избыточный вес невелик (если вес находится в пределах 85-95 перцентилей), следует подготовить программу поддержания текущего веса, чтобы сохранить рост роста без прибавки в весе. Если он выше 95-го процентиля и наблюдается повышение некоторых показателей крови (холестерина и т. д.), за основу следует принять снижение веса. У детей и молодых людей, страдающих ожирением, энергия должна рассчитываться в соответствии с их необходимым весом.
-Питательные вещества, которые дети должны потреблять, такие же, как и их матери и отцы, но их количества различны, чтобы обеспечить их рост и развитие. Количество энергии, необходимое детям ежедневно, варьируется в зависимости от физической активности ребенка. Количество энергии, которое необходимо дать, которое в среднем составляет от 1800 до 2000 калорий, следует рассчитывать как (возраст * 100) + 1000 для детей в возрасте от 2 до 5. Его никогда не следует применять, поскольку оно недостаточно. в питательных веществах, таких как железо.
- Не следует применять диеты с высоким содержанием белка и никогда не следует применять методы похудения с помощью лекарств.
- Потребности в питательных веществах должны удовлетворяться адекватно и сбалансированно в программе питания. Общие принципы здорового питания детей; Он основан на принципах обеспечения разнообразия продуктов питания, ограничения жиров и сахара, в том числе цельнозерновых с высоким содержанием клетчатки, бобовых, овощей и фруктов, достаточного потребления витаминов и минералов и поддержания здорового веса тела.
-Регулярность и уместно. Вы должны быть приучены к приему пищи в определенное время. После еды следует обеспечить насыщение, а общую калорийность разделить на 5-8 приемов пищи.
-В ежедневный рацион должны быть включены все группы продуктов питания, причем продукты должны предлагаться разного вкуса, консистенции, цвета и разнообразие.
-Необходимо изменить поведение и выработать неправильные привычки в еде. Вместо этого следует выработать правильные привычки в еде. Необходимо преподавать взаимосвязь между питанием и здоровьем.
- Целью поведенческих подходов является изменение привычек питания, деятельности и образа мышления. В основе поведенческих подходов лежит самодисциплина личности. Особенно дети дошкольного возраста (1-6 лет) подражают членам своей семьи. Поэтому следует изучить пищевые привычки семей детей, страдающих ожирением. Игры, сказки и поощрения мешают развитию пищевых привычек ребенка. Ребенок должен осознавать, что он ест.Еще одним важным фактором, влияющим на пищевые привычки ребенка, является телевидение. Дошкольникам нравится анимированная реклама. Большинство рекламных объявлений о продуктах питания и напитках представляют собой сладкие и высокоэнергетические продукты. С другой стороны, телевидение подталкивает ребенка к бездействию, а пирожные, потребляемые во время просмотра телевизора, также повышают риск ожирения.
-Родители и медицинские работники должны часто хвалить детей и говорить, что они ценят их поведение.< br /> -Еда, награда.Его нельзя использовать как. Ребенок и семья могут вместе решить, каким будет вознаграждение за достижение цели; Эта награда должна поощрять позитивное поведение. Например, в качестве награды снаряжение, одежда, мячи и т. д., которые они будут использовать во время занятий спортом. подарок, чтобы помочь им быть более физически активными может обеспечить. Не предлагайте еду, особенно калорийную, в качестве награды, иначе желание к ней еще больше усилится.-Помимо диеты, для успеха лечения необходима программа физических упражнений. Ребенка должны сопровождать мать или отец. Однако полные дети не подвижны, могут быстро утомляться и с трудом адаптироваться во время занятий спортом. Мотивация ребенка, который не может сравниться с результатами своих друзей во время групповых занятий спортом, снижается. По этой причине могут быть рекомендованы индивидуальные виды спорта (езда на велосипеде или семейные прогулки).-Упражнения являются незаменимым элементом поддержания потерянного веса в долгосрочной перспективе. Калории расходуются во время тренировки. Он оказывает положительное влияние на кровяное давление, уровень холестерина в сыворотке крови, состав тела, работу сердца и дыхательной системы. Физические упражнения улучшают психологическое состояние человека, страдающего ожирением. Предотвращает потерю мышечной массы тела. Упражнения следует выполнять не менее 3 раз в неделю по 30 минут, чтобы избавиться от пота. Интенсивность и продолжительность упражнений следует увеличивать постепенно.
- Следует выработать привычку пить воду и избегать безалкогольных напитков, таких как готовые фруктовые соки или напитки с колой.
- Ребенку не следует необходимость есть.
Ожирение – проблема, вызванная метаболическими нарушениями; инсулинорезистентность, диабет 2 типа, нарушения обмена глюкозы, высокое кровяное давление, уровень холестерина, высокий уровень триглицеридов и т. д. нарушения жирового обмена.
Нарушения, связанные с половым созреванием (например, нарушения менструального цикла, усиленный рост волос, акне), ортопедические нарушения, заболевания желчного пузыря, жировая инфильтрация печени, цирроз печени, предрасположенность к атеросклеротическим заболеваниям сердца в раннем возрасте, нарушения сна. Также могут развиться расстройства, заболевания почек.
Профилактика ожирения путем принятия мер против факторов риска, которые приводят к ожирению в детстве, не только защитит их от этих осложнений, но и позволит им стать здоровыми взрослыми в будущем.
Легче предотвратить ожирение, чем пытаться избавиться от него после того, как оно возникло. Также следует определить костный возраст ребенка, провести физическое обследование, анализ крови, уровень гормонов щитовидной железы и роста, провести обучение здоровому питанию, определить соответствующую физическую активность и разработать модификацию поведения.
Читать: 0
