Травма; Именно переживание тяжелого психологического стресса чрезмерно пугает человека, угрожает его жизни, порождает отчаяние и часто возникает после необычных и неожиданных событий. Такие ситуации, как стихийное бедствие, война, пытки, потеря родственника, дорожно-транспортное происшествие, сексуальное домогательство и изнасилование, вид мертвого тела или части тела, могут быть приведены в качестве примеров травмирующих событий, с которыми люди не могут справиться, которые глубоко и глубоко затрагивают их. оказывают прямое влияние на их психическое здоровье. Люди, подвергшиеся травме, могут пережить это событие по-разному. Событие может произойти непосредственно с человеком, человек может стать свидетелем того, как такое событие происходит, или событие такого рода может произойти с кем-то, с кем у этого человека есть близкие отношения. Кроме того, человек реагирует на это событие таким же крайним страхом, ужасом и беспомощностью.
Стихийные бедствия происходят внезапно и затрагивают сразу множество людей. Последствия стихийных бедствий могут нанести серьезный ущерб людям. Землетрясение считается одним из самых тяжелых травмирующих событий, учитывая как его внезапное возникновение, так и влияние, которое оно оказывает на жизнь людей. Последствия землетрясения могут длиться длительное время из-за негативного опыта, возникшего после землетрясения, человеческих жертв и финансовых потерь во время землетрясения. Однако психологические последствия травмирующих событий не у всех наблюдаются в одинаковой степени. Исследования показывают, что такие характеристики, как женщина, ребенок или пожилой человек, одиночество, вдовство или разведенность, травматический опыт в детстве, низкий уровень образования и бедность, делают людей более чувствительными к травмам и подвергаются риску.
После землетрясения могут возникать такие ситуации, как сильный страх, незнание того, что вы делаете и где находитесь, замешательство, действия без размышлений, неспособность чувствовать свои эмоции и неспособность реагировать. опытный. Человек, который видит или узнает, что он потерял родственника, может отреагировать внезапно и бурно или может оказаться не в состоянии выразить свою печаль, например, замереть без какой-либо реакции или не иметь возможности заплакать. Он/она может быть не в состоянии смириться с тем, что его/ее родственник умер, может отрицать эту ситуацию и может чувствовать, что умерший вернется в любой момент. Чувство злости по поводу того, что произошло, бунт, обвинение других, поиск решения случившегося. Вполне естественно, что все эти реакции, например чувство беспомощности, наблюдаются в первые недели землетрясения у людей, переживших землетрясение. Не следует забывать, что травматические переживания — это необычные и неожиданные события в ходе жизни, поэтому данные реакции — это нормальные реакции на необычную ситуацию.
Хотя с момента землетрясения прошло уже больше недели, физические и психологические последствия землетрясения все еще могут продолжаться. Могут возникнуть симптомы повторного переживания травматического события. Например; Иногда человек может испытывать тревожные физические симптомы, такие как ощущение, будто земля ускользает из-под ног, одышка и ощущение покалывания, как он чувствовал во время землетрясения, когда он встречает изображение или новость, напоминающую ему о землетрясении. или даже когда в разговоре поднимается тема землетрясения. Могут возникать непрерывные сны о землетрясениях и нарушения сна. Еще одним наблюдаемым симптомом является избегание раздражителей, напоминающих о травме. Человек может не говорить о землетрясении и избегать людей, которые ему напоминают. Он/она может избегать посещения мест, которые напоминают ему/ей, и не сможет войти в дом, где произошло землетрясение. Возможны негативные изменения в чувствах и мыслях. Могут наблюдаться симптомы крайнего напряжения, вздрагивания при малейшем звуке, постоянного возбуждения, раздражительности, ощущения отсутствия будущего, чувства вины за потерю близких и социальной изоляции. Незнание того, что все эти психологические и физиологические симптомы могут наблюдаться после землетрясения, иногда может заставить людей думать, что они потеряли контроль, потому что эти последствия касаются только их самих, не решается рассказать об этом другим, беспокоиться о том, что есть что-то, чего они не могут понять. и не обращаться за помощью.
Человек не должен избегать разговоров об инциденте с родственниками и должен поддерживать поддерживающие отношения с семьей и друзьями. Социальная поддержка оказывает исцеляющее воздействие на травматические последствия. Очень важно выражать нашу печаль, а не подавлять эмоции и считать, что этого никогда не было. Если избегать входа в закрытую среду или пребывание в толпе, человек может попытаться войти в эту среду со своими родственниками, пока тревога не уменьшится. Хотя необходимо следить за новостями и изображениями о землетрясении, обращая внимание на продолжительность этого Вы не должны подвергаться этому воздействию. Рекомендуется направлять людей на позитивные методы преодоления трудностей в своей жизни вместо использования седативных средств или алкоголя для устранения физических эффектов, таких как бессонница, стресс и потеря аппетита. Возвращение к занятиям, которые доставляют удовольствие и расслабляют в повседневной жизни (например, времяпрепровождение с друзьями, занятия спортом, пребывание на природе, богослужение), дыхательные упражнения и упражнения на расслабление могут быть полезны в моменты тревоги. Однако, если симптомы не исчезли в течение первых недель, если они продолжают быть тяжелыми, если они нарушают семейные отношения, если они мешают выполнять работу, если землетрясение серьезно повлияло на жизнь человека, ему не следует не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью. Обращение в центры, где он сможет получить психосоциальную поддержку по этому вопросу, станет первым шагом в лечении последствий психологической травмы.
Читать: 0
