Сонный ужас — это форма расстройства сна, при которой человек внезапно испытывает сильный страх и/или тревогу во время сна. Это расстройство сна из группы парасомний. Парасомнии можно охарактеризовать как нежелательные явления, возникающие во время засыпания, сна или пробуждения. Помимо ужаса во сне, к заболеваниям группы парасомний относятся спутанные пробуждения, лунатизм, кошмарные расстройства, расстройства поведения в фазе быстрого сна и сонный паралич (сновидения). Это часто встречается в детстве, особенно в возрасте 5-7 лет. Сообщается, что его частота составляет 3-6% у детей и менее 1% у взрослых.
Что такое ужас во сне?
Ответ на вопрос, что такое ужас во сне может быть из любопытства. Террор во сне — это расстройство сна, которое проявляется такими симптомами, как крик, сильный страх, дрожь, когда глаза человека открыты, но все еще спят, когда смотрят на его мозговые волны. Обычно оно проходит приступами продолжительностью от нескольких секунд до нескольких минут. Хотя это может показаться пугающим, обычно это не является признаком серьезной проблемы. Приступы обычно длятся от 30 секунд до 3 минут, хотя в некоторых случаях продолжительность может быть значительно дольше. У большинства детей симптомы расстройства полностью исчезают в подростковом возрасте без необходимости какого-либо лечения.
Что вызывает сонный терроризм?
Во время кошмаров во сне человек не испытывает ни ни полностью спящего, ни полностью бодрствующего. Точная основная причина этого расстройства, представляющего собой состояние частичного бодрствования, до сих пор неизвестна. Однако есть некоторые факторы, которые, по прогнозам, могут вызвать расстройство. Среди этих факторов можно выделить следующие:
- Стресс
- Физическая усталость
- Нарушения сна, связанные с поездкой
- Чрезмерное лишение сна
- Чрезмерное лишение сна
- Некоторые антидепрессанты и некоторые лекарства со стимулирующими свойствами
- Употребление алкоголя
Сонный ужас у младенцев
Младенцы испытывают ужасы во сне. Они могут проявляться в панике или страхе. Они могут не реагировать на окружающих взрослых и казаться очень растерянными. Во время ужаса во сне ребенок может кричать, плакать, у него учащенное дыхание и учащенное сердцебиение. После того, как приступ прошел, он обычно не проявляет никаких признаков дистресса. ты спишь Сон не указывает на то, что ребенку снятся плохие сны, поскольку эти приступы происходят на стадии без периода сновидений.Для матерей, страдающих кошмарами во сне у своих детей, этот процесс может быть весьма неприятным. Потому что они ничем не могут успокоить малышей, пока они плачут и кричат, они не реагируют на раздражители и разбудить их ото сна очень сложно, а иногда даже невозможно. Ответ на вопрос, как предотвратить страхи во сне у младенцев, часто интересует родителей, страдающих этой проблемой. К сожалению, ни одна стратегия предотвращения кошмаров во сне не была научно доказана. Однако некоторые родители могут обнаружить, что отслеживание террористических атак во сне их ребенка помогает им определить такие причины, как стресс, усталость или определенные продукты питания. Некоторые методы, которые могут помочь предотвратить страхи во сне у младенцев, включают:
- Создание успокаивающего ночного распорядка
- Укладывание ребенка спать в одно и то же время каждую ночь, чтобы предотвратить усталость
- избегать всего, что содержит кофеин
- Сон в одной комнате с ребенком
Сонный ужас у детей
В состоянии крайней паники ребенок может кричать, кричать, раскачиваться или даже вскакивать с кровати. Хотя его глаза открыты, он не полностью проснулся. Террористические атаки во сне у детей обычно происходят в ранние часы ночи и длятся несколько минут. Это может длиться до 15 минут и иногда повторяется несколько раз в течение ночи. Это чаще встречается у людей, в семейном анамнезе которых наблюдались ужасы во сне или лунатизм. Приступы могут быть спровоцированы следующими факторами:
- Усталость
- Жар
- Некоторые наркотики
- Волнение
- Тревожность
- Внезапный шум
- Полный мочевой пузырь
- Не следует вмешиваться или взаимодействовать с ребенком, если только он/она не находится в опасной ситуации.
- Не пытайтесь разбудить ребенка. его
- Зная, что ситуация безобидна. Постарайтесь не паниковать.
- Регулярное выполнение расслабляющих процедур перед сном.
- Не разговаривать с ребенком или окружающими так, чтобы это его беспокоило, поскольку это может вызвать у них беспокойство.
- Если приступы террора во сне часты и происходят каждую ночь в определенное время, разбудите ребенка до приступа, чтобы разорвать этот цикл. Ребенка будят каждую ночь в течение 7 дней за 15 минут до ожидаемого времени приступа. Эта практика может быть самым простым способом остановить приступы, не влияя на качество сна.
Ужасы во сне у взрослых
Ужасы во сне чаще встречаются у маленьких детей, На самом деле их число может быть выше, поскольку данные не ясны, поскольку многие люди спят одни и не могут вспомнить, что испытывали ужасы во сне. Поскольку ужасы во сне у взрослых тесно связаны с психическими травмами и психологическими расстройствами, у большинства этих людей часто встречается такое поведение, как агрессия, тревога, потеря памяти и членовредительство. По этой причине лечение ужасов во сне у взрослых включает использование препаратов, направленных на уменьшение основной причины и симптомов, связанных с расстройством. Например, использование антидепрессантов у взрослых является одним из решений проблемы террора во сне.
Каковы симптомы терроризма во сне?
Ужасы во сне отличаются от кошмаров, потому что у человека возникают кошмары могут запоминать детали после пробуждения, но в ужасе во сне человек не просыпается и просыпается, не помнит, что произошло. Разница между ними связана с фазой сна, во время которой возникают ночные кошмары. Ночные кошмары возникают во время фазы быстрого сна (то есть фазы, в которой происходит большинство сновидений), тогда как ночные кошмары возникают во время медленной фазы глубокого сна. Спите, потому что фаза глубокого сна приходится на первую половину ночи. В этот период также выше уровень птичьего терроризма. После приступа, который обычно длится от нескольких секунд до минут, человек снова засыпает, как ни в чем не бывало, и не помнит, что произошло, когда просыпается. Возможные симптомы ужасов во сне:
- Крик, крик, плач, издание бессмысленных звуков.
- Вегетативные нарушения, такие как учащенное дыхание, приливы крови к лицу, учащенное сердцебиение, потливость.
- Не смотрите испуганными глазами.
- Откройте глаза и сделайте вид, что бодрствуете.
- Трудно возбудиться.
- Не становитесь агрессивными, если вам мешают или блокируют. или пытался проснуться.
- Растерян и растерян, если просыпался во время приступа.
- Сижу в постели, порхаю, прыгаю.
- Не помню приступа при пробуждении. >
Разница между снным ужасом и эпилепсией
Возможно, недостаточно различать эпилептические припадки, связанные со сном, и парасомнии, наблюдаемые в период медленного сна, включая ужас во сне, только при осмотре. Ночная лобная эпилепсия характеризуется припадками со сложным, часто причудливым, агрессивным поведением, возникающими во время сна. Эти необычные припадки наблюдаются во время сна, а ЭЭГ и рентгенологические данные, полученные во время бодрствования, обычно находятся в пределах нормы. Из-за этого очень трудно отличить судороги от парасомний. Полисомнография — это тест сна, проводимый в центрах сна для оценки качества сна. Кроме того, для различения этих нарушений очень полезна видеополисомнография (ВПСГ-ЭЭГ), которая проводится с помощью многоканальной ЭЭГ в течение всего ночного сна, а также записывает изображения во время приступов.
Как это происходит? Террор во сне прошел?
Лечение ужасов во сне, которые наблюдаются нечасто, обычно не требуется. Однако, если оно повторяется слишком часто, представляет риск травмы, беспокоит членов семьи или приводит к смущению или бессоннице, может потребоваться лечение. При лечении можно следовать следующим шагам:
- Для лечения ужаса во сне сначала устраняется основная причина, если таковая имеется.
- Если считается, что стресс или тревога вызывает ужас во сне, возможно, будет полезно обратиться к психологу.
- Атаки каждую ночь в одно и то же время. Если это произойдет, разбудите человека за 15 минут до этого, что даст полезные результаты. Человек бодрствует несколько минут, прежде чем снова заснуть, и эту практику продолжают некоторое время, пытаясь разорвать порочный круг.
- Взрослые в основном предпочитают лекарства. У детей его применяют редко.
Читать: 11
