Еще одним важным ингредиентом программы детоксикации является питание натуральными продуктами. Когда мы говорим о натуральном питании, ключевую роль играют овощи и фрукты, которые приходят на ум. Гораздо важнее, чем обсуждение покупки этих фруктов и овощей на рынках, в экологически чистых магазинах или торговых центрах, — убедиться, что они натуральные и имеют наименьший контакт с пестицидами. Если позволяют наши средства, конечно, полезнее всего использовать фрукты и овощи, выращенные собственными силами. Кроме того, очень важны способы приготовления этих натуральных продуктов. Если вы нарезали купленный в свежем виде кабачок, дождитесь его и обжарьте, не ждите очищения. Пусть ваша кулинария говорит сама за себя: готовьте ее соответствующими методами. Роль овощей и фруктов в естественном и здоровом питании, несомненно, находится на самом высоком уровне; но в периоды очищения важность некоторых возрастает гораздо больше.
Помидор: богатый бета-каротином и цинком, этот овощ защищает от рака, замедляет старение, укрепляет иммунную систему.
Артишок: помимо положительного влияния на уровень сахара и холестерина в крови , это полноценная печень
Челлери: Этот овощ, который помогает сбалансировать уровень сахара в крови и высокое кровяное давление, показан в программах детоксикации благодаря своей способности расслаблять пищеварительную систему.
Огурец: проявляет наиболее важный эффект в программах детоксикации как мочегонное средство (снимающее отеки).
Чеснок-Лук: Повышает активность ферментов детоксикации (очистки), укрепляет иммунитет.
Имбирь: Разгружает пищеварительную систему.
Петрушка: В дополнение к содержит функцию очищения почек. Благодаря большому количеству витамина С он придает жизненную силу в программах детоксикации.
Капуста: защищает сердце и печень.
Одуванчик: полезен для печени. Обеспечивает важную защиту от окислительного повреждения, вызванного активными формами кислорода.
Абрикосово-красная слива: эти овощи, богатые клетчаткой и калием, помогают выводить токсины, ускоряя стул.
Киви и вишня: богаты калием и витамином С. Особенно высок мочегонный эффект вишни.
Вишня: это детокс-фрукт, известный своим эффектом устранения отеков.
Ежевика: в основном фолиевая кислота. Этот фрукт, богатый множеством витаминов и минералов, укрепляет иммунную систему.
Читать: 0
