Основные требования для сильной иммунной системы; Избегание факторов, отрицательно влияющих на иммунные функции, чистый воздух, достаточное количество солнечного света, качественный сон, сбалансированное питание и хорошее настроение без тревог и стрессов. Чтобы сохранить иммунную систему сильной и защитить от инфекций:
-
Держите ребенка подальше от людных и влажных помещений. Часто проветривайте помещение. Защитите его/ее от воздействия сигаретного дыма.
-
Часто выводите ребенка на открытые места и обеспечивайте достаточное воздействие солнечного света. Помните, что польза солнечного света в закрытых помещениях и при контакте со стеклом ограничена.
-
Позаботьтесь о том, чтобы организовать время сна, бодрствования, кормления и игр вашего ребенка в соответствии с его биологическими возможностями. ритм.
-
Чтобы улучшить качество сна вашего ребенка, убедитесь, что воздух в помещении, где спит ваш ребенок, чистый, температура подходящая, нет шума и света. Расположите кровать, подушку и одеяло так, чтобы ребенку было удобно.
-
Единственная пища, которая бесспорно считается укрепляющей иммунную систему, — это грудное молоко. Первые шесть месяцев давайте ребенку только грудное молоко и давайте до двухлетнего возраста ваш ребенок должен получать только грудное молоко вместе с другими продуктами питания.Продолжайте кормить молоком.
-
Как и все другие клетки, клетки иммунной системы нуждаются в источниках питания для получения энергии. Для укрепления иммунной системы убедитесь, что ваш ребенок потребляет достаточное и сбалансированное количество всех источников пищи.
-
Вода необходима для всех клеточных функций и вывода вредных веществ из организма. Убедитесь, что ежедневное потребление воды вашим ребенком является достаточным.
-
Очень важно уделять внимание чистоте при защите от инфекций. Позаботьтесь о том, чтобы очистить все тело вашего ребенка, особенно его руки и зубы, и купайте его как можно чаще. Особое внимание уделяйте чистоте при приучении к туалету.
-
Чистите игрушки и предметы, которыми ваш ребенок часто делится с другими.
-
При инфекционных заболеваниях Одним из самых простых и успешных способов защититься является вакцинация. Своевременно и полностью вакцинируйте своего ребенка.
-
Злоупотребление лекарствами, которые полезны при необходимости и в соответствующих дозах, может отрицательно повлиять на наше здоровье. Избегайте ненужного приема лекарств для вашего ребенка, особенно антибиотиков.
-
Стресс, беспокойство и тревога отрицательно влияют на функции иммунной системы. Создайте среду, в которой ваш ребенок будет смеяться, веселиться и быть счастливым. Постарайтесь держать его подальше от раздражителей, вызывающих беспокойство и стресс. Играйте с ребенком как можно больше в игры. При каждой возможности устанавливайте с ним контакт кожа к коже и чаще обнимайте его.
Читать: 0
