Каждый человек уникален и неповторим. Вот почему ни одно горе человека не похоже на горе другого. Показанные реакции индивидуальны и варьируются от человека к человеку.
Нет дома, в который не войдет СМЕРТЬ, нет двери, в которую бы она не постучала, нет дня, в который бы не ощущалось ее присутствие. Иногда оно приходит как известие о смерти родственника, иногда соседа или лучшего друга и напоминает нам о себе. Точно так же, как мы верим, что родились, мы знаем, что однажды мы умрем и упокоимся навечно, и мы ждем, когда придет наша очередь.
Нет описания пролитых слез и боли, которую мы почувствовали после этого. вылет. Важно иметь возможность пережить этот процесс после потери здоровым образом с наименьшим ущербом. Итак, что это за процесс и что происходит во время него?
Что такое траур?
Траур — это естественная реакция, которую следует испытывать после потери любимого и ценного человека или вещь. Траур не только по ушедшим. Также оплакивается потеря работы человека, потеря здоровья, потеря домашнего животного, потеря отношений. Скорбь – это не просто реакция на смерть. Здесь важно пережить отсутствие чего-то ценного.
Потеря – это чувство, ранящее душу человека и повреждающее его душу. Человек выражает себя предложениями «Никто меня не понимает», «Мою боль невозможно описать», «Я никуда не могу поместиться». Боль двух людей не одинакова. «Подобно тому, как никакие потери не являются обычными, наша реакция на нашу потерю также необычна. «Горе, которое мы испытываем, так же уникально, как и наша жизнь». (Д-р Элизабет Кублер-Росс)
Смерть, утрата и горе у детей и подростков
В детстве, особенно потеря родителя, является тяжелым и разрушительным опытом. Дети и подростки испытывают реакции горя, характерные для периода их развития.
В младенчестве ребенок осознает отсутствие опекуна. Но понятия смерти нет. Ребенок может звонить и звонить своему потерявшемуся родителю; Однако могут наблюдаться эмоциональная замкнутость, грустное выражение лица, проблемы с едой и сном.
В возрасте 3–6 лет от лица, осуществляющего уход (например, матери, отца), ожидается, что «Он ушел, но вернется». Он постоянно пытается найти погибшего. Временный энурез, ночное недержание мочи, энкопрез, детский лепет и сосание пальца, прием пищи. Наблюдается проблемное поведение. Он задает много вопросов о смерти: «Как он дышит, если он мертв?» и т. д. Если сказать, что покойник «спит», «Когда он проснется?» — спрашивает он, и для ребенка сон кого-то означает его смерть. Иногда у детей возникают проблемы со сном после смерти близкого человека. Ребенок настаивает на том, чтобы не спать, потому что думает, что не сможет проснуться, когда спит, и даже не хочет, чтобы родители спали.
6-9 лет воспринимает смерть как свою вину. Например, «Я был непослушным, поэтому он умер»… Дети этой возрастной группы могут думать о смерти как о призраке или ангеле. Могут возникнуть трудности с концентрацией внимания на уроках и отказ от школы.
9-12 лет осознают смерть. Хотя на них влияет смерть их непосредственного окружения, присутствуют такие проявления поведения, как гнев, чувство вины или ответственности, социальная изоляция и употребление психоактивных веществ.
Смерть является абсолютной реальностью для подросткового возраста, ребенка в возрасте 12 лет. и выше, но для самой смерти. Он верит, что это произойдет в далеком будущем.
Каковы реакции во время процесса траура?
Физические реакции: одышка, ком в горле, затруднение глотания, запор, диарея, мышечные боли, подергивания мышц, нарушение сна, слабость и утомляемость.
Духовные реакции: Что умерший жив, чувствуя, слыша твой голос, видя твои сны, ставя под сомнение смерть и жизнь после смерти. Например: «Куда он сейчас пошел? Что будет дальше? такие как…
Эмоциональные реакции: Отрицание смерти, неспособность принять ее (как женщина, недавно потерявшая мужа, не желающая выходить из дома с надеждой, что муж придет), плач, страх потери рассудка, неспособности ничем наслаждаться, безнадежности в будущем, беспомощности, одиночества.
Поведенческие реакции: Чрезмерная активность, отстранение от людей и нежелание встречаться (например, не отвечать на телефоны тех, кто вызывает соболезнования), частое посещение могилы или невозможность пойти на нее, употребление алкоголя, избегание боли утраты, посвятив себя помощи другим.
Когнитивные реакции: Мысли о смерти, обвинение себя, снова и снова вспоминание момента смерти, сожаление, неспособность сконцентрироваться, проблемы с памятью, нерешительность.
Итак, всегда ли этот процесс будет продолжаться так? Когда это закончится?
Каждый человек Он большой и уникальный. Вот почему ни одно горе человека не похоже на горе другого. Проявляемые реакции индивидуальны и варьируются от человека к человеку.
Стадии горя
Первая стадия: это период времени от нескольких часов до нескольких недель. В этот период человеку трудно принять реальность смерти и возникает отрицание. Он/она может быть невосприимчивым, вялым, шокированным или растерянным перед лицом событий, которые он/она переживает. Могут наблюдаться попытки понять событие, но все больше отрицать, трудности с запоминанием событий и некоторые физические симптомы.
Вторая стадия: человек с каждым днем все глубже ощущает боль утраты. , чувствует грусть, смешанную с чувством тоски, чувствует смерть умершего, может чувствовать тоску по этому человеку, время от времени плакать, раздражительность, неуверенность, страх и волнение, трудности с концентрацией внимания, нежелание заниматься вещами, которые раньше интересовали его в. Ум озабочен смертью и умирающим человеком. Хотя эта фаза не имеет определенного времени, она может продолжаться длительное время.
Третья фаза: Спустя длительный период времени, с принятием смерти, происходит снижение интенсивности чувство тоски и печали, испытываемое человеком.
Чего нельзя говорить тому, у кого умер родственник
Такие комментарии, как «Слава богу, он не сильно пострадал, он умер и выжил», «Я понимаю тебя» следует избегать по отношению к тому, чей родственник умер. Мы не можем понять боль другой стороны; Потому что боль каждого переживается внутри себя. Мы видим, что ему грустно, но не можем понять его боли.
Говоря об умершем, лучше называть человека по имени, а не «умерший».
Пока человек, потерявший родственника, постоянно хочет поговорить на эту тему, окружение говорит: «Пусто», «Давай поговорим о другом» и меняет тему; Это не верно! Позвольте ему говорить, объяснять, плакать, смеяться и расслабляться столько, сколько он хочет. Пока она не подавляет свои чувства!
Фразы типа «Ты сильная женщина», «Ты теперь глава семьи», «Ты стал и матерью, и отцом дети, они не должны видеть, как вы плачете», не утешит человека. Эти высказывания разрушают человека. Это не что иное, как возложение дополнительной ответственности на плечи человека, у которого умер родственник.
Фразы типа «Слава богу, ваш ребенок не умер, но ваш муж умер, по крайней мере, вы живы» — это слова, которые мы часто слышу. скачать. Цель говорящего – утешить собеседника, исцелить его, быть бальзамом на его раны, но здесь важно то, «как это воспримет другая сторона». В таких случаях происходят изменения в восприятии мозга, такие как шок, травма и горе, а также возникает ложное восприятие. Даже если намерение хорошее, это все равно, что красить брови, пытаясь нарисовать глаза.
Итак, что же нам тогда сказать? Вам не нужно ничего говорить. Вам будет достаточно быть с ним рядом, слушать его и удовлетворять его потребности. Важно дать ему почувствовать, что вы с ним. Вы должны знать, что простое слушание приносит огромную пользу. Позвольте ему говорить столько, сколько он хочет.
Предложения по здоровому трауру
Посещение похорон — первый шаг к принятию утраты. Но если человек не хочет участвовать в обряде, его не следует принуждать. Делая что-то для умершего, занимаясь организацией похорон, читая Священный Коран и молясь, мы даем силы разделить эту боль вместе и принять ситуацию тех, кто остался позади.
Не ждите, что все станет лучше.
Не ждите, что все станет лучше. однажды. Все наладится со временем. Не подавляйте свои эмоции такими мыслями, как «Если я заплачу, я буду выглядеть слабым» или «Плач — это слабость». Плач, как и смех, — естественное и успокаивающее поведение. Неправильно подавлять боль или прибегать к употреблению алкоголя или психоактивных веществ с мыслью «Я забуду».
Если человек все еще не может преодолеть горе даже через два года, это было бы хорошо для ему и его окружению получить поддержку от специалиста.
Будьте здоровы…
Читать: 0
