Лечение депрессии

Что такое депрессия, каковы ее симптомы?

Депрессия — это медицинское расстройство, которое влияет на настроение, физическое здоровье и отношения человека. Депрессия может повлиять на настроение, мысли и поведение человека. Симптомы депрессии включают:

• Постоянное чувство грусти или раздражительности

• Проблемы со сном

• Чувство постоянного беспокойства или вялости

• Трудности с концентрацией внимания или принятием решений

• Снижение сексуального влечения

• Мысли о самоубийстве

• Потеря или усиление аппетита

• Мысли о смерти или самоубийство

• Физическая боль

• Постоянное чувство усталости

• Беспокойство

Связь между депрессией и стрессом

Депрессия может быть вызвана рядом факторов, включая генетику, стресс, травмы и жизненные события. Однако наиболее влиятельным фактором среди них является стресс. Исследование показало, что люди, которые испытывают стресс на работе, чаще страдают депрессией. Аналогично, люди с депрессией чаще испытывают стресс на работе, чем люди без этого расстройства. Исследователи обнаружили, что люди с симптомами депрессии чаще, чем их сверстники, не испытывающие симптомов депрессии, ежедневно испытывают стресс и испытывают негативные последствия стресса, такие как чувство подавленности или раздражительности.

Стресс может приводят к химическому дисбалансу серотонина и других нейротрансмиттеров в нашем мозгу, что может привести к тревоге и депрессии. Чтобы уменьшить стресс, нам необходимо заниматься расслабляющими видами деятельности, например медитировать или даже просто гулять на природе, а также придерживаться других здоровых привычек, таких как правильное питание, активный образ жизни, достаточное количество сна и более эффективное управление своим временем.

Депрессия у детей и подростков

Симптомы депрессии могут различаться в зависимости от возраста и уровня развития человека. Маленькие дети нередко бывают грустными и капризными. Однако по мере того, как они становятся старше и вступают в подростковый возраст, они чаще испытывают депрессию. дети Многие симптомы депрессии и подростковой депрессии аналогичны симптомам депрессии у взрослых. Однако есть некоторые различия:

• Подростки часто не хотят заниматься тем, что им раньше нравилось, и могут чувствовать усталость чаще, чем обычно.

• Подростки могут вести себя замкнуто или капризно.

• Дети и подростки могут спать слишком много или недосыпать.

• Подросток всегда здоров. У него может возникнуть новый или более острый интерес, которого нет.

Чтобы справиться с депрессией у детей и молодых людей, следует признать, что такая ситуация существует, и необходимо обратиться за экспертной поддержкой.

Лечение депрессии

Два основных типа лечения, используемых при лечении депрессии депрессия — антидепрессанты и психотерапия. Избавление от депрессии обычно является целью обоих. Депрессия диагностируется специалистом посредством диагностического тестирования, физического осмотра и беседы с пациентом. Психотерапия предполагает работу с терапевтом для выявления и изменения негативных моделей мышления. Если психотерапия не помогает, могут быть назначены лекарства.
Наиболее распространенным типом психотерапии для лечения депрессии является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), которая выявляет негативные мысли, поведение и предположения, которые могут способствовать депрессии. КПТ обычно фокусируется на изменении негативных мыслей или поведения, усилении позитивного мышления или самостоятельном поведении.

Как предотвратить или уменьшить депрессию?

Депрессия снижается чем другие формы мышления.Оно может иметь множество последствий на жизнь человека, вплоть до энергетических уровней. Важно знать, как избежать или уменьшить последствия депрессии, чтобы вести здоровую и счастливую жизнь. Возможно, вы не сможете точно определить, почему у вас депрессия, или депрессия может возникнуть после определенного события или ситуации. Важно помнить, что это не ваша вина, и вы можете получить помощь, чтобы почувствовать себя лучше. Первым шагом в уменьшении депрессии является выявление причины депрессии и попытка ее устранения. Есть много разных способов, которыми человек может помочь избежать или уменьшить последствия депрессии. Медитация, физическая активность и полноценный сон это всего лишь три примера. Медитация — это тип умственных упражнений, который предполагает концентрацию внимания на дыхании и теле, а также на мыслях. Медитация может помочь людям, испытывающим депрессию, сконцентрироваться на настоящем и избежать зацикливания на прошлом или беспокойства о будущем. Известно, что медитация также эффективна при лечении депрессии за счет снижения уровня стресса и повышения серотонина. Эта терапия была разработана в результате его исследований по изучению связей, которые передаются из поколения в поколение в семьях. Терапия семейной последовательности основана на влиянии событий, происходящих от семейных корней до настоящего времени, и на том, насколько эти события имеют решающее значение для развития человека. Терапевты используют семейное секвенирование, чтобы сопоставить проблемы психического здоровья между поколениями. Это может рассказать вам о прошлых травмах и постоянных трудностях, которые являются факторами, влияющими на нынешнее психическое состояние человека. Терапевт может либо имитировать семью на сеансе групповой терапии, либо занять место отдельного члена семьи. Терапевт наблюдает за семьей, как они взаимодействуют друг с другом, и делает замечания об их поведении. Затем терапевт помогает членам семьи выявить закономерности в их поведении, что часто приводит к пониманию того, как они могут улучшить свое взаимодействие. /p>

Терапия «Семейные расстановки» основана на идее о том, что каждый член семьи обладает своей уникальной личностью. и жизненный опыт. От своих родителей, братьев и сестер, бабушек и дедушек и т. д. они затронуты. Другими словами, они находятся в постоянном взаимодействии друг с другом и влияют на мысли и чувства друг друга. Терапевт помогает членам семьи увидеть, как они влияют друг на друга и как они могут изменить себя к лучшему, чтобы создать более сплоченную семейную ячейку. Наиболее важным аспектом семейно-синтетической терапии является понимание гармонии семьи.

Какова цель семейно-синтетической терапии?

Цель Терапия семейного синтеза направлена ​​на улучшение и укрепление семейной системы. Эта семья Он делает это, обнаруживая закономерности взаимодействия между своими членами. Семейную последовательную терапию можно использовать для самых разных целей, таких как:

– Понимание того, как прошлое влияет на настоящее.

– Чтобы открыть общение.

– Изучение конфликтов и их решений.

– Понимание того, что «семья» означает разные вещи для разных людей.

– Понимание прошлого и настоящего важно для разрешения конфликта.

– Понимание прошлого и настоящего важно для разрешения конфликта.

– Понимание прошлого и настоящего важно для разрешения конфликта.

– Понимание того, что «семья» означает разные вещи для разных людей.

– Понимание прошлого и настоящего важно для разрешения конфликта.

– Понимание прошлого и настоящего важно p>

– С другими людьми, которые учатся общаться и решать проблемы.

Какие типы проблем можно решить с помощью семейно-синтетической терапии?

Некоторые проблемы, которые можно решить с помощью семейно-синтетической терапии:

- Крайняя раздражительность, гнев и враждебность

-- Пренебрежение или жестокое обращение с супругом или детьми

-Чрезмерная тревога и беспокойство

-Отрицание серьезности зависимости

-Финансовые проблемы

-Проблемы с работой или учебой

-Напряженность в отношениях.

_{Читать: 0}