Что такое здоровое питание?
Питание; Это способность человека потреблять и усваивать питательные вещества, необходимые для роста, развития и выживания здоровым и продуктивным образом.
Концепция адекватного, сбалансированного, регулярного, короче говоря, здорового питания говорит нам: каким должно быть питание. Адекватное и сбалансированное питание – это прием и использование питательных веществ, таких как углеводы, белки, жиры, витамины и минералы, в необходимых пропорциях и количествах, чтобы защитить наше здоровье и улучшить качество нашей жизни. Когда мы питаемся, уделяя внимание этому балансу, у нас будет здоровое тело и душа, нормальное психическое развитие и организм, который не будет часто болеть.
В наших программах питания это учитывается. Энергию, которую мы тратим в течение дня, мы составляем баланс между группами продуктов питания в соответствующих пропорциях.Мы готовим меню по принципу раздачи. Следующий этап – обратить внимание на некоторые моменты при покупке, хранении, приготовлении, приготовлении, презентации и оценке остатков, чтобы получить максимальную пользу от пищевой ценности.Поскольку это очень широкая тема, было бы лучше включить ее в другая статья.
Итак, единственный ли вклад такой регулярной и плановой программы питания в наше здоровье?
Конечно, ее вклад в здоровье неоспорим, но ее вклад в индивидуальная и национальная экономика - это слишком много, чтобы ее игнорировать.
С помощью еженедельных меню, которые мы подготовим с учетом вкусов членов семьи, вы всю неделю будете задаваться вопросом: «Что мне приготовить сегодня?» . Ответив на вопрос, мы избежим покупки ненужных продуктов и их траты впустую, а также сделаем первый шаг к программе здорового и экономичного питания.
Теперь пришло время отправиться за покупками со списком материалов, который мы составим. создать после этого приложения...
Это работа. Обычно она принадлежит родителям и это очень утомительная работа. Здесь мы можем помочь детям развить чувство ответственности, давая им небольшие задания. Храня продукты питания в определенных условиях хранения после покупок, мы можем защитить их от порчи до момента потребления и предотвратить отходы на этом этапе. После этого мы можем продолжить программу, максимально реализовав приготовленное нами меню.
Наконец, мы можем выбирать из потребляемых блюд. На этапе оценки остатков, сохраняя их в контейнерах, пригодных для хранения продуктов питания, и в соответствующих условиях хранения, мы обеспечим еще одну выгоду для семьи и экономики страны в более широкой перспективе.
Желаю вам здоровых, счастливых и беззатратных дней...
Читать: 0
