Реальность-терапия, основанная на теории выбора, подчеркивает выбор и ответственность, которые человек делает по своей воле, в отличие от психоаналитической точки зрения. Индивид сам выбирает все модели поведения и несет ответственность за этот выбор. Если у него есть поведение, которое он не может предпринять, он говорит, что из-за этого формируется патология. Психотерапевт, применяющий терапию реальности, стремится помочь клиенту сделать свой собственный выбор, который соответствует его потребностям, не причиняя вреда другим. Он предсказывает, что человек, нуждающийся в психологической поддержке, на самом деле страдает от основной инвалидности. В парной терапии это означает: пары не могут удовлетворить свои потребности друг в друге, не причиняя друг другу вреда. И на самом деле симптомы, которые клиенты приносят на сеанс, — это то, как они прибегают к решению своих проблем. Эти симптомы на самом деле являются выражением того, что невозможно исправить. Например, человек с навязчивыми симптомами может что-то удалять, одновременно что-то подчеркивая. Другими словами, его навязчивая идея — это на самом деле удаление чего-то неудовлетворенного, неудовлетворенного, что ему нужно. Мы можем думать об этом и в зависимостях. А объект, от которого зависит человек, на самом деле является своего рода действием его неудовлетворенных потребностей. Когда люди находятся в бедственном положении, их заставляют поверить, что они не могут контролировать свои страдания и являются жертвами своей несбалансированной нейрохимии, и для восстановления баланса их направляют к психиатрическим препаратам, таким как Прозак. Да, эти таблетки помогают нам чувствовать себя лучше, но они не решают проблемы, которые заставляют нас выбирать несчастье. В случае несчастья выбираются 2 пути:
Поиск удовлетворяющих отношений и функционирования
Решение прекратить отношения в рамках маска депрессии: Люди, делающие такой выбор, гонятся за счастьем или удовольствием, не налаживая отношений. Эти люди заменяют объекты любви, найденные в их качественном мире, наркотиками, сексом без любви, насилием и подобными источниками удовольствия. Там говорится, что даже если вы выберете бессознательного партнера в психоанализе, упомянутый гештальт Даже если вы выберете человека, с которым пытаетесь завершить свою неполную жизнь, в результате вы будете несчастны, потому что не ладите с ним. Таким образом, в подходе GT он исследует прошлый опыт человека и его текущие конфликты и фокусируется только на настоящем и текущих отношениях. У людей есть 2 основные потребности: 1) любить/быть любимыми 2) чувствовать себя ценными в собственных глазах и в глазах других. Причина навязчивой любви к Г.Т. заключается в следующем: если человек хотя бы раз чувствовал себя любимым и любил кого-то полностью, он может застрять с этим человеком со страхом, что он не сможет снова испытать эти чувства к кому-то другому и больше не почувствует себя любимым кем-то другим. Однако, если оба человека могут удовлетворить эти две основные потребности, не нарушая автономию друг друга и не ущемляя их права выбора и предпочтений, это здоровые отношения. В подходе терапии реальности упоминается, что у человека существует 5 универсальных психологических потребностей. Эти потребности являются генетическими и универсальными, но различаются по степени и силе. Речь идет о людях, и мы делаем все свое поведение, чтобы удовлетворить эти потребности. Этими потребностями являются:
Выживание: (поддержание жизни) все физиологические потребности, такие как еда и питье, сексуальность, экономические потребности и потребность в существовании (желание продолжить род или дать имя, благотворительная деятельность и т. д.)
Принадлежность: Любовь включает в себя потребность быть любимым и оцененным. Человек хочет чувствовать и переживать «Я существую» в отношениях, а не «Я существую в тебе». Важно чувствовать, что вы принадлежите отношениям, а не человеку.
Быть сильным: это значит иметь работу, репутацию и статус.
Свобода: человек может свободно выбирать свою собственный выбор в своей жизни.
Потребность в веселье: это энергия личности, подобная катексису, упомянутому в психоанализе. Это источник мотивации человека.
Эти потребности следует тщательно проанализировать, работая с человеком, пришедшим на сеанс, и правильно определить, какие из них не удовлетворены. Очень важно идентифицироваться в провинции. Использование предположений терапии реальности, особенно при работе с парами, очень помогает мне найти источник многих проблем. Иногда возможно, что одна из этих потребностей удовлетворяется слишком сильно или требуется большее удовлетворение, что повредит удовлетворению другой потребности. Или возможно, что несоблюдение только одного из них не позволит встретиться с остальными четырьмя. Например, если он не может удовлетворить свою потребность в развлечениях, он препятствует удовлетворению других своих потребностей, потому что у него нет энергии. Другой пример: если он не может удовлетворить потребность в принадлежности в отношениях, он может обратиться к удовлетворению потребности в силе, которая превращается в контролирующее поведение в отношениях, и отношения изнашиваются. Иногда именно поэтому мы видим, что иногда люди склонны искать другого возбуждения, чтобы удовлетворить свою потребность в свободе, аргументируя это тем, что они не чувствуют себя свободными в отношениях. Такое поведение, совершаемое только ради ощущения свободы, направлено на удовлетворение чувства принадлежности и потребности быть сильным, а также потребности быть свободным, как, например, в примерах употребления психоактивных веществ или мошенничества. Хотя примеры, которые я привел, были приведены для лучшего понимания повествования, видно, что потребности связаны друг с другом, и неудовлетворение этих потребностей здоровым способом вызывает проблемы. С другой стороны, терапия реальностью фокусируется на поведении и рассматривает 4 элемента общего поведения: действие, мышление, чувство и физиологию. На сеансах, которые мы проводим с помощью терапии реальности, мы сначала хотим, чтобы человек изменил свое поведение, чтобы он мог видеть, на что он способен, и в результате его эмоции, мысли и физиологические симптомы превратятся в здоровые. Если я сравню все эти 4 элемента с чемоданом, ручка чемодана станет поведением, и мы не сможем добиться прогресса, если не потянем за ручку. Именно поэтому в подходе G.T симптомы называются не болезнью, а выбором. Например, депрессия не является тревожным расстройством; Человек выбрал быть таким, сознательно или бессознательно, чтобы удовлетворить вышеупомянутые потребности, потому что это наиболее тотальное поведение, которое он может найти в данный момент для удовлетворения своих потребностей. Провожу поведенческий анализ моего клиента, пришедшего на терапию реальностью. Мы с г-ном анализируем общее поведение в этих четырех областях. И я управляю своим лечением на основе этого тотального поведения. Если человека направить на употребление только наркотиков, это восстановит только физиологическую сторону, но проблема все равно будет существовать. Я задаю своему клиенту следующий вопрос: Чего вы хотите? Что ты для этого делаешь? И служит ли то, что вы делаете, тому, чего вы хотите?
Подводя итог, можно сказать, что проблемы в отношениях неизбежны, и тот факт, что есть споры, поддерживает отношения. Важно иметь возможность выражать себя такими, какие вы есть, не маскируя своих чувств и не причиняя вреда другой стороне во время этих обсуждений. Большую часть времени мы укрываемся в этой патологии, проявляя патологический симптом (реакцию) в отношениях и вступая в цикл. В системной терапии это называется циклом дьявола. На самом деле причина этих симптомов и споров – проекция наших неудовлетворенных потребностей на отношения, которые представляют собой своего рода психологическую игру. Потому что нет искренности и подлинности. Потому что эти симптомы, которые мы решили проявить, дают нам вторичную выгоду, короче говоря, создавая прикрытие, не давая нам выбирать альтернативы, которые кажутся более трудными, например, столкнуться с проблемой и рискнуть быть отвергнутым или отвергнутым. Завершая свои предложения, я могу предложить вам занятие, которое поможет вам лучше понять себя и свои отношения:
Подумайте, какие из ваших индивидуальных потребностей и потребностей пары вы удовлетворяете, а какие не можете удовлетворить, и отметьте, что вы сделали, чтобы встретиться с ними. То, что ты делаешь, работает? Рад, что это работает, но если нет, искренне ответьте себе, почему вы продолжаете выбирать такое поведение. Если у вас возникли проблемы с анализом своих потребностей, вы можете получить поддержку от эксперта. Помните: все, что мы делаем, хорошее или плохое, — это наш лучший выбор в данный момент.
Читать: 0
