Стресс; Это попытка нашего организма выжить. Наш мозг проверяет все поступающие извне предупреждения, подвергает сомнению и измеряет их выживаемость. Наш мозг фильтрует все, что мы воспринимаем пятью органами чувств, включая изображения и звуки. Если он смотрит, все ли рядом, или слышит какое-либо ощущение, в этот момент возникают симптомы и реакции стресса. Когда мы испытываем стресс, наше сердце бьется быстрее, потому что наш мозг думает, что перед ним дикое животное, и бежит к нему. Вот почему мне нужно бежать, мне нужно больше. Таким образом нарушается сердцебиение и нарушается дыхание. Знаете ли вы, почему у большинства людей возникают проблемы с желудком? Потому что наш мозг говорит: «Мне нужна энергия прямо сейчас, и я закрываю приложения, которые потребляют больше всего энергии». Первой системой организма, которая отключается во время стресса, является иммунная система. Вот почему люди, находящиеся в состоянии стресса, очень часто болеют и не могут выздороветь. Он отключает пищеварительную систему, и что происходит? Тогда, прежде всего, наш рот становится сухим и не может переваривать пищу, поэтому, поскольку пища в желудке не переваривается, образуется больше кислоты и усиливаются проблемы с желудком, такие как жжение. Причина всего этого в том, что наш мозг спасает нашу жизнь. Почему повышается уровень холестерина в сахаре? Нужно уметь бежать прямо сейчас, нужна энергия, но где энергия? Он содержится в жире и сахаре. По этой причине холестерин, хранящийся в печени, смешивается с кровью и используется для получения энергии. А если вы находитесь в состоянии хронического стресса, через некоторое время возникают проблемы с сахаром и холестерином. На самом деле эта великолепная система была создана для нашего выживания.
Но знаете ли вы, в чем проблема? Если бы мы жили на природе сотни тысяч лет назад и нашими стрессорами были бы война, голод и т. д. Если бы они были, да, они бы сохранили нам жизнь, и эти стрессовые реакции могли бы возникать в определенное время. Сегодняшние стрессовые факторы совсем другие, и сейчас существует постоянный стресс. Например, если оно экономическое, то это постоянное событие. Это вызывает хронический стресс, поскольку не происходит сразу и занимает много времени. Проблемы на работе или в браке становятся хроническим стрессом, потому что они сохраняются. Механизм человека настроен на спасение от тигра. Но мы так же реагируем и на другие стрессоры, которые испытываем сейчас. Технология развивалась Факторы стресса развивались и менялись, но изменения в человечестве не догнали изменения в технологиях. Это и есть настоящая проблема. У Фрейда есть очень хорошее высказывание: «Цена цивилизации платится неврозами».Наше тело не может идти в ногу с развивающейся технологией и не может развиваться. Вот почему мы испытываем психологические и физиологические проблемы.
ЧТО ПРОИСХОДИТ В МОЕМ МОЗГЕ ВО ВРЕМЯ СТРЕССА?
Во время стресса примитивная часть нашего мозга фактически активизируется. В некоторых группах мы также называем эту примитивную часть Животным Мозгом. Животный мозг — часть нашего мозга — самая примитивная часть. Это та часть, которая точно соответствует задней части шеи. Почему мы называем ее самой примитивной частью? Потому что именно эта часть мозга отвечает за самую основную жизнедеятельность, существовавшую с древних времен. Наши самые основные и примитивные реакции, такие как дыхание, питание и размножение, которые также распространены у животных, производятся в этой части мозга, которую мы называем мозгом животных. Этот мозг становится активным при стрессе.
Что такое человеческий мозг? Передняя часть мозга называется мозговой структурой. Почему это место называется человеческим? Потому что он отвечает за когнитивную деятельность мозга высокого уровня. Эта часть отвечает за деятельность более высокого уровня, такую как внимание, абстрактное мышление, решение проблем и планирование, а также обеспечивает дальнейшее развитие мозга. У нас есть мозг животного и человеческий мозг. Так что же происходит, когда мы испытываем стресс? Мозг животного, в частности, захватывает человеческий мозг и берет на себя контроль. Когда наша жизнь в опасности, мозг решает, что не нужно сидеть и решать проблемы, достаточно быстро бежать, и активирует и подавляет ту часть, которую мы называем животным мозгом. Подумайте об этом так: часть, используемая людьми, которые берут лом в пробке и объезжают ее, — это часть мозга животного.
Так разве мы не можем это контролировать? Конечно, мы можем проверить. По крайней мере, улучшив человеческий мозг, мы сможем повысить способность мыслить. Лучшее решение этой проблемы – образование. Наш мозг изменяется в соответствии с четырьмя различными размерами волн. Эти длины волн могут различаться в зависимости от вашего эмоционального состояния или времени суток.
Что такое длина волны? Мозг по имени Ганс БЕРГЕР смог записать электрическую активность мозга на бумагу. В нашем мозгу информация передается в виде электрического тока. Очень важно знать эти длины волн, чтобы мы могли справиться со стрессом. Итак, с этой длиной волны Каковы длины волн?
1-) ДЛИНА БЕТА-ВОЛНЫ: Это самая быстрая длина волны. Мы входим в бета-длину волны, когда наше тело наиболее активно. Мы входим в бета-волну, когда готовы к действию, решению проблем и в состоянии стресса. Например; Когда мы просыпаемся утром от будильника после ночного сна, тело внезапно переключается на бета-длину волны, потому что звук будильника очень громкий, или когда мы внезапно начинаем беспокоиться или злиться, тело немедленно переключается на бета-длину волны. Так в чем же проблема с этой бета-длиной волны? Он подходит для непродолжительных подъемов, пробуждения рано утром или побега откуда-либо. Однако через определенный промежуток времени, то есть когда максимум превышает полчаса, очень распространенными ситуациями в бета-волне являются такие проблемы, как учащенное сердцебиение, повышение артериального давления, повышение уровня холестерина и снижение иммунитета.
2-) ДЛИНА АЛЬФА-ВОЛНЫ: Немного медленнее длина волны. Это длина волны, которую мы входим, когда тело спокойно, находится в состоянии покоя. Фактически, альфа-длина волны — это длина волны мира и счастья. Когда мы находимся на этой длине волны, наш иммунитет повышается, наше осознание тела увеличивается (например, мы чувствуем боли в теле); Пока вы убираетесь, вам звонят по телефону, и пока вы сидите и разговариваете, вы внезапно замечаете боль в своем теле, потому что тело опускается до альфа-волны. Обучение находится на самом высоком уровне, когда мы находимся в измерении альфа-волн. Когда вы приходите домой после напряженного рабочего графика, едите и ложитесь перед телевизором, организм переключается на альфа-волновое измерение. Занимаясь хобби или походами, мы не замечаем течения времени, а это значит, что мы находимся в альфе. Вот почему врачи хотят, чтобы у вас было хобби, ведь оно укрепляет иммунитет. Пока кто-то рисует, кто-то проводит время со своими детьми, их тело спокойное, умиротворенное и находится в альфа-размере. На альфа-волне наш разум всегда находится в одно и то же время, а на бета-волне он имеет дело либо с гневом прошлого, либо с заботами будущего.
3-) ДЛИНА ТЭТА-ВОЛНЫ: мечтательная, сонная фаза называется тета-длиной волны. Разум восстанавливается во время сна посредством сновидений, и иммунитет повышается, поэтому регулярный сон очень важен.
4-) ДЕЛЬТА-ВОЛНА: Самая глубокая фаза сна — это сон без сновидений. Организм восстанавливается, иммунитет на самом высоком уровне. Вот почему врачи помещают некоторых пациентов в дельта-длину волны, то есть в кому, потому что выздоровление происходит больше всего при дельта-волне.
Это длина волны. Для нашего здоровья очень важно знать эти вещи. Я хочу, чтобы вы знали: когда вы испытываете стресс, размер волны меняется и переключается на длину волны бета-излучения, а длина волны бета-излучения очень опасна.
Читать: 0
