Что вы чувствуете, когда ваш друг не сдерживает данное вам обещание? По сути, это разочарование, гнев, печаль, неуверенность и всевозможные побочные эмоции. Когда такая ситуация повторяется более одного раза, вы начинаете не доверять другому человеку, с подозрением смотрите на его поведение и видите, что ваше уважение к нему снижается.
Теперь запишите цели, слова и т. д., которые вы перед собой поставили. думать. Конечно, когда субъектом являются мы сами, наши защитные механизмы работают гораздо сильнее. E потому что нам нужны эти механизмы, чтобы защитить себя, предотвратить распад. Вспомните удовлетворение, которое вы испытали от достигнутой долгосрочной или краткосрочной цели. Тот момент, когда ты испытываешь чувство полноты, удовлетворения, счастья, целостности себя, высокого самосострадания, повышенной уверенности в себе… Если бы это был кто-то другой, ты бы гордился им или наоборот. Гордость и уважение – две высокие эмоции, способные объединиться в одном знаменателе. Вы также уважаете то, чем гордитесь. По мере достижения целей ваше чувство завершенности и самооценка возрастают.
Иногда жизнь идет не так, как мы надеялись. Это либо противоположно тому, на что мы надеялись, либо немного меньше того, на что мы надеялись. Но даже немного кажется, что с нами этого не произошло. Испытывать негативные эмоции наряду с разочарованием, когда цели и обещания не выполняются, вполне нормально. Когда они пересекаются, мы убеждаем себя, что так будет всегда. Мы не считаем другие факторы причиной нереализации цели и выставляем себя наиболее близкими нам. Так мы начинаем наносить удары по нашей самооценке. Это похоже на механизм часов. По мере того, как мы становимся жестокими к себе, мы отходим от сострадания, тот, кто не получает сострадания, нарушит всю заботу, ваша уверенность в себе уменьшится и ваша самооценка будет повреждена.
Очень важно знать себя при постановке целей. Учитывая условия окружающей среды, каждый шаг, сделанный в пределах ваших собственных границ, — это шаг, который будет способствовать повышению вашей самооценки. Потому что, в конце концов, реализованные позиции — это самоуважение, состоящее из ваших очков, которые вы будете записывать и которыми будете гордиться. Чем лучше вы себя знаете, тем более решительные шаги вы сможете предпринять, что повысит вашу уверенность в себе.
Способ помнить – через заботу и сострадание. Это право вашего тела и разума слушать, концентрироваться на моменте, слышать желания, любить и обращаться к потребностям. Когда вы встретите их, вы начнете обнаруживать свои пределы. Я говорю: начните, потому что самопознание — это самый приятный и полный приключений смысл жизни. Это длится всю жизнь. Это такой труд, что никогда не надоест, и каждая эмоция, передаваемая из опыта в опыт, очень ценна. Оно сострадательно, потому что оно ценно. Главное, чтобы его уважали. Его ценят. Это требует ухода. Осознавать все это – самое главное.
Читать: 0
