За последние 10 лет было опубликовано множество книг, журналов и научных статей о взаимосвязи между мозгом и кишечником. Таким образом, эти статьи показывают, что здоровье мозга и здоровье кишечника взаимосвязаны. В нашем кишечнике живут микроорганизмы, которые обеспечивают синтез многих веществ и витаминов. Большинство из этих микроорганизмов являются полезными бактериями. Также существуют вирусы, грибки и паразиты. Считается, что их количество примерно в 10 раз превышает нормальное количество клеток организма. Короче говоря, существует 10 триллионов микроорганизмов, живущих вместе. На самом деле они встречаются не только в нашем кишечнике, но и в нашей коже, во рту, ушах, других органах и даже в нашем мозгу.
Все эти микроорганизмы называются МИКРОБИОТОЙ. Они сделали много полезных и жизненно важных работ. Например, синтезирующие витамин К, способствующие усвоению питательных веществ, стимулирующие и регулирующие иммунную систему, обеспечивающие усвоение витамина В12 и т. д. Помимо полезных, существуют микроорганизмы, которые в небольших количествах мы можем назвать вредными или безвредными. но становятся вредными, когда их численность увеличивается. Эти микроорганизмы не только оппортунистически используют пищу, но и могут нанести вред организму. Это может вызвать запор, газы, вздутие живота и нарушение всасывания питательных веществ. Он также подготавливает почву для болезни, воздействуя на иммунную систему. При запорах нарушается организация микробиоты.
Что такое запор? Его можно определить как человека, который испражняется реже одного раза в день или имеет тяжелую, затрудненную дефекацию. Хотя нормальные привычки дефекации варьируются от человека к человеку, обычно испражняться необходимо после каждого приема пищи. На самом деле запор — это болезнь, а не жалоба, которую необходимо лечить и оценивать самостоятельно. При запорах происходит накопление токсинов в организме, изменение флоры, нарушение всасывания, а также дефицит витаминов и минералов. При этом наиболее поражаются органы — мозг и нервная система. Ось мозг-кишечник нарушена. Возникает хроническое воспаление, открывающее путь ко многим заболеваниям.
Как болезнь сама по себе Важно оценить и спланировать лечение, а также организовать необходимую программу питания, чтобы избежать запоров. Особенно необходимо держаться подальше от готовых продуктов, мучных изделий и обработанных продуктов, а также не употреблять слишком много сахара и сладостей. По словам Гиппократа, «болезни начинаются в кишечнике». Точно так же здоровье начинается в кишечнике....
Читать: 0
