Что, если мы подумаем о помощи специалиста, когда сталкиваемся с проблемами, с которыми не можем справиться, когда испытываем сильные негативные эмоции (гнев, тревога, беспомощность и т. д.), когда думаем, что у нас есть проблемы, которые нам нужны? поддержку, когда мы сталкиваемся с жизненными трудностями, которые не можем преодолеть в одиночку, но не решаемся и у нас есть опасения по поводу доверия? Стоит ли это делать?
Конечно, делиться порой непросто проблемы, которые беспокоят нас, с нашими самыми близкими людьми, или даже объяснить проблемы, с которыми мы боимся столкнуться сами с собой, тому, кого мы не знаем. Допустим, у вас есть какие-то проблемы с супругом и вы не можете решить эти проблемы или поделиться ими с кем-либо; Вы хотите пойти к психологу и решить эти проблемы. Но вы не решаетесь пойти к психологу; Совершенно нормально иметь опасения и мысли по поводу этих проблем, о которых вы даже не можете поговорить со своими друзьями, о том, как доверять незнакомцу и рассказать о нем, является ли он подходящим экспертом и может ли он вам помочь.
Теперь вам нужна помощь, чтобы решить эти проблемы с вашим супругом, вы в курсе. Итак, с кем я могу проконсультироваться, кто мне подходит и кому я могу доверять? Прежде всего, вы можете найти психолога, который поможет вам, используя технологии, Интернет, социальные сети, или вы можете получить совет от своего круга. Допустим, вы изучили информацию в Интернете или записались на прием к специалисту, которому понравилась ваша рекомендация. Вы можете колебаться, идти ли на встречу, будьте смелы, потому что от вас зависит, рассказать ли о своих проблемах или продолжить после впечатлений от терапевта на первом сеансе.
Конфиденциальность и взаимное доверие являются наиболее важными принципами в терапевтическом процессе между терапевтом и клиентом. Назначив встречу, вы собрались с духом и пошли на первый сеанс; Возможно, вы мало что знаете о процессе терапии или консультирования. Прежде всего, на этом занятии важно подумать о том, чего вы не знаете о процессе, что вас интересует, что вас беспокоит и что вы хотите узнать. Кроме того, образовательный статус перед нами специалиста, какое отделение он окончил, какую методику терапии он будет использовать, его образование относительно решения вашей проблемы. Вы имеете естественное право спрашивать, как будет продвигаться процесс терапии! Другой человек, возможно, не был осведомлен о вашей проблеме; Это может причинить вам больше вреда, чем помощи. Первый принцип терапии – не причинять вред клиенту. Скажем; Вы обратились к психологу из-за проблем в общении и серьезных разногласий с супругом; Но когда вы задаетесь вопросом о его образовании, вы можете понять, что он не выпускник психологии, а лайф-коуч или терапевт; Если у него нет опыта семейного консультирования или терапии брака и пары, он не сможет оказать адекватную поддержку в решении вашей проблемы.
Если вы собираетесь проконсультироваться с психологом по поводу раздражительности вашего ребенка , вам следует выбирать людей, прошедших подготовку по проблемам детей (например, игровая терапия, КПТ для детей). Если вы хотите получить индивидуальную терапию из-за некоторых ваших личных проблем, вам следует получить поддержку от экспертов, прошедших подготовку в этой области (схема-терапия, краткосрочная терапия, ориентированная на решение, КПТ, холистическая психотерапия и т. д.), или если у вас есть сексуальные проблемы с вашим партнером, вам следует обратиться за помощью к тому, кто прошел обучение сексуальной терапии. Связь, которую вы устанавливаете со своим терапевтом, и первая встреча очень важны и решающими. Если ваш терапевт вначале предоставит достаточно информации о процессе, если он/она вселит в вас уверенность и если это уменьшит вашу тревогу, вы должны продолжить терапию после первого сеанса, или если он/она не даст вы уверены и не информирует вас достаточно, вам решать не продолжать!
Читать: 0
