В этой статье я собираю и делюсь с вами ошибками в отношениях, которые я часто наблюдаю у своих клиентов во время прохождения парной терапии. Если мы перечислим некоторые модели поведения и убеждения, которые больше всего мешают динамике пары и иногда приводят к разрыву отношений:
Сокрытие и игнорирование проблем, возникающих в отношениях. Действовать так, как будто проблемы нет.
Защищаться и использовать критические выражения.
Обвинять супруга.
Читать мысли и не слушать супруга.
«… Он определенно так думает». Предполагая, что вы знаете, что происходит на уме у вашего партнера.
Пытаемся изменить супруга, не принимая его таким, какой он есть.
Имеешь нереалистичные ожидания от брака.
«После свадьбы изменится, я изменю, мы никогда не будем спорить, мы всегда будем очень счастливы…» и т. д. находиться в раздумьях.
Восстанавливать прошлые проблемы снова и снова.
Закрытость для разногласий. Принятие негибкой черно-белой структуры.
Навешивание ярлыков на супруга и обобщение событий.
«Мой супруг — эгоистичный, невнимательный человек», «Он всегда так делает...»
Длительные разногласия, слишком большая дистанция между ними.
Люди должны сначала осознать свое собственное поведение в отношении ошибок, допущенных в отношениях. Пытаться изменить партнера в отношениях, смотреть на свое поведение, а не обвинять, и спрашивать: «Каков мой вклад? Что я могу сделать?» Гораздо функциональнее было бы задать вопрос. Отчаяние и постоянное обвинение супруга в проблемах являются одними из самых больших препятствий на пути к переменам. Когда человек постоянно видит другого человека виноватым, ему становится трудно осознавать собственное поведение и он направляет свои ожидания на другую сторону. Однако, чтобы исправить ошибки, допущенные в отношениях, необходимо в первую очередь изменить собственное поведение. Когда человек выявляет проблемы и берет на себя ответственность за них, им становится легче их принять, и у них появляется больше мотивации предпринимать совместные шаги. Обе стороны должны предпринять шаги для решения и сотрудничать Очень важно иметь отношения, и это требует совместных усилий.
Ошибки, совершаемые в отношениях, включают чтение мыслей другого человека, предполагая, что вы знаете, о чем думает другой человек, и это прерывает общение в отношение. Когда человек читает мысли, ему не нужно спрашивать, что думает другой человек. Непонимание увеличивается, и нет необходимости общаться. Когда собеседник проигрывает или его не понимают в общении, он становится несчастным. Несчастный человек приносит несчастливые отношения. Несчастливые отношения негативно влияют на обе стороны.
Навешивание ярлыков на другого человека в отношениях негативными прилагательными может стать самой проблемой, а не решением проблем. Постоянное выражение и навешивание ярлыков на негативные стороны вашего партнера не решит проблему. В отношениях обязательно будут разногласия и ссоры, но пара должна найти решения, применив в жизнь способы примирения. Не каждое примирение означает, что проблема решена. Мы не должны путать урегулирование и примирение. Для решения проблемы необходимо установить здоровое общение.
Между супругами обязательно будут индивидуальные различия. Поиск общих решений и установление здорового общения укрепляют методы преодоления трудностей в паре. Брак и отношения заканчиваются не индивидуальными различиями, а неспособностью научиться жить с различиями. Индивидуальные различия обогащают и развивают нас.
Читать: 0
