ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ:
Мы упоминали, что зеленый чай, который известен как один из самых богатых источников антиоксидантов, также эффективен при прыщах. Зеленый чай также можно использовать для профилактики и лечения кожных заболеваний. Благодаря содержащемуся в его составе эпилогаллокатехин-3-галлату противовоспалительному и восстанавливающему ДНК действию он оказывает защитное действие на кожу, ингибируя окисление белков, вызванное УФ-лучами.
ГРЕЦКИЙ ОРЕХ:
Грецкий орех памяти, обладающий укрепляющими, балансирующими сахаром в крови и сердечными защитными свойствами для больных диабетом, повышает эластичность вашей кожи благодаря содержащимся в нем омега-3 и селену, замедляет старение и позволяет вам иметь более гладкую кожу. Вы можете употреблять грецкие орехи на завтрак или перекус или добавлять их в салаты. Вы можете легко съедать 2–3 целых грецких ореха в день.
ПОЛИФЕНОЛЫ:
Полифенолы, которые в больших количествах содержатся во фруктах и овощах, эффективны. по длине теломер. (Он увеличивает клеточную антиоксидантную защиту. Он оказывает защитное действие против повреждений/окислительных повреждений, которые развиваются с возрастом, влияет на сигнальные пути.) Он также оказывает защитное действие против старения кожи, рака кожи и проблем с кожей, вызванных ультрафиолетом. Он приносит пользу здоровью нашей кожи, стимулируя выработку таких ферментов, как супероксиддисмутаза и каталаза.
РЕСВЕРАТРОЛ:
Регулирует воспаление и окислительный стресс в организме. Чтобы предотвратить повреждение и старение кожи, его следует наносить непосредственно на кожу, а не принимать перорально. Он может инициировать ген долголетия SIR2, ингибировать опухолевый ген p53, блокировать апоптоз клеток и, как полагают, замедляет старение. Фиолетовая виноградная кожура, черника, клюква и фиолетовый виноград — это продукты, богатые ресвератролом.
ДУБИЛЬНАЯ И ЭЛЛАГИЕВАЯ КИСЛОТА:
Предотвращает хронические заболевания и старение кожи. Он оказывает положительное влияние на АФК и активные формы азота. Предотвращает разрушение коллагена и воспаления в коже, вызванные ультрафиолетовыми лучами, а также уменьшает образование морщин. Малина, клубника, гранаты, грецкие орехи, виноград и смородина являются очень богатыми источниками дубильной и эллаговой кислоты.
ГРАНАТ:
Гранат Он имеет невероятную пользу для вашего тела. Гранатовый сок, в частности, является отличным решением для кожи, поврежденной воздействием солнца или старением. На рынке представлены различные косметические продукты, содержащие гранатовый сок или масляный экстракт. Гранат богат катехином, кверцетином, кепферолом и экволом. Эти элементы являются мощными антиоксидантами. Гранат содержит более высокий уровень антиоксидантов, чем другие фрукты. Также кожура граната; Он обновляет кожу за счет увеличения синтеза коллагена и эластина, сохраняет ее молодость и уменьшает образование морщин на коже.
Всегда ПОМНИТЕ, что ваша самая ценная одежда — это ваша кожа! Имейте в виду, что инвестиции, которые вы вкладываете в свою кожу с помощью здоровой и правильной пищи вместо косметических продуктов, всегда вернутся к вам с годами. Прочитав эти строки, начните действовать, чтобы защитить или вернуть здоровье своей кожи!
Кто из нас не хочет иметь сияющую, яркую, гладкую и здоровую кожу?
Спасибо. Будьте здоровы!
Читать: 0
